Менстурбация — что это, и что для этого нужно? Менстурбацией называют мастурбацию во время менструации и, хотя одна мысль об этом нравится не всем, на самом деле в менстурбации есть масса преимуществ, особенно если использовать подходящие средства.

Где их брать? В Tizzi.ru, где по промокоду BARBARELLA скидка на все 15% и бесплатная доставка заказов от 1000 рублей, что делает покупки особенно приятными.

Важнейшее (после оргазмов) последствие регулярной менстурбации — это ослабление боли во время месячных. Компании Womanizer и Lunette провели большое исследование, в котором 486 цис-женщин на три месяца отказались от обезболивающих на все время менструации и заменили их мастурбацией, причем всем им раздали по менструальной чаше и бесконтактному стимулятору клитора Womanizer Starlet 2, чтобы все происходило чище, проще и эффективней. В результате 70% из них подтвердили, что болей у них стало меньше, несмотря на отсутствие фармакологического обезболивания.

Пока не очень понятно, с чем это связано (традиционно мало кому в голову приходило исследовать связь оргазма и облегчения боли), но есть версия, что эндорфины, вырабатывающиеся во время оргазма, оказывают обезболивающий эффект и убирают спазмы. Боль и дискомфорт во время менструации чаще всего вызываются именно спазмами. Когда матка сокращается во время кровотечения, она провоцирует боль в животе и пояснице, а еще из-за колебаний уровня эстрогена и прогестерона бывают головные боли. Обычно рекомендуют прогревание и прием обезболивающих — например, начинать принимать ибупрофен за несколько дней до начала менструации, чтобы снизить выработку простагландинов, вызывающих спазмы матки, но этот вариант не всем подходит, поскольку ибупрофен негативно влияет на ЖКТ. Так что возможность улучшить состояние собственноручно вырабатываемыми эндорфинами выглядит все более привлекательно.

Эндорфины вырабатываются в ЦНС и в гипофизе (это такая железа в мозгу, контролирующая выработку гормонов, метаболизм, рост, репродукцию и кровяное давление). Сексуальная активность стимулирует гипофиз и провоцирует выброс так называемых гормонов удовольствия, среди которых и эндорфины. Эндорфины запускают реакции в мозге, позволяющие снизить чувствительность к боли и повысить болевой порог. Лекарства вроде морфина и кодеина работают примерно так же, поэтому эндорфины, получается, наш натуральный эндогенный анальгетик.

Теория подтверждается и практикой — 37% участниц исследования отметили, что в первый день цикла всегда страдают от спазмов, но после трех месяцев менстурбации их количество снизилось до 25%.

Кстати, эндорфины — это не только избавление от боли, но и повышение настроения. Когда исследование только начиналось, 27% участниц указали, что перед приходом менструации испытывают раздражение, нетерпение, а еще легко расстраиваются. Но спустя три месяца их количество снизилось до 14%.

Еще одним признаком того, что менстурбация помогает, стало то, что 90% участниц готовы советовать этот метод избавления от менструальных болей подругам, а 85% решили и дальше продолжать мастурбировать во время менструации.

⬇️⬇️⬇️

⬇️⬇️⬇️

Вы тоже можете провести тот же самый эксперимент на себе. Если хотите чистоты эксперимента, берите ту же игрушку, что и участницы исследования — Womanizer Starlet 2. Это базовый вакуумный стимулятор клитора от Womanizer, который стоит скромно, по сравнению с остальными продуктами Womanizer, зато содержит в себе основополагающую технологию, прославившую компанию, помогает понять, нравится ли вам вакуумная стимуляция в принципе, а, согласно приведенному исследованию, сильно снижает уровень и частоту менструальных болей.

Другой девайс, который может помочь во время менструации и который использовали во время исследования, — менструальная чаша. Она спасает от протеканий по время сна, спорта и отдыха, заметно снижает расходы на гигиену во время менструации, а удачно подобранная чаша практически не ощущается. Я рекомендую попробовать чаши Satisfyer Feel Confident — у них удобная петля, сами они мягкие и комфортные, а в комплекте их две штуки на 15 и 20 мл для дней с разной интенсивностью выделений.

Если же вы не хотите обходиться только наружной мастурбацией, а используете еще и вагинальную стимуляцию во время менструации — с мастурбацией или сексом, неважно, — вам могут подойти тампоны Freedom. Они прекрасно впитывают кровь и не мешают фрикциям, а вытаскивать их просто благодаря маленькой петельке в основании.

⭐️ Womanizer Starlet 2 — 6 100 руб.
🩸 Тампоны Freedom — 950 руб.
💖 Satisfyer Feel Confident — 1 450 руб.

