1. Если у вас синдром раздражённого кишечника и вы хотите знать, как это лечится, то вот лекция гастроэнтеролога Алексея Головенко про всё самое главное. Это видео для врачей, и там много терминов, но нам кажется, что основные идеи понятны, и вам будет что обсудить с врачом на следующем приёме.
2. 30 ноября в Москве пройдёт медицинский квест для подростков. Там можно будет самому снять электрокардиограмму и выделить ДНК (где наши 16 лет!). Деньги за билет — 1000 рублей на ребёнка — идут в фонд «Живой» (тот самый, который оплатил перевод нескольких руководств для пациентов по лечению онкологических заболеваний).

Существует несколько полезных ресурсов для детей с особенностями развития и их родителей. Сегодня мы расскажем о паре таких. Один запустился на днях, называется «Обнажённые сердца онлайн». Там есть видео, большие тексты и даже подкаст. Особый предмет интереса — аутизм.
И ещё давно хотели рассказать о приложении «Особое право». Это юридические рекомендации на любой случай для людей с особенностями развития: на что имеешь право, куда жаловаться, как писать заявления, на какие законы ссылаться и т. п.:
— онлайн-версия;
— iOS;
— Android.

Многие из нас видели приступы эпилепсии в кино - но что делать, если приступ произойдет в реальности? С кем-то на улице, в метро рядом с вами? Если это будет незнакомый человек или близкий? Что делать в таком случае?

О правильном поведении и помощи во время эпиприступа рассказывает эпилептолог Артем Шарков.

https://youtu.be/gOQpk70Uv1o

1. Если вы кормите грудью и не представляете свою жизнь без кофеина, то вас может мучить вопрос: не вредит ли это ребёнку? Какие-то ограничения действительно есть, но считается, что две-три чашки кофе вполне безопасны (а может, и больше). Подробности — в блоге SciMoms.

2. 4 декабря в Москве можно послушать лекции о несправедливых медотводах от вакцинации и о том, почему разумная практика в подавляющем большинстве случаев — не делать никакие анализы перед прививкой. Онлайн-трансляция тоже будет.

Для любознательных и усидчивых
В целом организм человека может спокойно обходиться без воздуха несколько минут. Но добровольно и осознанно задержать дыхание надолго мы не в состоянии (разве что после тренировок). После долгих изысканий учёные нашли объяснение этому явлению.

Вестник ипохондрика. Выпуск 194
Внешний вид вульвы и особенности работы вагины в каких-то случаях могут вызывать тревогу и даже приводить к врачу. Это не всегда оправданно. К счастью, в SELF опубликовали материал о том, как отличить по-настоящему настораживающее от безобидного.

Более-менее всё вокруг нас создано для среднестатистического человека, поэтому людям с особенностями сложно покупать продукты, пользоваться телефоном, читать статьи и находить нормально сидящую одежду. К счастью, есть различные специалисты, которые пытаются это менять, и вот пара статей о них:
— на «Медузе»;
— на «Филантропе».
И ещё ссылка по теме: Everland — это организация, которая помогает сделать бизнес доступным для клиентов и сотрудников с инвалидностью.

Кстати, если вы хотите нанять человека с инвалидностью, то вот для вас инструкция (ну или покажите её своему начальнику).

В мае мы просили вас финансово поддержать издание книги о биполярном аффективном расстройстве (БАР). И всё получилось — книга скоро выходит (спасибо!), а пока можно почитать интервью её создательницы Маши Пушкиной о том, как заподозрить у себя БАР и что потом делать.

С детским плоскостопием в России борются, как со злейшим врагом: в ход идёт специальная обувь, стельки, гимнастика, особые коврики и бог знает что ещё. Но если плоскостопие и требует лечения (а это бывает лишь иногда), то совсем другого. Все подробности — в интервью ортопеда Владимира Кениса.

