Если вы хотите поддержать человека, который серьёзно заболел или оказался в другой тяжёлой ситуации, помните, пожалуйста, что некорректные слова могут сделать всё ещё хуже. И об этом, например, вот такой короткий, но ёмкий текст. Понятно, что все эти высказывания льются из вас естественным образом и из лучших побуждений, но всё же хорошо бы себя контролировать.
Можно также предложить какую-то конкретную помощь, а не сказать: «Ну ты звони, если понадоблюсь». Выбрать какой-то подходящий вариант бывает сложно, поэтому вот в помощь отличный список, который наверняка приведёт вас к хорошим идеям.
И важный момент: в поддержке нуждается не только человек с тяжёлым заболеванием, но и тот, кто постоянно рядом с ним и помогает больше всех.

Не грех также напомнить о текстах, которые могут пригодиться и тут уже рекомендовались:
— замечательной книге «Испытание болезнью: как общаться, сохранить отношения и помочь близкому» Летти Коттин Погребин;
— отрывке из другой книги о горевании;
— этом материале «Медузы».

Когда онколог Андрей Павленко узнал, что у него рак желудка, он решил использовать это как повод рассказать на большую аудиторию о проблемах онкологической службы в России и какие-то даже решить. Вы наверняка читали тексты о нём, слушали подкасты, смотрели видео, основную часть которых сделала команда издания «Такие дела». И в начале января, в годовщину смерти Андрея, вышел полнометражный фильм «Жизнь человека. Последнее интервью». Это хорошее документальное кино об удивительном человеке, которого многим очень не хватает, — даже тем, кто его не знал лично. Скорее всего, в конце вы будете сидеть и пялиться в одну точку, пока идут титры, и увидите после них короткое неожиданное видео. Всем остальным тоже лучше досмотреть.
Фильм доступен в нескольких онлайн-кинотеатрах.

Вестник ипохондрика. Выпуск 250
К сожалению, трекеры сна — очень ненадёжный способ узнать, как у вас дела со сном. Хотя такая соблазнительная идея, особенно для постоянных читателей этой рубрики! При этом с помощью трекеров можно эффективно пробудить в себе тревогу и совершенно зря сходить к врачу. Об этом — текст The Conversation, в котором есть такие золотые слова: «лучший способ узнать, насколько качественный у вас сон, — это понаблюдать, как вы себя чувствуете каждый день».

Написала для ARSI (Ассоциация русскоязычных интерсекс людей), на какие признаки интерсекс человеку или родителям интерсекс ребёнка целесообразно ориентироваться при поиске "своего" врача.

Игрушки могут сильно пригодиться детям, которые проходят какое-то лечение или живут с особенностями, а также людям с деменцией. Например, кукол можно «оперировать» при ребёнке так, как планируется оперировать его самого, чтобы объяснить, в чём суть вмешательства и что в итоге получится. Этот и ещё 200 миллионов способов использовать игрушки для облегчения жизни детей и взрослых с болезнями и особенностями описаны здесь.

Смотрите, какой классный вебинар от классного проекта.

“Прививки, ЗОЖ и иммунитет”
Вебинар нашей АНО “Коллективный иммунитет”

Что влияет на иммунитет? Какой вклад вносит спорт, здоровый образ жизни, а какой — прививки? Об этом мы расскажем на нашем вебинаре “Прививки, ЗОЖ и иммунитет”.

📅 31 января, в воскресенье, с 18:00 до 19:50 по московскому времени
📢 онлайн-трансляции в учетных записях “Коллективного иммунитета” на “Ютубе” и в “Фейсбуке” (в “Инстаграме” не будет!)
✉️ бесплатно

Лекторы
Все лекторы — это врачи и научно-популярный блогер, которые сами занимаются спортом и ведут здоровый образ жизни.

* Ольга Жоголева @allergo_doc // аллерголог-иммунолог // фитнес, плавание, фигурное катание
* Глеб Арсланов @ophthalmology_online // офтальмолог // футбол, велотуризм
* Евгений Искоростинский // уролог // триатлон
* я, Елена Савинова @VaccinesNoNonsense // научно-популярный блогер, журналистка // горный велоспорт (кросс-кантри), беговые лыжи, шоссейный велоспорт

Темы
Ольга Жоголева: Как можно повлиять на иммунитет? Точка зрения аллерголога-иммунолога

Глеб Арсланов: Как инфекции могут повредить зрению? А как помочь зрению с помощью ЗОЖ?

Евгений Искоростинский: Физические нагрузки как способ лечения. Но делает ли нас спорт неуязвимыми перед инфекциями?

Елена Савинова: Зачем спортсменам и физкультурникам “обкалываться прививками”?

Формат
Вебинар: выступления лекторов, дискуссия лекторов, ответы на вопросы слушателей.

✔️ Подписывайтесь на наши соцсети (ссылки выше), чтобы не пропустить трансляцию.

✅ Зарегистрироваться на вебинар “Таймпэде” и получить возможность задать вопрос лекторам заранее. Для тех, кто любит гуглокалендари, я сделала открытый календарь АНО, и записать себе мероприятие в календарь вы можете так.

Ждем вас!

#ЗОЖиПрививки #VNN_events

Для любознательных и усидчивых
Первая, скорая, неотложная, экстренная медицинская помощь, санавиация, медицина катастроф — это всё далеко не одно и то же. И разницу не просто интересно узнать, но и полезно: это, например, поможет оценить справедливость действий диспетчера скорой, который считает, что вы можете подождать пару часов и моментально к вам никто не примчится.
http://9thcall.ru/2019/03/27/ems/

Вестник ипохондрика. Выпуск 251
Никогда не лишне напомнить себе и близким признаки инсульта. Например, вот короткая и бодрая свежая анимация от фонда по борьбе с инсультом «ОРБИ».
И, кстати, если вам интересна профилактика (хочется верить, что да), посмотрите ещё пару важных роликов фонда:
— о гипертонии;
— о заболевании сердца, которое встречается нередко и повышает риск развития инсульта.

