DC
1) В идеале - физическая активность
2) Нормально спать
3) Достаточно жёсткое разделение рабочего и личного времени
4) Искать увлечения вне компа. Я люблю готовить, например. Раньше занимался магией, фаершоу, играл на гитаре, что только не пробовал. Найти что-то интересное - всегда можно)
Почему пункты 1-3 написал - по опыту - иногда у тебя не хватает сил на отдых - и это самая жесть
2) Нормально спать
3) Достаточно жёсткое разделение рабочего и личного времени
4) Искать увлечения вне компа. Я люблю готовить, например. Раньше занимался магией, фаершоу, играл на гитаре, что только не пробовал. Найти что-то интересное - всегда можно)
Почему пункты 1-3 написал - по опыту - иногда у тебя не хватает сил на отдых - и это самая жесть
Я бы ещё добавил - ритуал входа в рабочее состояние и выхода.
Например:
Вход - чашка кофе
Выход - иду мыть посуду :)
Например:
Вход - чашка кофе
Выход - иду мыть посуду :)