ᴇᴍ
Это не голодание
Size: a a a
2020 June 08
ᴇᴍ
А пищевая пауза
kk
Уменьшение количества калорий это нормально, но при этом ты все равно должен доставлять минимум полезных веществ
ᴇᴍ
Не путай
AS
1 день голодания — это по сути разрядка гликогена из организма, на следующий день ты его загейнишь обратно
бесполезная штука, имхо
бесполезная штука, имхо
ᴇᴍ
Уменьшение количества калорий это нормально, но при этом ты все равно должен доставлять минимум полезных веществ
Ты в любом случае будешь получать полезные вещества , даже с конфеты
kk
Когда ты ешь то что хочешь высчитывая дневную калорийность и в зависимости от времени суток то разницы никакой не будет с учётом кбжу или без
Ну да
Съесть печеньку на 500ккал и нормальную порцию еды на 500ккал
Не будет разницы?)
Съесть печеньку на 500ккал и нормальную порцию еды на 500ккал
Не будет разницы?)
ᴇᴍ
Ну да
Съесть печеньку на 500ккал и нормальную порцию еды на 500ккал
Не будет разницы?)
Съесть печеньку на 500ккал и нормальную порцию еды на 500ккал
Не будет разницы?)
Будет, ты наешься порцией
ᴇᴍ
Потому что её больше
kk
И получишь нормальное количество веществ
kk
А не чисто жир и глюкозу
ᴇᴍ
А не чисто жир и глюкозу
Жир, углеводы и чуть меньше белка чем в других продуктах
ᴇᴍ
Но норму белка в день ты можешь набрать даже конфетой
ᴇᴍ
1 день голодания — это по сути разрядка гликогена из организма, на следующий день ты его загейнишь обратно
бесполезная штука, имхо
бесполезная штука, имхо
"При сухом голодании (отказ не только от еды, но и от воды) организм быстрее избавляется от лишних килограммов. Не получая воду извне, он начинает «добывать» ее из жировой ткани: расщепляет жиры, в процессе чего выделяется Н2О. Если голодать регулярно, можно привести себя в форму, объясняет гастроэнтеролог."
ᴇᴍ
Это сухой текст
ᴇᴍ
Исследования есть везде где хотите
kk
Жир, углеводы и чуть меньше белка чем в других продуктах
Ты с этих печенек, никак не наберёшь нормальное количество полезных веществ.
ᴇᴍ
Это хорошая практика для тех кто любит покушать
kk
Но норму белка в день ты можешь набрать даже конфетой
Не того белка что находится в мясе и овощах
ᴇᴍ
Ты с этих печенек, никак не наберёшь нормальное количество полезных веществ.
Окей)