Субъективно это лучший и самый прикладной отрывок из книги, поэтому даже если вы до неё не собираетесь добираться, прочтите хотя бы фрагмент.

Что делать, если из-за ковида всё пахнет никак.
https://theconversation.com/covid-killed-your-sense-of-smell-heres-how-experts-train-people-to-get-theirs-back-150989

Иногда поучаствовать в клиническом исследовании — хорошая идея. Особенно если одобренные варианты лечения не работают. Но просто погуглить и сразу найти что-то подходящее, скорее всего, не получится. Так что лучше воспользоваться этими рекомендациями.
(Не реклама.)

Для любознательных и усидчивых
Оказывается, то, как изобретали искусственную вентиляцию лёгких (ИВЛ), — это довольно захватывающая история. И в большом тексте Aeon (с аудиоверсией) вы найдёте маленькую часть этого — до середины XX века, когда на живом человеке впервые применили принцип, лежащий в основе современных аппаратов ИВЛ.

На эту тему, конечно, ещё написано много, но отдельно хочется рекомендовать книгу советского реаниматолога Альберта Аксельрода «Оживление без сенсаций», где есть глава прицельно об ИВЛ, а также ещё не вышедшую на русском книгу (выйдет скоро) врача Хайдера Варрайча «Современная смерть. Как медицина изменила уход из жизни» — там есть и про это, и про многие другие вопросы, касающиеся поддержания жизни.

Вестник ипохондрика. Выпуск 252
У некоторых людей ни с того ни с сего, бывает, появляется очень сильный страх или сильное беспокойство, человек начинает потеть, его тошнит, ему кажется, что он вот-вот потеряет сознание либо умрёт и/или возникают другие очень неприятные симптомы, а через 20 минут максимум (иногда говорят о часе) всё заканчивается. В каких-то случаях эти повторяющиеся эпизоды указывают на заболевание тела. И обычно специалист может это быстро понять (20 анализов крови, МРТ и УЗИ всего тела не потребуются). Но чаще описанные симптомы — это панические атаки, в основном указывающие на какое-то психическое расстройство (например, тревожное). Сами по себе они безвредны, несмотря на то что мозг говорит вам совсем другое. Эта глава из книги клинического психолога Дэвида Карбонелла «Поговорим о панических атаках» как раз объясняет, в каких случаях стоит искать не психическое расстройство, а что-то ещё и как трезво взглянуть на своё состояние.

«Я услышала о миодистрофии Дюшенна за пару лет до того, как ее диагностировали у Гордея. Это была история Ольги и Петра Свешниковых — учредителей фонда „Мой Мио“, которые усыновили ребенка с МДД. Этот поступок вызвал у меня бесконечные уважение и восхищение. Но тогда я просто прочла об этом и продолжила жить дальше. Спустя какое-то время я увидела в фейсбуке историю папы и сына с МДД. После фразы „я смотрел на его икры, они были такие мускулистые, а сил-то в них не было“ картинка в голове полностью сложилась. Я погуглила симптомы и поняла, что с моим ребенком».
И чтобы в вашем информационном поле тоже появилась история о миодистрофии Дюшенна, делимся этой ссылкой.

Зачем патологоанатомы изучают опухоли

В день борьбы против рака мы перешли черту между жизнью и смертью и пригласили в подкаст «Без шапки» врача-патологоанатома, который изучает рак.

У нас в гостях Владимир Кушнарев — врач-патоморфолог, аспирант НИИ онкологии имени Н. Н. Петрова, выпускник ВШО и автор блога ВК про патологию Oncopathology Fellow.

Вместе с гостем ведущие разбирались, в чем разница между патологоанатомом и патоморфологом (и есть ли она вообще). А еще гость рассказал, как так получилось, что патологоанатом чаще работает с живыми, чем с мертвыми.

Поговорили и о тенденциях в лечении онкологии. Владимир рассказал, как быстро все меняется в мире патоморфологии, поэтому врачам необходимо постоянно обновлять свои знания. Также гость пояснил, помогут ли генетические тесты узнать о предрасположенности к раку или они нужны, только чтобы выяснить, кто ваш предок.

Послушать выпуск: https://podcast.ru/1492120539

#подкаст_купрум

Это очень интересный выпуск подкаста «Запуск завтра» о том, как современные технологии позволяют незрячим людям работать, пользоваться телефоном, вызывать такси, заказывать продукты и делать другие вещи, для которых многие обычно используют зрение.
Желающим совсем нырнуть в тему снова рекомендуем подписаться на канал Валерии Курмак «Не исключение».

Вестник ипохондрика. Выпуск 253
Немного успокоения тем, кто боится одновременно подцепить две респираторные инфекции, — https://www.bostonglobe.com/2021/01/22/opinion/viral-mystery-does-one-infection-prevent-another/.

Если у вас поднакопились вопросы о еде и диетах, то подключайтесь завтра (9 февраля) в 20:00 к прямому эфиру, в котором автор этого канала спросит у диетолога Елены Мотовой всё, что успеет, из самого важного.

Если у вас астма и приступы случаются во время секса, то легко впасть в уныние и оставить попытки развлечься. Но, к счастью, у пациентских организаций и отдельных пациентов есть кое-какие советы. Полезные ссылки и откровенное интервью одной пары, которая улучшила свою сексуальную жизнь, вы найдёте здесь.