Промокод BARBARELLA дает скидку 15% на весь ассортимент магазина Tizzi.ru!

Брать тут.

#никонова_шопинг

Ремонт и новое завещание: 7 вещей, которые стоит сделать до подачи на развод: «Прежде чем подать на развод, покинуть семейный дом или сообщить супругу о намерении развестись, стоит позаботиться о доступе к информации. Это включает в себя (но не ограничивается) доступ к финансовым отчетам, письмам, календарям, жилым помещениям, транспортным средствам, иной личной собственности, фотографиям, видео и другим доказательствам, которые могут оказаться полезными в зависимости от вопросов в вашем деле. Хотя многое из этого можно получить во время бракоразводного процесса, всё же перед тем, как заявить „всё кончено“, больше возможностей свободно сделать копии, сфотографировать и собрать другие материалы дела без барьеров, что может позволить затем вашему юристу быстро разобраться в вашем деле и заняться важными вопросами».

#никонова_ссылки

Геи и лесбиянки в императорской России: «Одной из самых известных лесбиянок была Вера Гедройц — одна из первых в России женщин-хирургов и одна из первых женщин в мире, получивших докторскую степень. Она считала революцию неизбежной и, будучи студенткой, ходила на антиправительственные демонстрации, а когда началась Русско-японская война, поехала на фронт. После окончания войны Вера Гедройц работала в Царскосельском дворцовом госпитале. Во время Первой мировой императрица и ее дочери работали медицинскими сестрами под непосредственным руководством Гедройц».

#никонова_ссылки

«Привет, сестра! Спасибо за твою работу! Недавно читала статью про сайты и приложения для знакомств. Там описывали, что активных пользователей мужчин больше, и что если владельцам платных аккаунтов не пишут, то сотрудники сами имитируют активность от имени девушек. Выглядит, как мошенничество (как если прийти в клинику, а тебя примет администратор, ибо хирург в отпуске). Как ты к этому относишься? Тебе жалко обманутых, или есть ощущение 'не был бы мудаком, тебе бы писали'?»
___________

Привет! Я думаю, это свинство со стороны сервиса, но я сама, кстати, на такое попадалась тоже. Помню, зарегистрировалась на Loveplanet лет десять или больше назад, и мне сразу написали довольно симпатичные мужики, но на мои реплики они не отвечали. Я тогда не въехала, что происходит, а сейчас понимаю, что это были боты, чтобы заинтересовать меня сервисом и заставить заходить на него почаще — вдруг ответят. То есть не только мужчины попадаются на развод.

Или, скажем, Bumble — это сервис знакомств, в котором женщина должна начинать разговор после взаимного матча, мужчина не может. У меня там ни одного матча не было, хотя я ради эксперимента иногда лайкала всех подряд. При этом у меня постоянно висел счетчик лайков, и он зашкаливал, типа «вас лайкнул 141 человек, заплатите, чтобы увидеть, кто». Я стопроцентно уверена, что частично этот счетчик был искусственно накручен, иначе бы мне обязательно попался хоть кто-то из него, и у нас бы случился матч. Кстати, основательница Bumble Уитни Вульф Херд в этом году стала самой молодой (ей 31) миллиардершей в мире, самостоятельно заработавшей свои деньги. Ну, зарабатывать она умеет, это правда.

Про Tinder вообще молчу — их поймали на использовании алгоритмов, которые подсовывали более молодых женщин мужчинам постарше и с более высоким уровнем образования, а образованные женщины постарше оказывались задвинуты в конец ленты.

Я знаю кучу историй о том, как люди знакомились через сервисы знакомств, и все у них было хорошо, но это совершенно не означает отсутствия мухлежа со стороны сервисов, особенно когда у какой-то категории населения завышенные ожидания. К примеру, в Tinder в мужских анкетах часто видишь обидки на меркантильных женщин: они пытаются матчиться с холеными красотками, внешность которых — их товар, а потом удивляются, что с них спрашивают как с купцов. Надежда получить вот это, во что вложено много труда, времени и денег, бесплатно приводит к изрядному перекосу в ожиданиях М и Ж от сервисов знакомств, и их администрация этим пользуется. Но я в любом случае считаю обман пользователей, тем более оплативших свой аккаунт, низким приемом, и никто такого отношения не заслуживает. Сервисы знакомств играют на наших страхах остаться в одиночестве, на нашей потребности в близости, а также тщеславии, конечно. Это засасывает, и на сервисах можно сидеть годами.

