​​⏰ Распространение мотивирующих мыслей является одним из способов направления вашей команды на эффективное сотрудничество

Сотрудничество – это довольно сложный процесс. Каждый человек в команде имеет свой подход к работе. Некоторые члены команды могут быть очень мотивированными, в то время как другие имеют совершенно иные приоритеты. Некоторые организованные, а другие относятся к работе небрежно.

Направляя вашу команду на более плодотворное сотрудничество, вы можете определить ее сильные и слабые стороны.

Половине участников перед началом испытания показали слова с негативной коннотацией, такие как «грубый» или «нетерпеливый». Другой половине показали слова с более положительными значениями, такими как «уважительный» и «спокойный».

Первая группа оказалась такой же неприятной в общении, как и слова, которые им показывали. Эти люди прервали исследователей во время испытаний на 50 процентов чаще; в то время как вторая группа вела себя приветливо и редко перебивала ученых.

Еще одно исследование поддерживает мысль о том, что положительные установки могут по-настоящему влиять на людей.  Участникам было предложено пройти тест, проверяющий общие знания. Одной группе перед тестом было разрешено созерцать характеристики стереотипного «интеллигентного профессора», в то время как другая группа смотрела на «хулигана». Интересно, что первая группа получила более высокие результаты, чем та, что изучала характеристики хулигана. Успехов, друзья!

​​⏰ Как построить позитивный коллектив?

Свободно ли вы делитесь хорошими новостями? Довольно часто мы не делимся позитивными мыслями или событиями, оставляя их для себя. Но почему мы так поступаем?

На это есть несколько причин. Возможно, мы не уверены, что людям действительно интересно узнать о тех превосходных выходных, что вы провели, или мы не хотим беспокоить друга, у которого и своих дел полно.

Но когда мы молчим о хороших вещах, мы не можем задействовать весь потенциал позитивности.

▫️ По правде говоря, быть просто оптимистом недостаточно. Вы должны транслировать свое счастье другим. Когда вы это делаете, вы вызываете оптимизм у других. Просто подумайте о том, насколько приятной может быть работа, когда все ваши коллеги находятся в радужном настроении. Ведь рабочее место – это пространство, где вещание счастья является жизненно важным инструментом. Однако компании редко это осознают. Подумайте об этом: если сотрудники станут делиться своим позитивом, как трансформируются их рабочие места!

Конечно, есть сотрудники, которые делятся своими эмоциями, но они более склонны передавать негативный опыт. Исследование университета в Калифорнии показало, что люди, которые открыто выражают эмоции, часто придерживаются пессимистических взглядов на жизнь и свою работу.

Если вы сделаете так, чтобы эти люди не тянули вниз вашу группу, организацию или команду, вы сможете укрепить оптимистическое настроение сотрудников и превратить их в «вещателей» счастья.

✔️Проводя опросы, или даже принимая участие в обычных беседах, вы можете найти этих самых позитивных вещателей и сделать так, чтобы их голоса были услышаны! Успехов, друзья!

​​⏰ Мы часто слишком уверены в том, что понимаем самих себя

Вы уверены, что знаете, что думает ваш партнер, глядя на вас нахмурившись? Вы можете думать, что знаете, но дело в том, что вы можете только догадываться. Но, по крайней мере, вы знаете всё о собственных мыслях, так?

Неверно! К сожалению, у нас даже нет доступа к умственным процессам, которые составляют наше собственное поведение.

Несмотря на уверенность в том, что мы хорошо себя знаем, правда в том, что мы знаем только «конечный продукт» наших мыслей, поскольку большая часть умственных процессов происходит бессознательно, вне нашего контроля.

Мозг функционирует, создавая ассоциации: две мысли или образа поведения, которые ранее были связаны, могут вызывать одна другую.

Например, когда вы показываете человеку слово «я», а затем просите продолжить тремя буквами слово «хоро...», он напишет «хороший», а не «хоровод», например.

Почему? Потому что он ассоциирует слово «я» со словом «хороший». Именно из-за таких ассоциаций мы можем видеть себя в неправильном свете. Связь между «я» и «хороший» может казаться логичной, потому что вы верите, что вы хороший человек; но на самом деле, это просто ваш мозг ассоциирует два слова автоматически.

