Size: a a a

2020 April 07

СВ

Соня Веснина... in Ponchik Chat
Misha
Личный лайфхак: если заменить в рационе коммерческие углеводы то чувство голода редко посещает. На еду как источник хорошего настроения можно забить
Что такое коммерческие углеводы?
источник

M

Misha </nostradam... in Ponchik Chat
Соня Веснина
Что такое коммерческие углеводы?
Быстрые сахара +макароны, хлеб, пшеница, картошка, овсянка, очищенный рис итп
источник

M

Misha </nostradam... in Ponchik Chat
Но углеводно-белковые продукты нужны если качаешься на массу канеш. Только тогда другие задачи беспокоят))
источник

СВ

Соня Веснина... in Ponchik Chat
Misha
Быстрые сахара +макароны, хлеб, пшеница, картошка, овсянка, очищенный рис итп
Почему они коммерческие?
источник

M

Misha </nostradam... in Ponchik Chat
Соня Веснина
Почему они коммерческие?
Дешево стоят, массовая коммерческая еда
источник

M

Misha </nostradam... in Ponchik Chat
Ну это конечно условное деление. Например, в отличии от индейки, курица это коммерческое мясо - там главное обьемы производства, так как цену нужно низкой держать. Такое производство обычно максимально безотходно
источник

M

Misha </nostradam... in Ponchik Chat
Потребляя дешевые углеводы, вы временно повышаете уровень глюкозы в крови, но потом он падает и надо снова закидываться углеводами. А вообще-то можно же не раскачивать "глюкозу"
источник

X

Xenia in Ponchik Chat
а что является некоммерческими углеводами?
источник

JD

Julia Demkina in Ponchik Chat
Misha
Потребляя дешевые углеводы, вы временно повышаете уровень глюкозы в крови, но потом он падает и надо снова закидываться углеводами. А вообще-то можно же не раскачивать "глюкозу"
так у овсянки и у макарон нормальных гликемический индекс не такой уж высокий, чтобы считать их "плохими"
источник

X

Xenia in Ponchik Chat
Плюсую. Мне кажется, есть нормальное разделение - гликемический индекс, от него можно смотреть, норм/не норм по сахару
источник

M

Misha </nostradam... in Ponchik Chat
Julia Demkina
так у овсянки и у макарон нормальных гликемический индекс не такой уж высокий, чтобы считать их "плохими"
Ну у всех по разному наверно. У меня после чистой овсянки через некоторое время гипоклемия ) Я больше бурый рис, кукурузную кашу в виде лепешек, нут итп ем
источник

M

Misha </nostradam... in Ponchik Chat
Еще цветные бобы вкусно
источник

JD

Julia Demkina in Ponchik Chat
Misha
Ну у всех по разному наверно. У меня после чистой овсянки через некоторое время гипоклемия ) Я больше бурый рис, кукурузную кашу в виде лепешек, нут итп ем
да я вообще предпочитаю без углеводов, мне с любыми не очень комфортно)) просто интересно, почему такое разделение
источник

M

Misha </nostradam... in Ponchik Chat
Julia Demkina
да я вообще предпочитаю без углеводов, мне с любыми не очень комфортно)) просто интересно, почему такое разделение
Опытным путем) Можно конечно тратить сначала время на еду, а потом тратить кучу времени чтоб приводить себя в порядок))
источник

V

Vk in Ponchik Chat
А гречка и бурый рис плохие разве углеводы? Я пробовал сидеть вообще без углей - на неделю 3 привык и смог даже схуднуть до 72кг. Но энергии было мало, либидо ушло вникуда и тренировки очень тяжело заходили
источник

M

Misha </nostradam... in Ponchik Chat
Гречка ж больших количествах вызывает остеопороз. Она тянет воду и соли - ей чиститься классно. Так то она вкуссная, и устойчива к брожению!!
источник

V

Vk in Ponchik Chat
А 100 грамм в день это много?
источник

V

Vk in Ponchik Chat
По моему опыту я не понимаю как без углей может быть норм пищеварение без запоров.
источник

M

Misha </nostradam... in Ponchik Chat
Я точно не знаю, думаю нет. В любом случае на ней не накачаешься)
источник

D

Diana in Ponchik Chat
Misha
Ну это конечно условное деление. Например, в отличии от индейки, курица это коммерческое мясо - там главное обьемы производства, так как цену нужно низкой держать. Такое производство обычно максимально безотходно
А почему индейка- это некоммерческое?
источник