Я тут на днях зарегистрировалась в Feeld, и первым делом мне показали одного мужчину, который катастрофически выел мне мозг на Badoo лет десять назад, а потом заявил, что найдет себе получше. Я даже не стала сейчас интересоваться, нашел ли он хоть кого-то за это время, или так, листает ленту в тайной надежде встретить свой идеал, который сразу согласится на все. Надеюсь, что хотя бы боты ему не пишут.

#никонова_ответ

Почему женщинам трудно говорить о своих достижениях: «Я много разговаривала об этом с подругами и читательницами и подумала, что это необходимо более или менее всем женщинам — научиться признавать свои достижения и говорить о них. Если ты читала посты по хэштегу #яэтогодостигла, то видела, что почти все говорят о себе как бы немного извиняясь. Меня такая ситуация расстраивает. Я вижу, насколько легче говорить о себе мужчинам, и мне хочется, чтобы и женщинам это давалось легко».

#никонова_ссылки

Формула классной жизни — сон, секс, спорт. Сегодня поговорим о сне.

Раньше, когда я работала в офисе, приходилось часто жертвовать сном, после 19:00 очень хотелось встретиться с кем-то, подольше попыриться в сериал, заняться домашними делами и отдохнуть. Сон задвигался на одно из последних мест. Утром еле отдирала себя от кровати (ну, думаю, вы представляете, как это бывает).

Это, конечно, сказывалось на всем — от недостатка сна я зверею и теряю адекватность. Так что сейчас сон у меня занимает значительную часть суток, стоит на первом месте, и я не жертвую им ни при каких обстоятельствах — даже съемки стараюсь не ставить на утро, чтобы высыпаться и бодро себя чувствовать. Плюс маска на глаза, приятное постельное белье, которое часто меняю, открытое окно и определенные ритуалы перед сном (йога-нидра, например).

Чтобы прийти к этому, потребовалось налаживать свои привычки несколько лет в поисках подходящих мне способов. В итоге сил наконец-то хватает если не на все, то на многое.

Сон влияет на физическое состояние, ментальное здоровье, работоспособность, логическое мышление, память, здоровье кожи и даже на аппетит (возможно, замечали, что хочется есть сильнее, когда не выспишься). Но тут есть один нюанс: важно не просто долго спать, а следить за качеством сна, например, правильно к нему готовиться.

Сегодня рекомендую вам телеграм-бот, который помогает наладить качество сна за 30 дней @sleepyrobot. Создатели бота изучили +200 научных исследований, выделили самое важное и встроили информацию в бот, так что любой факт можно проверить. Все рекомендации подкреплены ссылками на статьи из научных журналов.

Главная фишка Слипи в том, что он улучшает сон системно и последовательно, помогая шаг за шагом строить личный приятный вечерний ритуал. Формат — интересный квест, который требует всего 15 минут перед сном (будем честны, мы прежде чем заснуть в Инстаграме дольше залипаем).

Рекомендую вам Слипи, обязательно попробуйте @sleepyrobot.

#рекомендация

Как живут родители, которые били своих детей, но потом раскаялись в этом: «В России почти две трети жителей считают допустимым бить детей — об этом говорится в аналитическом отчете Национального института защиты детства за 2019 год, и более 25% родителей применяют к своим детям меры физического воздействия. Но есть и те, кто раскаивается в таких методах воспитания. Они рассказали „Холоду“, как смогли измениться и как пытаются спасти отношения со своими детьми».

#никонова_ссылки

Гениальная штука, наконец-то руки до нее дошли — ограничитель пениса Ohnut.

Где брать? В магазине Vsexshop.

Ohnut — это четыре полимерных кольца в комплекте, которые можно в любом количестве надевать на пенис, чтобы ограничить глубину проникновения до желаемого размера. Раньше я всегда, когда меня спрашивали, как бы так сделать пенис покороче (не все любят глубокие фрикции, это может быть даже очень больно), рекомендовала найти эрекционное кольцо пошире, чтобы не пережимало, а в глубину не пускало. Однако найти эрекционное кольцо действительно большого диаметра, чтоб не жало, и достаточно пухлое, чтобы действительно тормозило, бывает сложно. Ohnut эту проблему полностью снимают.