Таким образом, поскольку мы не можем получить полный доступ к нашим мыслям, мы придумываем истории, которые объясняют наше поведение. В ходе одного исследования участникам показали фотографии двух отдельных людей и попросили выбрать того, кто кажется им симпатичнее. Позднее тем же участникам раздали фотографии и попросили объяснить, почему они их выбрали. Однако, это были не те фото, которые они выбрали; это были оставшиеся фото «несимпатичных» людей. Удивительно, что только 27% людей поняли, что им дали не ту фотографию, которую они ранее выбрали. Более того, те, кто не осознал подмену, выдали аргументированное объяснение своего выбора этой фотографии.

▪️ Люди дают объяснения собственному поведению точно так же, как пытаются прочитать мысли других: они наблюдают за своим внешним поведением и пытаются придумать подходящее ему объяснение.
Успехов, друзья!

​​⏰ Язык тела не расскажет вам всё о чужих мыслях

Как вы можете понять, что кто-то на вас злится? Вы можете судить по языку тела или выражению лица. Жесткий взгляд и стиснутые кулаки довольно точно покажут, что вы в беде!

Но на самом деле, вы выражаете большую часть эмоций с помощью своего голоса.
Участники исследования просмотрели короткий видеоролик с героями, которые обсуждали грустное или радостное событие. Чтобы понять принцип передачи эмоциональных сигналов, исследователи заставили некоторых участников смотреть ролик без звука, а остальным – только прослушать звуковую дорожку без видео.
Интересно, что те, кто слушал, оценили эмоции рассказчиков более верно, чем те, кто просто смотрел ролик.

Тогда как язык тела может рассказать об определенных эмоциях и чувствах, слушая собеседника, можно более точно определить его образ мыслей.  Причина тому – трудность выражения своих эмоций с помощью языка тела.

Все мы понимаем, что значит чувствовать грусть или радость. По этой причине большинство людей полагают, что их эмоции очевидны для остальных. Но это не так, потому что выражение нашего лица мало говорит о наших эмоциях.

Если вы злитесь, потому что ваш партнер забыл о вашей годовщине и думаете, что ваше разочарование «написано» у вас на лице, вы можете расстроиться еще больше, если ваш партнер не сможет прочесть ваши эмоциональные сигналы и ответить на них соответствующим образом. Успехов, друзья! 👍

​​⏰ Ни дня без аутотренинга и самовнушения

Главные самовнушения дня начинаются для каждого человека тогда, когда он просыпается утром. Женщина, прихорашиваясь перед зеркалом, усиленно внушает себе, что она привлекательна, а водитель, идя к машине, уже обретает в своем подсознании уверенность в своем профессионализме и бдительности на дороге. В любой ситуации мы «подзаводим» себя, реальность становится величайшим гипнотизером, главным агентом которого является человеческое окружение.

Самовнушение – это сила, которая действует в пространстве свободы психики, не берущая ничего из ничего, а только увеличивая вероятность одного из возможных состояний. Это перераспределение внутренних значимостей, сознательный или подсознательный выбор самого себя.

При этом чувства не должны быть слишком легко управляемыми. Если бы при одном воспоминании о лихорадке мы могли поднимать температуру тела, или, читая роман Горького, испытывать боль вместе с его героиней, то стали бы подобны роботам и нам бы не требовалось ни музыки, ни поэзии, ни театра. Но чувствами все-таки можно управлять, с помощью самовнушения, заказывая нужные состояния. Примеры подобных психологических игр можно увидеть в компаниях, которые разогревают себя и публику до необходимого состояния веселья. Полуподсознательно заказывая себе «быть веселыми» люди начинают искать пути к этому состоянию, т.н. «отпирающие ключи» (шутки, анекдоты). Так же «заводят» себя и артисты, подключая аутотренинг (АТ) и внушая себе нужные эмоции.

▪️Самовнушение действует, когда есть выбор «или-или». Для того, чтобы оно оказало свое действие, нужно немного времени – внедриться в подсознание, мобилизовать внутренние резервы, создать цепную реакцию – и все это до того, как на него начнет оказывать влияние противоположно действующий агент. Успехов, друзья!

