За что люблю Берлин: пока клубы закрыты, люди тусят на лодках. Лодки, кстати, продаются на Amazon и явно стали хитом сезона.

Феминизм – это

Вчера во время записи подкаста поднимали тему феминизма. Поверхностно, но меня задело.Хотя в блоге нет завала профем-текстов, это то, как я живу. Каждый день. Решила собрать для вас примеры.

Феминизм для меня – это

Не бояться рассказывать близким о женском опыте
Говорить, как больно бывает во время месячных (и до, и после) и как врачи не могут тебе помочь (потому что роди и пройдет само)
И как хочешь секса, потому что гормоны
И как не хочешь, потому что таблетки
И как тебе нужно ужиться со всем этим (потому что ты тоже не знаешь, как это работает)

Это честно говорить партнеру о проблемах с оргазмом, не боясь, что тебя не поймут и осудят (“моя бывшая кончала всегда!)
Признаваться, что тоже любишь секс, не меньше, чем горячие парни (и тебе грустно, когда его нет или он стремный)
Говорить как сложно жить в вечно стройном/вечно молодом теле
И что “мезоксантин” – не название древней руны, а дрянь, которую колешь себе в лицо
Говорить о проблемах на работе, о конфликтах и том чуваке, что делал тебе намеки. О том, что от стресса у тебя выпадают волосы и для них ты тоже что-то себе колешь  

Это признавать, что ты тоже устала
И что уборка тебе не в радость
И готовка тоже не в радость
И глубокий минет тебе тоже не в радость
Если перед ним готовка с уборкой

И вообще, ты хочешь приставку на Новый Год
И робота пылесоса
И тусить с друзьями всю ночь, а не быть “хорошей девочкой, которая все успела”

Феминизм для меня –

Это быть громкой и неудобной, когда надо быть “мягкой” и разрядить обстановку
Это шутить пошлые шутки и не бояться, что тебя посчитают грубой
Это идти на конфликт, защищая свои интересы
Это плакать в кино не боясь, что тебя сочтут уязвимой

Феминизм для меня –

Это быть человеком с огромным миром внутри, а уже потом - женой, матерью, дочерью
Это признавать различия, но не считать, что они делают тебя хуже
Это понимать, что нам всем порой надо поплакать
И тебе, и тому парню. И твоему парню тоже.

Феминизм для меня –

Это быть сильной, слабой, чувствительной, непонятной
Какой угодно
Это быть собой.
И никогда не оправдываться за это

Всегда хотела знать, как мужчины относятся к женской активности. Когда первый шаг сама, позвонила сама, написала сама ("эта ночь была классной!") и все в таком духе. Обсудим это и многое другое в прямом эфире на YouTube со Стасом. Подключайтесь в 21-00 МСК!

Получила букет прямо к началу рабочего дня 😊 Часть бутонов еще не распустились, буду следить за развитием событий. Кто отправитель – пока загадка. Но возможно, так даже лучше.

Весь день ржу над "женскими тренингами" в YouTube (доедая салат, который принес бывший парень). Кажется, все эти Мастера Пикапа придуманы для того, чтобы было чем развлечься, когда пересмотришь все выпуски Камеди Клаба. Лично в моей жизни все работает совсем иначе (хз, может я “неправильная сильная женщина!!)

Сегодня со Стасом обсудим в эфире советы по мудроженственности и то, как они работают в реальности.

Заходите в прямой эфир в 21-00 МСК, обсудим вместе.

Главное не бояться

Знаете, какой главный урок я вынесла из психотерапии? Главное – не бояться.

Потому что порой мы слишком пытаемся себя защитить. От неприятной правды, от какого-то дискомфорта, от грядущих сложностей.

Мы не спрашиваем партнера о том, как он к нам относится, потому что в душе боимся, что нас не любят.

Мы не просим повысить зарплату, потому что боимся отказа.

Мы не просим о помощи, потому что боимся казаться слабыми.

А знаете, в чем настоящий кайф? Быть открытым к обмену с жизнью. В готовности принимать обратную связь. В честности с самим собой.

Мне часто пишут: “Я боюсь спросить, что у нас, чтобы ничего не разрушить”, “Я достоин лучшей работы, но боюсь отослать резюме”, “Подруга перестала звонить, но мне не ясно, почему так вышло”.

И знаете, что общего у всех этих людей? Страх узнать неприятную правду. Страх, что с этой правдой придеться работать. Как в плане эмоций, так и в плане действий.

Мне знаком этот уход в оборону. И я знаю, что он не работает.  Закрываясь от правды, вы не впускаете перемены. Живете чужую, ненастоящую жизнь. Отказываетесь от эмоций, движения, опыта.

