И вновь вопрос:

"Как запускать мыслемашину? Это такое состояние, когда в голову льются клевые мысли о проектах или проблемах. У меня она запускается, когда я расслаблен и делаю механическую работу: мою посуду, вешаю белье, собираю икею или 15 минут туплю в окно. Но запускается она не всегда. Какие еще нужны условия?"

#вопрос

Ответ:

Недавно в чатике проскальзывала ссылка на курс "Научиться учиться", и я в него заглянул, ну и пока учусь:

t.me/ldwg_chatique/197

Уже с самого начала там рассказывают про описанный вами режим (там он называется "диффузный режим"), и про то, как ребята из мира Эдисона-Дали учатся его приручать. Там пока было не особо много про то, как в него входить, зато про ключ с мячиком смешно: чуваки загружают в голову нерешаемую проблему, садятся в кресло подремать, а в руку берут ключ или мячик. Уснул - выпало из руки и загремело - проснулся, записываешь то, что блуждало в голове во время полусна.

У меня пока нет удобного кресла для дремания, и поэтому моя мыслемашина запускается, когда я иду делать спорт на коврике и вхожу в расфокус.

Еще медитация хорошо запускает расслабленную генерацию (но она, как я посмотрю, тут в этом канале вообще от любой хуйни лечит, как базука).

Еще погулятушки полчасика до дальнего кафе.

Круче всего, конечно, работает, если пойти на работе попиздеть со Жгуном. Эти вот все "Слышь, а у меня зато на районе Оксимирон живет, я его который день в магазе вижу" и "Я принес на работу ВД-40, чтобы наконец-то смазать спиннеры, а то шумят". Полчаса поржал – проблему фоном осознал и решил.

В общем, мне кажется, условие одно - не стараться запускать мыслемашину. В этом смысле она - полная противоположность Снегурочке: пока ты ее зовешь, она не придет. А как только фокус сбивается, и ты просто начинаешь плыть по волнам ощущений, генератор расслабленно-охуенных идей и ассоциаций начинает работать.

Ну и поэтому, естественно, в этом плане круче Жгуна работает только спонтанный похмельный секс. (Хотя, похоже, спонтанный похмельный секс работает круче вообще всего на свете. И тут важно тренировать главный навык: навык не быть полным фриком и не бросаться записывать в блокнотик.)

Ваш вопрос --> lu@ldwg.ru с темой «Телеграмаскс»

Друзья, а вдруг кто умеет писать ботов и хочет сбацать пару дурацких одноклеточных машин для развлечения в чатике?

У меня есть пара идей, хочется поиграться, нужен опытный искушенный технолог.

lu@ldwg.ru —> тема «Напишу бота» со ссылкой на вашего уже написанного цифрового друга.

Кастинг

Мы с одними прекрасными ребятами сейчас снимаем видео про то, как обмануть обстоятельства и привить себе привычки в сложных условиях, когда все против тебя - нет силы воли, сосредоточенности, решимости и всего остального, что там есть у других, а у тебя нет.

Речь про чистку зубов, ежедневное сбегание от неприятных дел, отсутствие награды. Все эти прокрастинейшен-манки, когнитивные и нейро-дела, конкретные советы и приемы.

Из видео потом нарежутся ролики и дальше пока секрет.

В роликах я разговариваю в камеру и смотрю проникновенно-зажигательно в объектив. И вот мы с одними прекрасными ребятами сняли четыре фрагмента, посмотрели на них и договорились все нахрен переснять.

Переснимать решили так: найти заинтересованных собеседников в Мск, у которых срывается прививание привычек, и заснять наш с собеседником разговор в кафе, а потом нарезать на куски.

Ну вот, собственно, нужны собеседники, которые знают не понаслышке про все эти безвольные забеги на короткие фиаско-дистанции, и способные поддержать разговор: задавать вопросы (конкретные про суть, а не благоглупости - и если кажется, что ответ не отвечает на вопрос, не бояться про это сказать) и рассказывать про свой опыт, и не ссаться при виде оператора, и быть в Москве (ну или рядом - а то мы же непредсказуемые и можем захотеть доснять пару кадриков внезапно).

Интересуют не те люди, которые все уже победили и все про себя поняли - им остается только кивать головой в кадре; а те, кто еще ни хрена не понял и поэтому будет заинтересован в тру объяснении.

Ищем несколько таких людей, поэтому разводим кастинг. Если вам горит поучаствовать, запишите на видео свой двух-трехминутный рассказ про свою борьбу с привычками, залейте на ютьюб и пришлите мне на lu@ldwg.ru ссылку на ролик с темой "Кастинг".

Первую съемку хочется провести в следующий четверг, так что в предстоящий понедельник вечером уже будем смотреть в присланные видосы и выбирать.

Стань звездой или что там надо в конце сказать. Вдохновляющие слова, короче. Буду ждать, во.

Про что я думаю сейчас: дофаминовые качели и здоровый эгоистический принцип "Первым делом ищи во всем свое счастье".

Вот между какими темами сейчас скачет мой пинбол-шарик внимания:

Несколько недель назад понял, что запутался в собственном арсенале самоподдержки - какой-то он раздвоенный постоянно.

Одной рукой я выдумываю средства остановить постоянную работу-потогонку, перестать втапливать и вылезти из-за станка, другой - ищу способы, чтобы перестать отлынивать и засадить себя за станок делать полезное. То понимаю, что надо научиться концентрации, то - что надо научиться деконцентрации.

Тогда понял, что, похоже, имею дело с какими-то меняющимися режимами, и поэтому все такое разное. Начал читать про качели, переключение фаз мании и депрессии.

Например, у Миу-Мау подцепил пост: https://miumau.livejournal.com/2619794.html - у меня все не так сильно, но хотя бы увидел, что я не один.

Параллельно скакнул в видео про то, как погоня за дофамином меняет мозг, очень впечатлился - https://www.youtube.com/watch?v=hNh6__VLCsI - совершенно новая для меня очень глубокая мысль, спасибо чату за нее.

Если вы посматриваете в порно и не видели этого ролика, рекомендую.

(Позже я впечатлился собственным постом трехлетней давности, где я уже впечатлялся этим видео: - http://grosslarnakh.livejournal.com/67445.html. Совершенно была новая глубокая мысль. Но не ныть, не ныть, идем дальше :-)

Пришел к выводу, что отсроченная награда для меня вообще не имеет никакой ценности, а имеет слишком большую ценность награда мгновенная, а еще лучше - вообще что-то новое.

Называю это "наркоман новизны".

⚪️ ⚪️ ⚪️

Параллельно я думал о том, почему вообще получаю мало удовольствия в жизни. И пришел к очень важному выводу -

начинать с поиска собственного удовольствия надо вообще все дела.

Ну вот перед тем, как делаешь что-то, автоматически для начала думать, как ты можешь так это обустроить, чтобы было в кайф.

Потому что если ты недополучаешь в процессе своего дофамина с серотонином, и все время утекает радость, то имеет смысл стартовать с нее. Иначе дело рано или поздно тормознется.

Раньше я слышал про то, что забота о радости - поиск активных действий, направленных на получение положительных эмоций - один из самых действенных методов борьбы с депрессией. Но тогда я трактовал заботу о радости как "три дела в день, которые сделают тебя счастливее". Теперь я перешел к концепции "радость должно приносить вообще все". Останется только придумать, как это сделать.

Это такой здоровый эгоизм, забота о радости, тотальный поиск собственной выгоды. Только выгода - не деньги, а внутренняя поддерживающая химия мозга на уровне, когда все не скачет вверх-вниз, а держится на классном оптимальном уровне.