Если у человека ВИЧ, благодаря достижениям медицины, а также старым добрым презервативам он может заниматься сексом и не распространять вирус. Как это всё работает, написано в статье VICE. Там ещё во второй части — интервью двух людей, которые находятся в таком положении и рассказывают, каково это. Но полнее тему чувств в паре, где у двух людей разный ВИЧ-статус, конечно, раскрывает замечательный комикс «Голубые таблетки» Фредерика Питерса.

По всему миру страшилки об абортах можно услышать даже от врачей. Притом что Американская коллегия акушеров-гинекологов называет аборт в первом триместре одной из самых безопасных медицинских процедур, а Всемирная организация здравоохранения считает, что проведённый по всем правилам аборт безопасен.

Медикаментозных абортов это тоже касается. Тем не менее есть данные, что их проводят в России реже, чем рекомендуют врачебные организации, и предпочтение отдаётся более интенсивным вмешательствам. Мы не знаем, с чем это связано, но если вы думаете об аборте, то, возможно, вам стоит отдельно спросить у врача о медикаментозном варианте. И вот хороший материал для подготовки к разговору (правда, он с изрядной долей американской специфики).

Если вы откроете ютьюб и поищете там что-то вроде «собаки-терапевты» или «therapy dogs», вы умрёте от умиления. Собаки-терапевты — это такие животные, которые достаточно дисциплинированы и достаточно любят людей, чтобы ходить к ним в больницы, хосписы и другие места массового скопления нуждающихся в поддержке. Собаки, конечно, не лечат, но определённо улучшают настроение.

В России это история не очень распространённая, но раньше у нас отбором таких животных и их воспитанием занимался фонд «Не просто собаки», и вы можете найти немало статей и сюжетов об их работе. На днях вышла книга, соавтор которой — соосновательница фонда. «Новая жизнь бездомной собаки» — это книга о том, как быть хорошим хозяином питомца. Полностью мы её не читали, да и если бы прочитали, наша рекомендация ничего бы не стоила, потому что воспитание собак — не наша специализация. Но там есть глава о собаках-терапевтах, и о том, что в России уже были случаи, когда собаками-терапевтами становились животные без достаточной подготовки и без нормального отбора. В результате они кого-то даже кусали. Поэтому, если у вас есть желание привлечь своё животное к волонтёрству, хорошо бы для начала убедиться, что оно полностью подходит.

Но не только собаки могут быть терапевтами. На самом деле список большой, и в него входят даже ламы. ЛАМЫ! О чём недавно вышла любопытная статья в The New York Times.

Вестник ипохондрика. Выпуск 195
Ресницы не всегда выпадают просто потому, что пришло время. Когда они это делают активнее, чем обычно, дело может быть в каком-то заболевании или неправильном уходе. У Американской академии офтальмологии есть все подробности.

Вот вроде бы недержание мочи есть у огромного числа людей: у многих беременных женщин, родивших, в постменопаузе, у мужчин после операции на простате — список большой. Но а) к врачам приходит гораздо меньше людей с недержанием, чем есть на самом деле, потому что «стыдно»; б) об этом мало простых и грамотных текстов, которые расскажут, чего ждать. К счастью, недавно вышел один такой.

Недавно аллерголог Ольга Жоголева была на школе Европейской академии аллергологии и клинической иммунологии. И как любой человек, влюблённый в своё дело, не могла не делиться приобретаемыми знаниями. Тем более что пациентам, которые погружены в тему аллергии, это всё очень полезно. Как, впрочем, и тем, кто хочет защитить себя или ребёнка от аллергии. Поэтому мы рекомендуем пройти по ссылке и прочитать всё.

А ещё недавно у доктора Жоголевой появился канал на ютьюбе про всякие заблуждения, связанные с аллергиями и иммунной системой.