А теперь расскажите, чего боитесь вы? Что мешает действовать?

Фото типичной жизни Берлина. Где радости в мелочах, красота лезет из всех щелей сквозь мусор и беспорядок, а люди расслабленные и счастливые.

Отлично погуляли с прекрасной А., несмотря на дождь, ветер и другие капризы погоды.

Первый год в Берлине

Мой первый год в Берлине был самым сложным и самым веселым. Я жила в Шпандау с каким-то румыном (слава Богу, соседом, а не бойфрендом!), встречалась с англичанином “левых” взглядов и находилась в состоянии вечной депрессии.

Во всех серах жизни я была на грани провала: универ дал последний шанс дописать диплом, на работе я не справлялась, рабую визу надо было продлевать (постоянно). У меня не было ни друзей, ни накоплений, ни понимания, что делать дальше.

“Маши крыльями или сдохнешь”, – примерно так выглядела моя берлинская жизнь. Я ничего не знала ни о модных районах, ни о светской жизни, ни о музеях этого города (точнее знала, что они есть). Когда я слышала слово "отпуск", то начинала нервно смеяться. Денег хватало только на мысли об отпуске и ресерч в Интернете.

Почти два года я тупо выживала, и при этом вела жизнерадостный блог. Я много ходила на свидания, но кажется, парни меня боялись. Все мои тяготы были написаны на лице. Я была очень классной, но очень проблемной. Возможно, кто-то из них считал, что я вот-вот наложу на себя руки или включу Placebo прямо в колонку.

И я включала!

Время от времени я творила какую-то хуйню, смысл которой не понимала сама. Примерно как Эдвард-руки-ножницы, который мог и постричь, а мог и руку кому-то отрезать (из самых хороших побуждений).

Слышали выражение про “оттолкнуться от дна?” Так вот, первые два года моя жизнь в Берлине была тем самым дном, на котором я лежала и не могла оттолкнуться. Жаль, что тогда я не знала о таблетках и терапии: возможно, все могло бы сложиться иначе. А может и нет.

В конце концов, тексты того времени были яркими, бодрыми и веселыми. И только по ним я все еще понимаю, что суть нашей личности всегда неизменна, в нас всегда есть нечто, что мы несем в мир (примерно как источник тепла или света) и что не убить ни размером зарплаты, ни визовым статусом, ни хуевыми отношениями.

И что очень важно любить себя, а не стегать плетьми и кидать на съедение левым людям (да, девочки, к вам и к себе обращаюсь!)

Продолжение, как водится, следует.

После карантина жизнь в Берлинском Тиндере просто кипит. Сегодня в эфире на YouTube поговорим как знакомиться и что лучше делать (а что нет) на первом свидании. В 21-30 МСК, в ночи, как обычно. Приходите!

Всю неделю я вынимала мертвые цветы из букета. Сначала потемнели лилии, затем осыпались листья пиона.

Метафора моих дней. Чувств, которые с каждым днем становятся слабее.

Умение не сдаваться сыграло злую шутку в моей личной жизни. Я никак не могу сдаться. Никак не могу принять, что какие-то вещи мы не можем изменить. Мы не можем на них повлиять.

Что мы можем вычеркнуть десять пунктов из десяти в своем списке, можем пробежать марафон и получить повышение на работе. Но это совсем ничего не изменит.

Можно бесконечно работать над собой, но отношения – дело двоих. И здесь мало просто себя улучшить (со всех сторон и во всех смыслах).

Любовь – самая нестабильная вещь на свете. И вместе с тем, она всегда есть внутри нас, всегда ищет выражения, всегда порождает то смутное чувство беспокойства,

Которое заставляет идти вперед, меняться и верить,

Что все еще будет

В других городах, с другими людьми

С другим тобой.

Ловушки эмиграции

Знаете, что самое опасное в эмиграции и что так часто вызывает то выгорание, то депрессию?

Сравнение себя с другими.

Когда начинаешь делать первые шаги в карьере в чужой стране (не говорю о тех, кто сразу переехал и что-то возглавил), нередко сталкиваешься с тем, что коллеги/друзья/знакомые идут по карьерной лестнице в 5 раз быстрее.

Хотя внешне вы вроде похожи: экспаты, с равным опытом работы, с каким-то сравнимым набором личных качеств.

Оглядываясь по сторонам, сложно не впасть в уныние. И первое, что хочется сделать: вступить в гонку. Перестать есть и спать, наверстать упущенное, залатать дыры. Пятилетку за год!

Но есть один очень важный момент, который многие упускают.

