все лучше чем поливитаминные комплексы есть, которые точно не усваиваются, потому что отдельные его составляющие блокируют усвоение друг друга
ну так те, кто разрабатывают эти комплексы не зря деньги получают: они как раз разрабатывают то, каким способо всё это добро в таблетку уместить, чтобы оно усвоилось