Вы в токсичной среде! А вы даже не знали об этом... https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/248389-don-t-you-know-that-it-s-toxic

11 правил: как повысить свои шансы на выздоровление и сделать приятное вашему врачу https://valkiriarf.livejournal.com/1887539.html

О депрессии честно: отвечает психиатр
https://dpmmax.livejournal.com/882155.html

🔰 Опасные советские вещи. Городские легенды и страхи в СССР - Александра Архипова, Анна Кирзюк

Джинсы, зараженные вшами, личинки под кожей африканского гостя, портрет Мао Цзедуна, проступающий ночью на китайском ковре, свастики, скрытые в конструкции домов, жвачки с толченым стеклом — вот неполный список советских городских легенд об опасных вещах.
Обо всём этом рассказывает первое антропологическое и фольклористическое исследование, посвященное страхам советского человека. Многие из них нашли выражение в текстах и практиках, малопонятных нашему современнику: в 1930‐х на спичечном коробке люди выискивали профиль Троцкого, а в 1970‐е передавали слухи об отравленных американцами угощениях.

В книге рассказывается, почему возникали такие страхи, как они превращались в слухи и городские легенды, как они влияли на поведение советских людей и порой порождали масштабные моральные паники.

Исследование опирается на данные опросов, интервью, мемуары, дневники и архивные документы.
            🔰 https://t.me/xobag/2823
Отличная книга о магическом мышлении и мракобесии!

Опасные советские вещи. Городские легенды и страхи в СССР - Архипова А., Кирзюк А.

🔰 "Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию (Истории нуля. Теория выгорания. Практики самопомощи)" - Анастасия Изюмская, Анна Куусмаа

C появлением ребенка многие испытывают не только ожидаемое счастье родительства, но и негативные эмоции – злость и отчаяние, тревогу и разочарование, стыд и вину от своей несостоятельности, а невозможность с ними справиться нередко выливается в агрессию.
Эмоциональное выгорание родителей стало распространенной психологической проблемой.

В книге пятнадцать мам и трое пап делятся подобным опытом. Эксперты – психологи, врачи и другие специалисты – обсуждают механизмы возникновения синдрома выгорания, его признаки, формы его проявления – от послеродовой депрессии до психического и физического истощения, а главное – рассказывают о том, как со всем этим справиться.

Важная составляющая книги – именно рецепты и практики самопомощи.
«Мама на нуле» поможет избежать подводных камней, которые могут омрачить радость родительства. Книгу стоит прочитать и тем, у кого родные или друзья переживают эмоциональное опустошение, депрессию, апатию. Осознав проблему, проще помочь себе и своим близким.
      🔰 https://t.me/xobag/1311

"Я посвятила свою жизнь другим людям. И — повторюсь — большую часть времени я счастлива. Но иногда бывают дни или даже недели, когда я чувствую себя иначе. Я чувствую, как будто бы я потеряла себя в процессе.

Я смотрю в зеркало и не узнаю себя. И чем ближе я к «среднему возрасту», тем страшнее мне становится"

Недавно Кейт Свенсон, мать троих детей (один из которых страдает от тяжелой формы аутизма) и автор блога Finding Cooper’s Voice написала болезненно честный пост о том, какой непростой бывает ее жизнь. Пост набрал десять тысяч лайков и почти три тысячи сочувственных комментариев.

Мы перевели его для вас — но не для того, чтобы вы написали «Зачем рожала?», в попытке обвинить Кейт во всех ее проблемах. А для того, чтобы те, кому близки слова этой очень сильной мамы, поняли, что они не одиноки. Чтобы вы не боялись говорить о проблемах и сложностях, прячась за автоматическим «У меня все хорошо». Чтобы вы обращались за помощью, когда вам кажется, что вы тонете...
Далее https://n-e-n.ru/kpost/

Уставшие мамы младенцев действительно находятся в зоне риска по депрессии и суициду

«Хочу, чтобы меня сбила машина – слегка, не насмерть. Хочу убежать не знаю куда, лишь бы подальше...