Мы все начинаем с очень разных стартовых позиций. И очень часто конкурируем с теми, кто уже прошел какие-то стадии, до которых мы только добрались (доползли).

Например, если вы только получили первую работу в Европе, у вас уйдет какое-то время, ресурсы и силы просто на то, чтобы понять, как работают коммуникации, общение с коллегами и работа над важными задачами. Потому что все будет иначе, чем в России (иногда – очень сильно). Вам придется учить язык, заводить новых друзей, понимать, как работают местные структуры.

Что важно делать, если вы знаете, что “отстанете”? Честно учитывать все свои личные факторы. И понимать, на какой ступени вы находитесь сейчас и что отнимает ваши силы.

Иногда очень больно признавать, что всем людям нужно разное время для достижения одного и того же результата, но если игнорировать этот факт, то можно сломаться, так ничего и не добившись.

Поэтому берегите себя, делайте все, что от вас зависит и не оглядывайтесь на других.

Себе я советую тоже самое.

Вдогонку к посту выше: часто замечаю, что попытки совместить личную жизнь, разбор проблем в голове и карьеру, нередко приводят к тому что какую-то сфер приходиться бодро задвинуть (отрезать и выбросить).

Пока работа била ключом, у меня не было никаких сил на свидания. Да и сейчас я буквально через “не могу” нахожу время встречи.

Конечно, я стараюсь сохранять позитивной настрой и вот это все, но если откровенно, среди моих близких друзей не так много тех, кто легко нашел пару в эмиграции или быстренько подлечил голову. Все это сложные и трудоемкие процессы.

Поэтому если вы пока только планируете переезд, постарайтесь решить хоть какой-то из этих важных моментов, совмещать их, конечно, можно, но я охренела это делать.

А ведь всегда еще найдутся люди, которые спросят, есть ли у вас хобби и что вы делаете в свободное время.

И будет очень сложно нервно не засмеяться услышав про "свободное время".

Никогда не рассматривала вариант выйти замуж за немца, потому что пугала перспектива всю жизнь объяснять людям, что у меня и так была блу кард. И что в Германии я живу по другой причине. И вообще, паспорт и виза не были моей целью (а это первое, что приходит людям в голову!).

На всякий случай поясню, что не считаю этот способ каким-то плохим/или простым (мне работу найти легче, чем отношения). Но мой личный бунтарь просто хотел делать иначе. Решать свой личный игровой квест, плыть против течения, встречаться с русскими программистами.

Впрочем, потом я выросла и забила на то, кто и что подумает. В конце концов, два года терапии не прошли зря.

Ниже опрос на тему.

Хотите читать про отношения с немецким парнем?
anonymous poll

Люблю все посты, пиши чаще – 920
👍👍👍👍👍👍👍 41%

Да, люблю посты про отношения – 674
👍👍👍👍👍 30%

Да, давно жду эту тему – 515
👍👍👍👍 23%

Нет, люблю посты про работу – 77
👍 3%

Нет, люблю посты про Берлин – 68
👍 3%

👥 2254 people voted so far.

Когда я наблюдаю за отношениями в России и в Германии, то часто замечаю две крайности: русские люди принимают многие решения слишком быстро, немцы думают по сто лет над каждым шагом.

Исключения бывают, но тенденция такая. Европейские пары нередко встречаются годами и не женятся, в крепких отношениях, но не спешат жить вместе.

Если честно, мне близок первый подход: сделать все быстро, спонтанно сьехаться через месяц, осыпать друг друга проклятиями и разойтись, познав глубины ада и рая. Вместо того, чтобы 8 лет притираться друг к другу и выбирать мебель в каталоге ИКЕЯ.

Но кажется, это меняется. Еще до карантина мой давний знакомый предложил пожить вместе неделю, и я испугалась. Потому что это Штеглиц, чужая кошка, чужой холодильник и чужая еда.

В эмиграции как-то особенно начинаешь ценить зону комфорта и веселые приключения в виде спонтанных переездов теряют свое очарование. Может быть, я ошиблась и все бы сложилось классно. Но пожалуй, лучше еще подожду.

Сегодня в эфире на YouTube в 21-00 МСК поговорим о том, когда и для чего нужно съезжаться. И как не допустить ошибок в этом процессе. Приходите, делитесь опытом и комментируйте мою новую помаду. До встречи!

Вчера несказанно посрались в эфире со Стасом, обсуждая тему брака и отношений. И если честно, все это дало мне повод задуматься: кто их нас ближе к правде? А кто просто защищает свои взгляды?