Интересная история: бессмысленный анализ на дисбактериоз, который в России дико популярен и всегда считался наследием советской медицины, докатился и до западных стран. Только там обычно не просто смотрят, какие бактерии выросли в питательной среде, а проводят генетическое исследование, то есть могут определить и те микроорганизмы, которые в обычных лабораторных условиях не растут. Но и простой отечественный анализ, и навороченный западный имеют мало смысла, если только вы не занимаетесь научной работой. В материале Undark с любовью и нежностью объясняют, почему надо прекратить проверяться на дисбактериоз по крайней мере на этом этапе развития науки. (А ещё рассказывают о том, что в западных странах некоторые пациенты, проведя такое исследование, решают самостоятельно провести себе пересадку кала от здорового донора, что делать точно не надо.)

Фитотерапия — лечение «травками» — похоже на русскую рулетку. И в этом материале подробно описано почему.
Причин там перечисляется много, и, на наш взгляд, каждая сама по себе — уже повод по максимуму избегать фитотерапии. Например, велика вероятность, что внутри не то, о чём написано на упаковке. Во второй главе материала идёт речь о возможном частичном решении проблемы — можете пропустить, если вам это не интересно.

«Пролапс гениталий — это опущение или выпадение органов малого таза, то есть мочевого пузыря, прямой кишки, матки и шейки матки, — говорит в интервью урогинеколог Наталья Сумерова. — Бывают разные стадии пролапса. Самая последняя, четвертая — когда органы малого таза выходят за пределы половой щели». Это можно поправить, и вот каким образом.
Материал хоть и рекламный, но без перекосов, поэтому мы его решили рекомендовать.

Для любознательных и усидчивых
Удивительный случай описывает The New York Times: человеку пересадили чужой костный мозг в качестве лечения (костный мозг находится в полых костях и производит компоненты крови), а потом оказалась, что ДНК донора распространилась просто по всему организму, и она есть даже в семенной жидкости пациента. Для криминалистов это очень интересная история, тем более что уже были случаи, когда анализ ДНК с места преступления указывал не на того.
Вот тут все подробности. А здесь ответы на некоторые вопросы читателей, в том числе может ли пациент, получивший костный мозг, зачать детей, которые биологически будут от донора (спойлер: нет).

Вестник ипохондрика. Выпуск 196
Колоректальный рак (рак прямой и толстой кишки) — один из немногих, для которого есть проверенный метод скрининга. То есть можно проходить определённые тесты с некоторой периодичностью и вовремя забить тревогу. Последние научные работы говорят, что колоректальный рак всё чаще встречается у людей до 50 лет. Лучшие данные есть по США, поэтому там снизили возраст начала скрининга до 45 лет. Почему всё так, непонятно. Возможно, из-за роста ожирения, но наверняка сказать нельзя.

Что касается России, то чёткой информации по заболеваемости здесь и супернадёжных рекомендаций по скринингу у нас нет. Но вы можете пройти тест Фонда профилактики рака, чтобы понять, на что вам, возможно, стоит провериться.

Только обратите внимание: исследование кала на скрытую кровь (а это и есть метод скрининга колоректального рака) должно быть количественным, иммунохимическим. Колопроктолог Бадма Башанкаев обращает внимание на то, что такое исследование доступно бесплатно в рамках диспансеризации. Но вообще, его можно сделать во многих лабораториях за несколько сот рублей.
Для суперленивых и суперстеснительных людей существуют также домашние тесты, но с ними есть несколько проблем:
а) они не количественные, и поэтому результат менее надёжен;
б) в России нормальных крайне мало, они постоянно исчезают из продажи, и те, что есть на данный момент, стоят около 2500 рублей.
https://www.med-magazin.ru/search/?q=Nadal
http://www.testnadal.ru/shop/?SECTION_ID=&ELEMENT_ID=218
(За публикацию этих ссылок нам не платили: рекламы у нас не бывает.)
Все остальные, которые реально купить у нас, доктор Башанкаев охарактеризовал как «так себе».