DA
Только конская колбаса, но я пока колбасу не ем. Может с марта начну - тяжело сейчас найти колбасу без растительных добавок
Size: a a a
2021 February 22
DA
С молоком та же фигня - вроде можно, но половина всего что продаётся - на пальмовом масле (
КР
Только конская колбаса, но я пока колбасу не ем. Может с марта начну - тяжело сейчас найти колбасу без растительных добавок
Тушёнка придёт на помощь
S1
Я на кето сидел и ещё одновременно в зал ходил. Делал анализы чтобы убедиться что со здоровьем проблем нет и что я в кетозе. 0 результатов. Правда я итак не очень много лишнего веса имею - 75кг при 173 росте. Но жир с живота никуда не делся за пол года. Хотя руки и грудь норм накачал и под жиром там наверное всё пузо в кубиках было
AD
Тушёнка придёт на помощь
Тушёнка из козлятины, например
КР
Из конины точно видел, даже Гродфуд, которые в целом весьма хорошую производят
ЕЛ
Можно и сырое. Сейчас - на мангале пожарил. Мяса оказывается есть много совсем разного. И не надоедает. Плюсом - есть хочется только раз в день и куча времени экономится. Нет вот этого постоянного голода, который с другими диетами всегда с тобой. Короче, я нашёл прям своё
А как какать?
SK
Ребятушки, не надо кето. Здоровье не казённое.
ЕЛ
Ну то есть, а где клетчатку брать?
ЕЛ
Ребятушки, не надо кето. Здоровье не казённое.
+
ЕЛ
На самом деле надо алкоголь исключать и кушать чуть меньше. Ток это все грустно - без пивка-то
SK
Дык
SK
норма калогрий -10% + баланс по нутриентам, терпение и ходьба
S1
А кето разве вредное? Вроде никаких точных данных не было по этому поводу
SK
А кето разве вредное? Вроде никаких точных данных не было по этому поводу
Не, ты чо, полезное. Аж до комы
ЕЛ
норма калогрий -10% + баланс по нутриентам, терпение и ходьба
Худение без РПП - деньги на ветер
S1
Ну я за пол года никаких негативных эффектов не заметил. Кроме того что бургеры и спагетти иногда так хотелось что думать о чём то другом было тяжело
SK
А вообще если все плохо - то лучше к доктору.
SK
Худение без РПП - деньги на ветер
Пссст, это не худение, эт образ жизни :) (не мой)
ЕЛ
Ну я за пол года никаких негативных эффектов не заметил. Кроме того что бургеры и спагетти иногда так хотелось что думать о чём то другом было тяжело
Если ты тестировал, но не нашел баги - это не значит, что их нет