— Меня нет. Я не человек, а функция – покорми, покачай, уложи спать. Такое ощущение, что я сижу на цепи, с которой порой очень хочется сорваться и убежать, улететь куда-то. Не знаю куда, лишь бы подальше»
https://www.miloserdie.ru/article/hochu-chtoby-menya-sbila-mashina-slegka-ne-nasmert-hochu-ubezhat-ne-znayu-kuda-lish-by-podalshe

Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса" -  Эмили Нагоски и Амелия Нагоски

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я».

Для кого книга:

Для тех, кто чувствует усталость и истощенность.

Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.

Для тех, кто чувствует выгорание.

Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё «я» и место в жизни.

🔰"Дневник отца-пофигиста" - Фред Беар

Веселый и одновременно невероятно трогательный дневник молодого многодетного папаши, который день за днем описывает свою «нелегкую» жизнь в семье.
🔰https://t.me/xobag/2899

🔰 Декретные материалы Серия «Мама инстаграма» - Наташа  Мишина

Журналист, колумнист GRAZIA & COSMOPOLITAN, автор популярного блога и мама абсолютно очаровательного, но совершенно невыносимого Михаила рассказывает о том, чего ждать, когда ожидаешь ребенка, и что делать, если твои ожидания не совпали с реальностью. А они часто не совпадают, это уж точно известно.

Если вы мама – эта книга для вас. Потому что она вас повеселит.

Если вы не мама – эта книга для вас. Потому что вы узнаете о том, что такое честное материнство, без всех этих розовых единорогов.

Если вы папа – эта книга для вас. Потому что папа – это вообще-то то же самое, что и мама, только мужского пола.
       🔰 https://t.me/xobag/2898

🔰 Про родительство. Мама, не кричи!

Самая сложная в мире работа - это работа мамы. Это труд без выходных, без больничных и без отпусков. И нередко случается так, что бесконечный день сурка, в котором живет практически каждая мама, приводит к неизбежной и пугающей мысли: "Я - плохая мать", а детские слова "Мама, не кричи!" оставляют глубокую рану в сердце.

Почему мы кричим на детей, даже если знаем, что делать это очень вредно и опасно? Как обнаружить истинные причины своего крика и устранить их? Как снизить свою тревожность и справиться со страхами за ребенка? Как при этом не воспитывать ребенка во вседозволенности и не избаловать его? Как найти баланс в воспитании ребенка?

Узнайте ответы на эти и многие другие вопросы в такой нужной книге проекта @prо_rоditelstvо
             🔰 https://t.me/xobag/2897

🔰 "Мама, хватит орать! Воспитание без наказаний,  криков и истерик" - Анна Береснева

Книга носит исключительно практический, прикладной характер и содержит большое количество историй и реальных жизненных ситуаций, в которых ежедневно оказываются сегодняшние мамы.
Все они испытывают те или иные сложности в общении не только с детьми, но и со своими родителями. Однако имея пошаговый план действий, эти мамы под моим руководством или самостоятельно могут найти выход из сложной ситуации.

Книга рассчитана на родителей, которые испытывают сложности в общении с детьми. Если вы счастливая мама, у вас послушные дети и отношения с ними складываются гармонично, если вы наслаждаетесь каждым днем, проведенным с детьми, если вы полны энергии и счастливы наблюдать, как растут ваши дети, – эта книга вам не нужна.

Но если сложности начались и последствия уже ощутимы, если вы остановились на каком-то этапе развития ваших отношений с ребенком, то из этой книги вы сможете извлечь пользу!
                   🔰https://t.me/xobag/2900

Карантин: самое время подружиться по своей тульпой https://batenka.ru/resource/sexy/tulpa

Коронавирус и большая государственная фигня https://valkiriarf.livejournal.com/1901837.html

Водка, гречка и тушёнка https://clck.ru/MaEqD

"Просто хорошая мама. Как внести гармонию в жизнь своего ребенка и не пропустить его детство" - Ким Джон Пейн

Из этой книги вы узнаете:
• Сколько игрушек на самом деле нужно ребенку
• Почему свобода выбора – это не всегда хорошо
• Чем обычная кукла лучше Барби
• Почему вежливость – залог уверенности в завтрашнем дне
• В чем магия семейного ужина
•  И много других родительских полезняшек