​​⏰ Всегда держитесь доброжелательно и дружелюбно, делая вид, что вы компетентны

Вы только что ограбили банк, и полиция скоро вас арестует. Единственный способ избежать заключения – иметь убедительное алиби. К сожалению, единственный человек, которого вы сможете использовать для помощи – довольно подозрительный тип, которого никто не воспримет всерьез. Есть ли способ заставить его показаться надежным и заслуживающим доверия? Удивительно, но есть.
Выдавая как можно больше детальной информации, он покажется хорошо информированным и поэтому убедительным.

Если вы хотите выпутаться из этой ситуации, используйте ее себе во благо. Несмотря на рискованность лжи, если вы хотите лгать убедительно, постарайтесь выдавать как можно больше деталей.

В случае с примером ограбления банка, ваш сообщник должен предоставить точные детали того, что вы делали в тот день, в каких пабах вы побывали, в какую одежду были одеты, с кем встречались и так далее. Все эти детали сделают вашу историю более правдоподобной.

Если у вас проблемы с выдумыванием деталей, ведите себя дружелюбно и шутите – это поможет скрыть любые пробелы в вашем рассказе.  Эта стратегия оказалась успешной в ходе известного эксперимента, в котором актер выступил в роли отлично информированного профессора, произнеся речь перед экспертной аудиторией. Речь была монотонная и даже включала несколько противоположных друг другу высказываний, но аудитория признала, что она содержала массу полезной информации. Это произошло потому, что актер держался тепло и дружелюбно, разбавляя свою презентацию анекдотами. Обаятельный, но при этом поддельный профессор умело закрывал пробелы в знаниях и смог показаться надежным. Успехов, друзья!🚀

​​⏰ Если вы хотите научиться общаться с другими, то, прежде всего, научитесь общаться с самим собой

Возможно, вы проводите большую часть дня, общаясь с людьми как лично, так и онлайн. Но сколько у вас времени уходит на общение с самим собой? Скорее всего, вы практически не уделяете этому внимания.

На самом деле, общение с самим собой – это основа осознанности, кроме того, оно крайне важно для налаживания связи с другими людьми.

Общаться с самим собой предполагает умение слушать голос своего разу и тела. Для этого нет ничего проще, чем присесть и сосредоточиться на своём дыхании.

▫️Как только вы сделаете это, то полностью с фокусируйтесь на настоящем моменте, не обращая внимания на прошлое и будущее. Для вас будете существовать только вы, ваше здоровье и эмоциональное состояние в определённый момент времени.  Такая практика полезна, если вы страдаете. Не всегда причины столь сильных переживаний проявляются сразу. Но, погрузившись в себя, вы сможете определить, что не так с вашим телом или душой.

Как только вы овладеете искусством общения с самим собой, то начнёте более продуктивно взаимодействовать с окружающими. Понимание того, как думаете вы сами, позволяет лучше разбираться в образе мыслей других людей.

Представьте себе девушку, чувствующую себя несчастливой и неспособной повлиять на это. Скажем, к такому состоянию её привели проблемы в отношениях, но, к сожалению, наша несчастная не может конкретно определить, что с ними не так.

Какой выход? Осознанность. Если девушка поймёт, осознает в чём смысл её страданий (к примеру, её возлюбленный не помогает в работе по дому), то сможет с сочувствием отнестись к его собственным переживаниям (может, молодой человек так устаёт на работе, что на уборку дома просто не остаётся сил).  Осознанность обеспечивает более глубокое понимание поведения, мышления и эмоционального состояния партнёра. Теперь вместо того чтобы обижаться, девушка будет использовать ласковую и подпитывающую речь, дабы совместно разобраться в проблеме.

💯 Запомните, мы никогда не сможет эффективно общаться с другим человеком, если не осознаем себя. Успехов, друзья!

​​⏰ Чувства управляют нашими решениями в гораздо большей степени, чем мы думаем

Насколько рационально вы принимаете решения? Попробуйте вот это упражнение: решите прямо сейчас, как вы относитесь к генетически модифицированным продуктам - вы за них или против?

