🌨C
Еда в первую очередь влияет на самочувствие
Size: a a a
2020 April 01
ДХ
Типа с головы до ног нужно максимально напрячь мышцы и они сами расслабляться будут
Шавасана-поза мёртвого. Прикольная поза, но весь акцент, на концентрации внимания, без него6не добиться нужного эффекта.
Д
Ну это йога, а значит дыхание
ДХ
Это Хатха - Йога.
🌨C
Добрый Хряк
Шавасана-поза мёртвого. Прикольная поза, но весь акцент, на концентрации внимания, без него6не добиться нужного эффекта.
Это да, при медитациях тоже очень важно
Д
Можешь помедитировать
🌨C
Я кстати нашла книжки сегодня
Д
Включить практику какую-нибудь и включить
Д
Возможно поможет
🌨C
Медитации у меня обычно утром не хочу нарушать привычки
🌨C
Первая книга
🌨C
Если кто читал, то я была бы рада почитать мнение
Д
Медитации у меня обычно утром не хочу нарушать привычки
Это будет очередная практика, не более
Утром ты может даже не вспомнишь
Утром ты может даже не вспомнишь
ДХ
Это да, при медитациях тоже очень важно
Здорово выручало, когда уже ну очень устал и спишь непонятно на чём и скоро вставать. Силы восстанавливаются быстрее, чем во сне. Если потерять контроль - можно уснуть =)))
🌨C
А второй я надеюсь, что после прочтения смогу помочь тем кто пережил абьюз и сама в него не наступить
🌨C
Добрый Хряк
Здорово выручало, когда уже ну очень устал и спишь непонятно на чём и скоро вставать. Силы восстанавливаются быстрее, чем во сне. Если потерять контроль - можно уснуть =)))
У меня один раз так было, я встала рано утром
И решила медитировать лёжа
И решила медитировать лёжа