Кольца Ohnut очень мягкие, пружинящие, не жмут носителю и не давят принимающей стороне. Конечно, за счет сжатия может улучшаться эрекция, но это не всем надо, и Ohnut просто надеваются. Кроме того, они очень сильно растягиваются и подойдут, наверное, на любой размер. Ohnut Classic (как на фото) растягиваются до 20 см в диаметре, но если вам и эти маловаты, можно взять Ohnut Wider — они на 15% шире и тянутся на 50% больше. Кольца сделаны из материала, одобренного FDA, в нем нет фталатов и латекса. Первая версия колец была сделана из силикона, но это ставило крест на использовании силиконовых лубрикантов. Поэтому материал сменили, и теперь Ohnut можно хоть утопить в лубриканте на силиконовой основе, ничего кольцам не сделается.

В высоту каждое кольцо — 2,5 см. Надетые все четыре сразу ограничивают длину на 7 см — снижение высоты происходит потому, что кольца снабжены круговыми выступами сверху, на которые надевается следующее кольцо и поэтому не болтается и не спадает. Так что укоротить пенис реально практически до любой комфортной длины, и это будет абсолютно безопасно для всех участников и не причинит неудобств.

В каких случаях имеет смысл использовать ограничитель пениса Ohnut? Все не перечислишь, но вот вам несколько: боль при пенисовагинальном контакте из-за слишком длинного пениса, анальный секс — для начинающих или не любящих глубокое проникновение, синдром Рокитанского-Кюстнера или другие причины укороченного влагалища (например, гистерэктомия). Также производитель утверждает, что для трансгендерных женщин, совершивших коррекцию пола, использование Ohnut при необходимости улучшает качество сексуальной жизни.

Когда стоит покупать Ohnut? В четырех случаях:

1️⃣ У вас реально длинный пенис, и ему бывают не рады. Приобретите Ohnut, кольца плотные и надежные, вам их хватит надолго, а ваши партнерша и партнер спасибо скажут и начнут гораздо радостнее относиться к сексу с вами. Учтите, что не рекомендуется делить один и тот же набор Ohnut с разными партнерами — материал, из которого сделаны кольца, становится пористым при регулярном напряжении, и теоретически там могут поселиться ненужные микроорганизмы. Никаких доказательств, что Ohnut переносит ИППП, нет, но безопасность превыше всего, лучше перестраховаться.

⬇️⬇️⬇️

⬇️⬇️⬇️

2️⃣ У вас есть вагина, и вам часто бывает больно из-за длины пениса при проникновении, это бесит, а удовольствию от секса мешает постоянное ожидание внезапной боли. Приобретите Ohnut и сами регулируйте глубину проникновения, чтобы вам было комфортно и можно было забыть о боли. Я думаю (но это не точно), что вы можете использовать Ohnut с разными партнерами — но всегда сначала надевайте на пенис презерватив, а затем уже кольца. Не допускайте контакта Ohnut с поверхностью пениса и эякулятом.

3️⃣ Вы хотите попробовать анальный секс в качестве принимающей стороны либо вполне им занимаетесь, но предпочитаете неглубокое погружение, а думать в процессе о контроле проникновения совсем не хочется. Берите Ohnut, кольца помогут вам сразу определить, на что вы согласны, и отпустить контроль.

4️⃣ Вы — пара, у которой трагическое несовпадение в размерах, и хотите расслабиться наконец и попробовать все новые позы, в которых обычно получается глубокое проникновение. Ohnut поможет зафиксировать нужную длину и дальше экспериментировать сколько угодно. Надевайте Ohnut, предварительно нанеся на пенис немного лубриканта — так они легко проскользнут на нужное место.

Лайфхаки и техника безопасности:

💍 Не стесняйтесь предлагать Ohnut, если испытываете дискомфорт во время проникающего секса. Секс — для удовольствия, и вы не обязаны терпеть боль.

💍 Используйте с Ohnut лубрикант на водной или силиконовой основе. Водная универсальна и легко смывается, а силиконовая позволяет продлить скольжение и не задумываться о лубриканте.

💍 В подарок прилагается миниатюра силиконового лубриканта Uberlube — просто открывайте коробку и пользуйтесь.

💍 Кокосовое масло в качестве лубриканта с Ohnut использовать нельзя — испортите кольца.

💍 Мойте Ohnut теплой водой с мылом после каждого использования и сушите на воздухе.

💍 Храните и перевозите Ohnut в приложенном холщовом мешочке — он пропускает воздух, но защитит кольца от пыли и загрязнений.

#никонова_тестдрайв

Как быть одному и не страдать от этого: «Одиночество никак не связано с физическим присутствием других людей. Это состояние ума, когда происходит разрыв между желаниями или ожиданиями от отношений и тем, что мы в них испытываем. Поэтому для кого-то одиночество окажется лучшим временем в жизни, для кого-то — невыносимым существованием, а для кого-то может быть то убежищем, то изгнанием».

#никонова_ссылки