Как вы пришли к решению? По-настоящему рациональным подходом будет отдельное рассмотрение как преимуществ, так и недостатков ГМП: во-первых, оценивание всех плюсов с точки зрения важности этих преимуществ, а затем умножение их на вероятность того, что эти преимущества действительно имеют место быть. Затем то же самое нужно сделать со всеми минусами.

Вуаля! Сумма пунктов «за» минус сумма пунктов «против» - это и есть ваш ответ: если результат выше нуля, значит в ГМП больше преимуществ, и значит - вы их сторонник.

Но если вы похожи на большинство людей, у вас нет ни времени, ни сил на то, чтобы заниматься такой тщательной оценкой. Другими словами, мы не отличаемся особой рациональностью в принятии решений!

Наоборот, наши решения редко бывают рациональными и продуманными; мы скорее полагаемся на наши ментальные установки и сиюминутные эмоции в процессе принятия решений.

Таким образом, наши решения ограничены тем, что в первую очередь приходит нам в голову. Наши эмоции управляют нами как марионетками, что может серьезно помешать принимать рациональные решения там, где рациональность действительно важна.

Эмоциональное воздействие затронуло даже рынки. Одно исследование показало, что на продуктивность работы 26 основных фондовых бирж влияло то, насколько солнечным было утро: когда солнце светило ярко с самого утра, показатели фондового рынка росли вверх в течение дня, что отражало позитивные эмоции, вызванные солнечным светом - а в результате это влияло на потоки миллиардов долларов. Успехов, друзья! 👌

​​⏰ Мы интерпретируем входящую информацию, «подгоняя» ее под нашу картину мира и существующие предубеждения

Как вы думаете, у вас хорошо получается «раскрывать» суть людей, строя на основании первого впечатления выводы, которые впоследствии оказываются правдой?

Многие люди именно так о себе и думают, но на самом деле, вероятней всего, они стали жертвами предвзятости подтверждения (психологический термин, обозначающий склонность человека подтверждать ту информацию, которая соответствует его убеждениям/предрассудкам, независимо от их истинности - прим. перев.).

На самом деле мы все подвержены этой предвзятости, то есть мы склонны интерпретировать новую информацию таким образом, чтобы она совпадала с нашими уже существующими убеждениями, и никоим образом им не вредила. Это явление встречается так часто, что оно даже названо «матерью всех заблуждений».

🔍  Эта предвзятость является причиной, почему люди верят во всевозможные псевдонауки типа астрологии или карт Таро: мы не можем не замечать их действие в нашей жизни, если это соответствует нашим собственным представлениям об устройстве вселенной.

Для исследования этого феномена психолог Бертрам Форер придумал описания личности из мешанины различных гороскопов и астрологических предсказаний из разных журналов, а затем дал их студентам под видом настоящих и точных характеристик личности. Это исследование показывает, что мы интерпретируем информацию именно таким образом, чтобы она совпадала с нашими существующими представлениями о себе - данный феномен даже получил название эффект Форера.

Зная, что нами бессознательно управляет предвзятость подтверждения, мы должны осознанно искать противоположные мнения и доказательства для того, чтобы составить объективную и сбалансированную картину той или иной ситуации. Успехов, друзья!

​​⏰ Чаще показывайте свою признательность, и люди сами с радостью выполнят то, что вы хотите

Как заставить человека сделать вам одолжение? Нужно, чтобы он сам захотел. Как этого добиться? Мотивируйте человека небольшой наградой: вашей искренней благодарностью.

Человеческим поведением управляет желание быть оцененным по достоинству. Нам всем нравится получать комплименты и слышать похвалу.  Некоторые даже утверждают, что цивилизации зародились благодаря желанию быть признанными. Ради этого мы готовы карабкаться на самые высокие горы, писать стихи и основывать мультимиллионные корпорации.

Что это значит? Возможность получить награду за хорошую работу мотивирует сильный страх перед наказанием. Чтобы люди делали то, что вам нужно, вас должны знать как благодарного человека. Не острите и не критикуйте.

