
Особенно чистый эксперимент можно было наблюдать во время медитации, когда сидишь с закрытыми глазами и пытаешься следить за дыханием. Во время медитации я регулярно сталкивался с ощущением изменения размеров: если не повезет и приходят тревожные мысли, то что-то там щелкает во внутренней системе "тревога беги ааа", и возникает ощущение, что тело увеличивается в размерах: голова уходит в небо, ноги в землю. И вот во время изменения размеров происходил полный провал - на дыхании невозможно было сосредоточиться. Голова растет вверх, ноги вниз, в голове какие-то огненные кольца да яркие пузыри. Какое тут дыхание, все силы уходят, чтобы хотя бы не открыть глаза положенные 10 минут.
Сопротивляться не помогает, расслабляться не помогает: вернуть внимание к дыханию не получается, успокоиться не получается. Открываешь глаза, едешь на работу, играешь в котика: