t
Serg Udo
Интересно глянуть, кто за месяц дойдёт до 30 минут, планку держать.
Мне интересно узнать лучше себя. Прежний рекорд — 15, но я всë ещë сомневаюсь, что это мой предел.
Size: a a a
2020 July 14
t
Моя цель вовсе не в том, чтоьы продержать 30 минут, а в том, чтобы узнать свой предел.
t
persona x grata
Нет, я знаю возможности своего организма, когда шел от 1 минуты до 10, то каждую тренировку максимум по 20-30 сек получалось накидывать, да и нах мне эта лишняя нагрузка на ЦНС, каждый день задрачивать себя планкой)
Мне, вот, нравится планку держать.
SU
Мне интересно узнать лучше себя. Прежний рекорд — 15, но я всë ещë сомневаюсь, что это мой предел.
15 тоже не мало. Я раньше по отжиманиям и гирям заморачивался. Но там результаты не за месяц приходили.
З🧟
а если с королевой Викторией?
W
чего уж мелочиться
p
Моя цель вовсе не в том, чтоьы продержать 30 минут, а в том, чтобы узнать свой предел.
До предела обычно доходят циклированием нагрузки, как тяжелоатлеты выходят на максимум перед соревнованиями?
Тут же в челлендже планки каждый день долбеж на максимум, короче вангую истощение ЦНС, лёгкую депрессию, отсутствие мотивации)
Тут же в челлендже планки каждый день долбеж на максимум, короче вангую истощение ЦНС, лёгкую депрессию, отсутствие мотивации)
t
Serg Udo
15 тоже не мало. Я раньше по отжиманиям и гирям заморачивался. Но там результаты не за месяц приходили.
У меня проблема такая, что не могу долгое время делать одно упражнение, ибо наскучивает. Сталкивался с таким?
t
persona x grata
До предела обычно доходят циклированием нагрузки, как тяжелоатлеты выходят на максимум перед соревнованиями?
Тут же в челлендже планки каждый день долбеж на максимум, короче вангую истощение ЦНС, лёгкую депрессию, отсутствие мотивации)
Тут же в челлендже планки каждый день долбеж на максимум, короче вангую истощение ЦНС, лёгкую депрессию, отсутствие мотивации)
Окей, буду держать в курсе.
SU
У меня проблема такая, что не могу долгое время делать одно упражнение, ибо наскучивает. Сталкивался с таким?
Конечно. Через не могу делай. Или перерывы давай. Смотря какая цель.
t
Serg Udo
Конечно. Через не могу делай. Или перерывы давай. Смотря какая цель.
Долго — всмысле недели, месяцы.
t
Я для "освежения" делаю другие упражнения и через неделю-другую возвращаюсь к старым, но уже не надоевшим.
SU
Долго — всмысле недели, месяцы.
Это не долго. Чтобы наработать результат- уходят годы.
t
Я для "освежения" делаю другие упражнения и через неделю-другую возвращаюсь к старым, но уже не надоевшим.
Я делаю всë в домашних условиях, так что разнообразия не много.
SU
Я для "освежения" делаю другие упражнения и через неделю-другую возвращаюсь к старым, но уже не надоевшим.
Правильно. Переключился на что то другое, потом вернулся.
p
Окей, буду держать в курсе.
Гораздо лучше выйти из рамки 'каждый день' и делать через день, ЦНС должна восстанавливаться
p
Каждый день тренируются профи не без помощи фармакологии
p
Мельдоний)))
F
смотря какова цель
SU
persona x grata
Каждый день тренируются профи не без помощи фармакологии
Не прикалывайся. Смотря какие тренировки. Я каждый день занимался, без фармакологии.