Чтобы показать благодарность и понравиться людям, используйте простые фразы: "Спасибо" или "Извините". Научитесь хвалить искренне. Не льстите и не фальшивьте: все это сразу заметят. Благодарность должна идти от сердца.

Правильный настрой поможет этому научиться. Думайте как Ральф Уолдо Эмерсон, который говорил, что любой человек на его пути — по-своему особенный, что всегда есть чему поучиться и за что поблагодарить других людей.

👍Если вы научитесь воспринимать других серьёзно и уважать их мнение, легко будет показать им свою искреннюю благодарность. В ответ они с радостью будут с вами работать. Успехов, друзья!

​​⏰ Всегда говори "покажи мне", работая в команде над творческим проектом

Хотя у вас есть возможность проделать много творческой работы самостоятельно, иногда лучше работать с командой, которая разделяет ваши цели.

Небольшие, изолированные, высоко мотивированные группы - лучший вид команды для творческих проектов. Группа из двух человек подходит еще больше.

В фокусе внимания этой группу должен быть творческий разговор,  через который определяются и решаются творческие задачи. В этих беседах команда устанавливает ряд целей, с которыми отдельные члены группы могут свободно работать самостоятельно.

Создатели «Южного парка» (South Park) Трей Паркер и Мэтт Стоун также используют этот метод, и они в состоянии создать и закончить эпизод всего за шесть дней. Первоначально они вместе выявляют и решают проблемы. Потом они работают индивидуально, Паркер делает первоначальный сценарий и режиссуру, которые затем доводятся до совершенства Стоуном.

К сожалению, вы можете оказаться в команде, где не поощряется блестящее мышление. Это характерно для многих сегодняшних компаний.  Творчество угрожает стабильности статуса-кво, и поэтому большинство организаций подавляет творческих людей, намеренно или случайно. Но существуют компании, которые понимают силу творчества и которые принимают активные меры для поощрения творческого мышления.

Одним из способов вывести наружу новые идеи является использование процесса, известного как "покажи мне". Этот процесс вращается вокруг простого суждения - для того, чтобы по- настоящему понять и оценить что-то, вы должны это увидеть, а не только услышать. Это не только выдвигает новые идеи на первый план, но также дает людям возможность немедленно проверить обоснованность своих идей.

Возьмем для примера Кларенса "Келли" Джонсона. Будучи новичком на заводе «Локхид» (Lockheed) в Калифорнии, США он смело заявил, что новый проект самолета Локхид P-80 "Shooting Star" имеет недостатки. Его босс, Хол Хиббард, был заинтригован. "Покажи мне", сказал он, прося Джонсона улучшить проект. Что он и сделал!

🔍  Джонсон поработал над проблемой, решив ее с помощью раздвоенного хвоста и, таким образом, помог создать первый американский реактивный истребитель.Успехов, друзья!

​​⏰ Если хотите быть интересным людям, интересуйтесь ими

Все мы любим хороших слушателей, тех, кому можно рассказать о нас самих. Людям свойственно интересоваться собой, поэтому мы рады встретить того, кто разделит наш интерес.

Если вы хотите быть интересным, меньше говорите и больше слушайте. Спрашивайте других о них самих и поддерживайте разговор так долго, как им захочется. Чтобы быть интересным, нужно просто быть заинтересованным.

По-настоящему слушать — значит уделить все свое внимание другому человеку. Постарайтесь показать, что вам искренне интересно все, что они говорят. Не перебивайте и не отвлекайтесь.

Все знают, что Зигмунд Фрейд был хорошим слушателем. Он отличался тем, что умел показать другим, насколько интересны ему их слова. Люди чувствовали себя абсолютно комфортно и могли говорить обо всем, раскрывая самые личные эмоции и тайные страхи.

И наоборот, если вы слишком много говорите о себе, не умеете слушать и постоянно перебиваете, то люди быстро начнут вас недолюбливать. Если вы тот, кто говорит только о себе, значит вы эгоист и ни о ком больше не волнуетесь. Подобные качества людям не нравятся.

Итак, чтобы нравиться людям, научитесь слушать и поддерживать разговор, особенно когда кто-то говорит о себе.

Успехов, друзья!

