YP
Ясно все
Size: a a a
2021 July 03
ia
8 раз подтягиваюсь за голову (
A
Иван Анатольевич, расскажите, пожалуйста, чем лучше укреплять мышцы брюшного пресса - роллами или пельменями.
ia
Лучше скручиваниями и подьемами ног. Между делом диетой если жирок нарос
A
Я за диету и спрашиваю. А скручивания - это так роллы называются?
A
Я слышал, что ноги нужно ложить за батарею.
SL
Диета считаешь каллории) потом делишь на проценты в бжу)
A
Мне стыдно в этом признаться, но я не знаю, что за феншуй этот бжу и как им пользоваться. А на калькуляторе можно?
ia
Белки жиры углеводы
A
Ой, простите мне мое невежество, а у Вас есть формула этого деления? Кстати, вангую у Вас деревянная перекладина для подтягиваний, я угадал?
ia
Нет стальная
A
ну хоть обрезиненная?
ia
ia
Взял трубы воткнул во дворе, сварил
A
а как же Вы на ней за голову подтягиваетесь, это же больно и зубы сломать можно.
ia
Аккуратно широким хватом не рывками
ia
В этом залог чистого подтягивания за счет силы мышц
A
Широким хватом это коренными зубами что ли? Я бы не смог так широко рот открыть наверно, надо попробовать. А сколько лет Вы тренировались?
ia
Какой рот? Троллишь чтоли опять. Шеей под затылком задеваешь перекладину
