Страх и тревога убивают иммунитет лучше цитостатиков

Уже по полной замотали с этим вирусом, мощная манипуляция. Информация лезет обратно из ушей и других естественных отверстий. Ну прям натуральный гречкит головного мозга (ГГМ)!
Гречка, бумага, мыло, веревка, попкорн и кола - все купили? Теперь можно и расслабиться, мы на первом ряду, видимость отличная! Детей убираем от экрана, они не виноваты в этом гречапсихозе.
Главное помнить: всё будет хорошо, или плохо, или просто что-то будет...

Есть время болеть и есть время выздоравливать 😇

О вирусе очень доходчиво, классный мультик. Русские субтитры, тренируем английский
https://youtu.be/BtN-goy9VOY

🦠

👆 это первичная вакцинация!
Ослабленный, безопасный штамм COVID 19.
Нажимаем указательным  пальцем левой руки один раз в день. При условии соблюдения правил карантина, гигиены и оптимизма, гарантирован 100% эффект.

И будет вам здоровье!

Существует ли “правильное воспитание”, или Самые распространенные родительские ошибки:
встреча-разговор с детским психологом и писателем Екатериной Мурашовой
https://www.pravmir.ru/pravilnoe-vospitanie/

10 главных ошибок родителей от семейного психолога Катерины Мурашовой

Когда ребенок приходит в этот мир, все, в первую очередь родители, хотят, чтобы он был счастлив и вырос хорошим человеком. Что же происходит потом? В какой-то момент у нас начинают происходить сбои, ведущие к противоположному эффекту!
...
https://www.factroom.ru/deti/top-10-mistakes-parents-from-family-psychologist

🔰"Мама устала: как перестать «все успевать» и сделать самое главное" - Кейт Нортроп

"Ты мой герой" - новая книга проекта ВОЗ для детей призвана помочь подрастающему поколению в условиях эпидемии COVID-19

Как жить во временами пандемии?
Как справиться с тревогами и страхами?
Как защитить себя и своих близких от коронавируса?
Что будет дальше?

О том, почему в российской школе так много агрессии, а дети стали бояться войны
https://mel.fm/slovo_pedagoga/1764392-school_atmosphere

🔰 "Неврозы Большого Города. Причины и следствия. Профилактика и терапия" - Валентин Петрушин

Практическое руководство для психологов, психотерапевтов и социальных работников, а также студентов вузов.

Прочитав эту книгу, вы узнаете, как: правильно сохранять свое здоровье в условиях Большого Города; избавляться от тревожности, беспокойства, плохого сна и лишнего веса; повышать иммунитет при помощи различных физических движений, смены типа дыхания, пения психотерапевтических песен; лечить себя при помощи здравых рассуждений, рыданий и плача, смеха и настроенности на любовь; защититься от неврозов, которыми страдает большинство жителей Больших Городов.

Благодаря этой книге вы сможете: научиться управлять своим настроением; освоить принципы сохранения психологической устойчивости в трудных жизненных ситуациях; помогать друзьям и родственникам спокойнее переносить неизбежные неудобства и неприятности жизни; приобрести навыки преодоления страдания и горя; узнать, что для здоровья важнее физическая активность, творчество и обретение смысла жизни, чем хорошее питание; начать новую жизнь, полную света, радости и хорошего настроения.
https://t.me/xobag/2912

📘 "Полюби свой мозг. Как превратить свои извилины из наезженной колеи в магистрали успеха" - Дэниэл Дж. Амен

Зачастую мы даже не представляем себе, насколько наше самочувствие связано с состоянием и работой мозга. Когда он здоров, мы счастливы, легко достигаем успехов в делах и добиваемся расположения окружающих. Но если это не так, тревога, стресс и страхи наполняют нашу жизнь, и мы перестаем испытывать радость. О том, как заботиться о мозге, поддерживать и развивать его, рассказывает известный американский нейробиолог

Медицинская оговорка
Информация, представленная в этой книге, является результатом многолетнего практического опыта и клинических исследований автора. В силу необходимости она имеет общий характер и не является заменой обследования или лечения у компетентного врача. Если вы считаете, что нуждаетесь в медицинской помощи, как можно скорее обратитесь к соответствующему специалисту. Истории, описанные в этой книге, правдивы, но имена и обстоятельства изменены для защиты анонимности пациентов.

«Полюби свой мозг»: Как правильно питаться
Нейробиолог — об оптимальной диете для того, чтобы быть здоровым и счастливым
http://we.the-village.ru/Appj

📘 "Еда и мозг" - Перлмуттер Дэвид

   Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, о вреде мяса или молочных продуктов, но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают мозг, – неожиданная новость.
    Автор книги, известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер, за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга.
    На основе опыта и клинических исследований он доказал, что здоровье мозга в наших руках: правильная диета может помочь сохранить хорошее самочувствие и остроту ума, а проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания.
    Эта книга не о диете или потере веса. Она изменит ваш взгляд на еду и продукты питания. Вы станете более здоровым, вероятно, снизите вес и станете гораздо более осмысленно относиться к тому, что лежит на вашей тарелке.
Книга для тех, кто хотел бы жить долгой, активной, полноценной жизнью.
                     📘 https://t.me/xobag/536

О том, почему в российской школе так много агрессии, а дети стали бояться войны
https://mel.fm/slovo_pedagoga/1764392-school_atmosphere

🔰 «Современные родители: все, что должны знать папа и мама о здоровье ребенка от рождения до 10 лет» — Бутрий Сергей

Идеальная книга для современных родителей, которые готовы взять ответственность за жизнь и здоровье ребенка в свои руки.

Как отличить инфекционное заболевание от неинфекционного? Каковы признаки острого аппендицита и заворота кишок? Где в нашем доме кроется настоящая опасность для малыша? Зачем закручивать батарейки в игрушках на винтовые защелки, прятать магнитные конструкторы и покупать ручки с дырочками в колпачках? Вторая книга Сергея Бутрия содержит только самую полезную и востребованную информацию по здоровью малыша. Практические советы, четкие описание, конкретные инструкции. Ничего лишнего. И только с учетом доказательной базы Европы и США
https://t.me/xobag/2913

Современные родители: все, что должны знать папа и мама о здоровье ребенка от рождения до 10 лет - Сергей Бутрий

Обсессивно-компульсивное расстройств: «Я предпочел бы быть психически здоровым дурачком, чем психически больным интеллектуалом». Личный опыт жизни и отношений с ОКР
https://knife.media/life-with-ocd/

Как общаться с людьми, которые пытаются поддержать вас в горе, но делают только хуже
https://meduza.io/feature/2020/02/22/vy-ne-pomogaete