​​⏰ Не спорьте! Споря, вы не можете выиграть

Подумайте вот о чем: в чем смысл спорить с кем-то? В 9 раз из 10 оба спорщика чувствуют себя еще злее после спора, чем до него.

Препираясь с кем-то, вы ничего не получаете. Каков бы ни был результат, оппонент с ним не согласится. Скорее всего, на вас просто обидятся.

🔍Это значит, что единственное верное решение — избегать споров.

Не стоит искать аргументы в поддержку вашего мнения, если кто-то с ним не согласен. Цените тех, кто ставит под сомнение ваши взгляды, но не настаивайте на правоте. Скажите спасибо за мнение и задумайтесь над этим вместо того, чтобы сразу спорить и защищать собственную точку зрения. Если два человека не могут сойтись на чем-то, то один из них просто не нужен.

Если двое всегда спорят и кричат друг на друга, то настоящего повода для такого поведения не существует.

Старайтесь избегать споров, но, когда выбора нет, сдерживайте эмоции. В конце концов, обеим сторонам нужно время, чтобы спокойно подумать в одиночестве. Снова встретиться они смогут, когда эмоции утихнут.

Успехов, друзья!👍

​​⏰ Страсть – это то, что мы чувствуем, когда мы ожидаем удовольствия: она заставляет нас действовать иррационально

Вы находитесь на званом обеде. К концу вечера вы замечаете кусочек шоколада, оставшийся на столе. Никто, кажется, не хочет его, но вы не хотите быть единственным, кто его возьмет. Но вы не можете перестать думать о том, каков шоколад на вкус, как вы будете себя чувствовать, когда он будет таять у вас на языке. Что это за тяга? Страсть.

Страсть - это предвкушение удовольствия. Более того, ощущение, которое мы получаем от этого ожидания, зачастую намного сильнее, чем то, что мы чувствуем, когда исполняем свое желание.

В одном из исследований ученые сканировали мозг обезьян, предлагая им виноград. Исследователи заметили, что когда обезьяна заприметила виноград, ее мозг показывал повышенную стимуляцию. Это возбуждение росло еще больше, когда обезьяна держала виноград. Но когда обезьяна, наконец, съедала виноградину, стимуляция уменьшалась. Опыт употребления винограда не был столь же увлекательным, как предвкушение его поедания.

Очевидно, что страсть является очень мощным триггером. Неудивительно, что она может заставить людей принимать иррациональные решения – то, что может быть использовано брэндами и компаниями. Причина того, что люди иногда платят неоправданно высокие суммы за одежду в том, что компании намеренно используют триггер страсти в рекламе своей продукцией. Они делают это путем инвестирования в эти продукты обещания удовольствия.

Например, куртка может быть сделана из мягкого материала, который очень приятен на ощупь. Когда покупатели замечают эту куртку в магазине, а затем прикасаются к ней, они испытывают удовольствие. Так что, хотя магазин может быть заполнен менее дорогими куртками, эта конкретная куртка будет завораживать клиентов, побуждая их вытащить свою кредитную карточку и купить ее.

Короче говоря, страсть заставляет нас игнорировать наш внутренний рациональный голос и побуждает нас делать вещи, которые обычно мы не делаем.

Успехов, друзья!

​​💯 Пускай другие говорят вам "да" так часто, как только возможно

Если вы хотите изменить мнение другого человека, никогда прямо не говорите ему об этом. Никому не нравится менять мнение, поэтому нужно сделать это незаметно.

Вначале попытайтесь переманить человека на свою сторону, действуя как добрый, вежливый и терпеливый собеседник. Оппонент не станет слушать, начнет защищаться и нападать, если вы действуете агрессивно и воинственно.

Сделайте упор на общие интересы. Четко обозначьте, что у вас обоих одни и те же цели. Никогда не говорите начистоту о своих взглядах, пока не уверены, что оппонент их разделяет.

И вот человек видит, что у вас общие цели. Проще всего заставить его что-то сделать — добиться ответа "да" на всё. Постройте свое убеждение на множестве маленьких вопросов, на которые можно дать только положительный ответ.

