А по поводу делания 1 дня неедения хотя бы раз в месяц или недели 2 я практиковала ещё со школы) не было перевеса и так далее. Для нашего организма стресс это понятие практически недоступное. Если постоянно себя ограждать например от природы, от укусов насекомых то организм слабеет и подвержен алергиям, как пример. Если что то делать в норме допустимого по чуть чуть и давно, то организм хорошо адаптируется, это эволюционный пункт, адаптация ко всему