Поэтому вопрос ко всем, кто находится в долгих и счастливых отношениях: какие плюсы вы видите? Какие минусы? И к чему вы не были готовы, выбирая этот путь? Жду ваши мысли в личку @Balmy

О психологии, росте и попытках изменить себя

Как вы знаете, я уже два года хожу на терапию и стараюсь делиться с вами инсайтами, потому что давно убедилась, что посещение курсов/йоги/психолога не является волшебной таблеткой -

Главная работа всегда происходит внутри нас.

Так вот, дорогие мои, очень важный момент, который я вынесла из всех своих бесконечных бесед, чтения книг и хаотичных действий Королевы Драмы.

Для изменений очень важно действовать.

И не так, как вы привыкли, а совершенно иначе. Можно начать с маленьких ситуаций, каких-то повседневных действий: купить красивую кружку, поменять белье, приготовить новое блюдо.

И со временем перейти к более глобальным вещам.

Многие из нас верят, что внутренний конфликт – это что-то вроде головоломки, в которой есть какое-то понятное и логическое решение. И если узнать, какую деталь подвинуть, то все непременно встанет на свои места.

Но если смотреть на вещи реально, то ни мы сами, ни психолог, не знаем что запустит каскад изменений. Будет ли это встреча с новым знакомым, привычка бегать по утрам, генеральная уборка квартиры или покупка вещи, о которой вы мечтали 5 лет, но жались ее купить. Будет ли это что-то глобальное, или что-то неуловимое, очень тонкое.

Может сработать что-то одно, может сработать все в комплексе.

Психолог обычно накидывает вам варианты, действий, дает задания, помогает увидеть вещи с разных сторон. Но вы можете делать это и сами (бесплатно без смс, но с участием стальной воли).

После своего недавнего разрыва я выбросила три мешка вещей, полностью поменяла гардероб, каждый день покупала себе свежие цветы (потому что радовать себя – это важно) и всерьез занялась йогой.

Помогло ли мне это иначе увидеть свое прошлое? Да. Изменило ли это мою жизнь и отношения с людьми: абсолютно точно.

Важно понимать, что если ваша жизнь вас не устраивает, если вы сидите в каком-то сыром и очень мрачном месте, нужно пробовать разные подходы, пока наконец не найдется то, что откроет вам новые возможности.

Скучный, безумный, спонтанный

На выходных я ездила на озера. Плюс Берлина: поездки в лес занимают 30 минут-час. Природа близко.

На пикнике мне выпал шанс оценить все плюсы немецкой практичности, занудства и настоящей заботы.  

Мой друг-немец приготовил 5 разных блюд и притащил мне курицу, хотя сам строгий веган.

Вроде бы бытовуха, но такие мелочи шокируют меня до сих пор. Кажется, еще ни разу в жизни мужчина не составлял список моих любимых блюд, чтобы подготовиться к пикнику и привезти на него все, что мне понравится и даже больше (на всякий случай, вдруг я что-то не ем).

Ах да, озеро он тоже подобрал заранее, чтобы там была самая чистая вода и самые милые утки.

Тот случай, когда чтобы устроить кому-то романтику, нужно побыть занудой и составить списки (десять!).

Возможно, только вчера я до конца осознала, что такое по-настоящему стараться и чем это отличается от действий, которые парень выжимает из себя через силу. Потому что так надо, правильно, или так учили.

Кстати, а какие поступки вашей второй половины тронули вас до глубины души? В какой момент вы поняли, что вот такого отношения ждали всю жизнь?

Давно хотела описать один важный момент: хотя вариант “выйти замуж за немца” считают чит-кодом к режиму Бога эмиграции, реальность говорит об обратном.

Это так же сложно как переехать одному и студентом, просто сложности у вас будут другие. Время от времени я сталкиваюсь с историями переезда “по любви” в других каналах и понимаю, что просто бы не смогла так.

Потому что единственное существо на этой планете, в лояльность которого я верю: это я сама (и это проблема).

К слову, почему-то многие считают, что брак с иностранцем = паспорт и гражданство в дверях ЗАГСа. Но это не так. Сначала вам выдадут долгосрочную визу и отправят на курсы интеграции.

А дальше наступят процессы, через которые проходят все эмигранты: очарование, поиск новых друзей, плато и личностные трансформации. Плюс, поиск баланса и гармонии в отношениях, которые тоже работают не сами по себе.

В целом я рада, что в новой волне эмиграции девушки не боятся говорить правду и делиться самыми личными историями.

Важно видеть разные ролевые модели. И понимать, что может сработать лично для тебя.

Берлин – это выбор, о котором я еще ни разу не пожалела. Люблю этот город и продолжаю открывать его каждый день. Видеть магию в простых и повседневных моментах. Надеюсь, что встречу мужчину, про которого смогу говорить так же.