Смысл такого подхода, который еще называют Метод Сократа, достаточно прост: чем больше "да" вы услышали во время разговора, тем больше шансы на положительный ответ, когда вы наконец-то раскроете свое истинное мнение о чем-то.

Используя метод Сократа можно заставить людей согласиться тогда, когда они никак не хотят принимать вашу точку зрения.

Успехов, друзья!👌

​​⏰ Принятие решений! Самая важное в сегодняшнем дне - то, что вы сделаете после. Действие это все!

Если вы не делаете план, значит, запланируете потерпеть неудачу.  Если вы не знаете, куда идете, любая дорога приведет вас не туда.  В этом мире много Безумных шляпников из Страны чудес, пытающихся построить успешный бизнес. Убедитесь, что вы не один из них.
Способность определить, чего вы хотите достичь в каждой области вашего бизнеса и личной жизни, значительно увеличивает ваши результаты и достижения.

Составляя и записывая четкие планы с измеримыми критериями и сроками исполнения, вы во много раз увеличиваете свои шансы на успех по сравнению с менее конкретными людьми.

Цель вашей деловой жизни – обеспечить вам возможность наслаждаться  личной жизнью.

💯 Счастье на 85% зависит от отношений с другими людьми; и только на 15% от ваших достижений. "Человек, который знает и себя, и своего врага, выиграет сто сражений». (Сунь-цзы) Успехов, друзья!

​​⏰ Любопытство бывает двух видов: диверсионное и эпистемологическое

Любопытство забросило людей на Луну. И оно же заставляет нас проводить половину жизни, просматривая ленту новостей в соцсетях. Все от того, что любопытство бывает разное.  Его можно разделить на два вида.

Диверсионное любопытство не что иное, как ─ тяга к новому раздражителю, желание новизны и эмоциональной встряски. Это то, что изначально вызывает интерес к конкретной теме. Такое любопытство может возникнуть спонтанно, при этом оно поверхностно и ему трудно противостоять.

В своем худшем проявлении диверсионное любопытство бесцельное занятие, слабо ─ отличающееся от глупых развлечений.

Все мы становились жертвами такого любопытства, начиная серфить вечером в сети. Клик по интересной ссылке приводит к другой ссылке, затем к следующей. В результате вы понимаете, что вместо того, чтобы лечь спать, вы провели три часа на YouTube за просмотром видео с котиками.

Эпистемологическое любопытство разительно отличается от диверсионного, это желание узнать нечто новое. Такое любопытство гораздо глубже и требует усилий. Это сознательный выбор человека, требующий самодисциплины, сосредоточенности и внутренней работы.

Талантливые ученые и художники обладают эпистемологическим любопытством. Чарльз Дарвин, например, во время своего путешествия по Южной Америке нашел странное существо усоногого рака, который настолько возбудил любопытство ученого, что ─ следующие восемь лет он провел, препарируя под микроскопом образцы и исследуя только этот вид.

🗯Это не значит, что вы должны предпочесть один вид любопытства другому. На самом деле для успешной учебы нужно сочетание обоих видов. Диверсионное любопытство помогает познакомиться с базовой информацией. Но его нужно дополнять эпистемологическим любопытством, тогда вы будете «копать глубже», собирать специализированную информацию и не станете отвлекаться на ерунду. Успехов!

​​⏰ Легкий доступ к информации с помощью интернета блокирует любопытство и креативность

Очевидно, что интернет коренным образом поменял доступ к информации. Каждый, у кого есть интернет-связь может узнать о самых невероятных вещах. Но как это влияет на процесс изучения, на любопытство и креативность?

🔍 Если говорить об обучении, легкодоступность информации не приводит к лучшему усвоению знаний. Интернет нас «портит»: зная, что информацию всегда можно получить, всего лишь «кликнув» мышкой, мы не готовы напрягаться и запоминать ее.

Если мы ищем информацию через «поисковик», а затем читаем первую строку в выдаче, такие знания не усваиваются нами и скоро будут забыты. И наоборот, когда мы прилагаем усилия, например, идем за информацией в библиотеку, она откладывается в долговременную память.

