И
Size: a a a
2020 January 22
S
Yanis Benson
Да мне пофиг на ноотропы, но ты то говоришь, что бонус от регулярного вс нерегулярного сна выше, чем бонус от ноотропов.
@
#news В России суд запретил приложение магазина iHerb
https://habr.com/ru/news/t/484962/
Tags: Законодательство в IT, Здоровье гика, iherb, мобильные приложения, блокировка, препараты, бады, гомеопатия, суды
https://habr.com/ru/news/t/484962/
Tags: Законодательство в IT, Здоровье гика, iherb, мобильные приложения, блокировка, препараты, бады, гомеопатия, суды
YB
может речь была о другом не много, не о том что спать надо через раз, а вто м что время сна смещать, то есть ложиться в разное время, но спать по прежнему минимум 8 часов
Под нерегулярным сном подразумевался сон нормальное продолжительности, и ежедневно, просто в разное время, опционально по частям. Вообще можно бы включить сон с удлинением суток, но по такому делу совсем уж мало данных.
YB
(у меня очень плохое самочувствие, когда я сплю регулярно)
Ну, такое, я, конечно, не исследовал это, чисто общее ощущение. Но вообще, я знаю кучу людей, которые с трудом встают с утра, у которых болит голова, которые без чашки кофе вообще никакие, но даже с ней пол-дня ходят серые и грустные.
YB
Вот примерно так же работаю и я с регулярным сном.
YB
И никаких таких эффектов нет, когда я просто сплю когда хочу и просыпаюсь когда хочу.
YB
Хотя, конечно, можно предположить, что у всех этих людей жизнь просто по дефолту хуевая, а у меня были какие-то дополнительные причины.
MF
Yanis Benson
Ну, такое, я, конечно, не исследовал это, чисто общее ощущение. Но вообще, я знаю кучу людей, которые с трудом встают с утра, у которых болит голова, которые без чашки кофе вообще никакие, но даже с ней пол-дня ходят серые и грустные.
Очень похоже на описанное в статье(спойлер: кортизол):
https://www.beloveshkin.com/2015/02/blog-post_99.html
https://www.beloveshkin.com/2015/02/blog-post_99.html
@
Очень похоже на описанное в статье(спойлер: кортизол):
https://www.beloveshkin.com/2015/02/blog-post_99.html
https://www.beloveshkin.com/2015/02/blog-post_99.html
выглядит как картинка плохой хороший человек
MF
выглядит как картинка плохой хороший человек
YB
Очень похоже на описанное в статье(спойлер: кортизол):
https://www.beloveshkin.com/2015/02/blog-post_99.html
https://www.beloveshkin.com/2015/02/blog-post_99.html
Ну, если применительно к моему случаю, то это это никак не объясняет, каким образом отказ от расписания мгновенно решает все проблемы.
И
Yanis Benson
Ну, такое, я, конечно, не исследовал это, чисто общее ощущение. Но вообще, я знаю кучу людей, которые с трудом встают с утра, у которых болит голова, которые без чашки кофе вообще никакие, но даже с ней пол-дня ходят серые и грустные.
Ну я так делаю, пол-дня с кофе, зато во второй половине дня штырит просто, я летом домой часть пути пешком с работы ходила, а это примерно 10 км. Надо было сбросить энергию.
YB