Кроме того, Google так подробно отвечает на наши вопросы, что закрывает все информационные пробелы. А как вы знаете, любопытство возникает при наличии пробелов и вопросов. Но интернет знает ответы на все вопросы! Здесь есть вся информация, и нет информационных пробелов, а значит, любопытству не за что уцепиться.

Точные ответы поисковиков делают также маловероятной ситуацию, при которой пользователь натыкается на неизвестные ему области знания и так открывает для себя новое увлечение. Это значительным образом влияет на креативность, т.е. способность комбинировать отдельные идеи, получая нечто новое. Творчество основано на неожиданном столкновении случайных элементов знания, что создает между ними новые связи.

Творческие люди, новаторы всегда обладают широкой эрудицией. У Стива Джобса были разносторонние интересы, включавшие восточную философию, художественный стиль Баухаус, бизнес и поэзию. А кульминацией всех его увлечений стали инновационные проекты Apple.

Успехов, друзья!👍

​​⏰ Для достижения ваших целей, вам нужна сила воли, настойчивость и разумные цели.

Вспомните, когда в последний раз вы очень хотели чего-то и на самом деле получали это? Скорее всего, таких ситуаций мало.  Сила воли имеет первостепенное значение для успеха, и было доказано, что люди, которые обладают сильной волей, более успешны.

Успешные люди также имеют тенденцию хорошо сосредотачиваться, управлять и отвлекаться.

Вопреки распространенному мнению, наш мозг не создан для многозадачности: он может сосредоточиться только на одном виде деятельности одновременно. Поэтому, когда мы используем «многозадачность», мы, на самом деле, не перемещаемся ни назад, ни вперед между различными задачами, что не только увеличивает вероятность ошибок, но также тратит больше времени. Как бы страшно это не звучало, 4.5-секундные прерывания утраивают количество ошибок, допущенных в задании, а один час целенаправленного времени эквивалентно четырем часам занятий с отвлекающими факторами.

Как только вы настроили силу воли и сосредоточились, пришло время узнать, как именно установить ваши цели.

Во-первых, согласно исследованиям, люди работают лучше, когда за ними наблюдают. Это еще одна причина, чтобы рассказать своим друзьям о своих целях!

Во-вторых, не ставьте высоких целей в долгосрочной перспективе. Краткосрочный выигрыш мотивирует гораздо больше, так что дробите большие цели на более мелкие куски. Если вы хотите потерять 25  килограмм за шесть месяцев, установите начальную цель в  4 кг за четыре недели. Когда вы ее достигнете, ваш мозг вознаградит вас допамином, который будет мотивировать вас продолжать. Успехов, друзья! 🚀

​​⏰ Измените свои утренние привычки, чтобы увеличить ваш уровень мотивации после пробуждения

Итак, как же прекратить впустую тратить свою жизнь в полудреме и начать реализовывать свой потенциал?

Значительный скачок, который поможет вам изменить свои утренние привычки – это поднятие уровня мотивации при пробуждении.

Этот уровень можно описать по шкале от одного до десяти, где десять означает, что вы готовы подняться и с радостью встретить предстоящий день, а единица означает, что вы предпочли бы просто вернуться обратно в постель.

К счастью, вы можете использовать всего несколько базовых техник, которые сделают вас более бдительными и зажгут в вас искру во время утренней рутины:

▫️Во-первых, прежде чем отправляться в постель, вы должны поставить себе установку, что на следующее утро проснетесь бодрым. Если вы сможете настроить себя таким образом, чтобы с нетерпением ждать следующего дня, утреннее пробуждение будет для вас намного менее «муторным».

▫️Далее – расположите свой будильник как можно дальше от постели. Это будет означать, что вам на самом деле придется подняться с кровати для того, чтобы выключить звонящий будильник утром. После того, как вы встали с кровати и выключили будильник, идите в ванную и чистите зубы. Это даст вам ощущение свежести и поможет вам себя чувствовать более активным. После этого идите на кухню за стаканом воды и выпейте как можно больше. Это позволит вам увлажнить организм после ночного обезвоживания. Важно отметить, что именно обезвоживание может вызывать то самое чувство усталости и вялости по утрам.

После этих простых шагов вы будете просыпаться с чувством бодрости и подготовленности к наступившему новому дню.  Успехов, друзья!👍