Как не выгорать: советы психолога и влияние негативных новостейАвторы текстов напрямую сталкиваются с проблемными ситуациями, о которых пишут. И это вызывает стресс. В июне 2020 года, в разгар пандемии The Reuters Institute for the Study of Journalism и The University of Toronto опросили журналистов об условиях работы и их эмоциональном состоянии. 70% страдают от психологического расстройства определённой степени, а у 26% – диагностированная тревожность.
Клинический психолог Алла Образцова советует освоить техники «заземления» и дыхания, чтобы иметь возможность помочь себе вернуться к реальности. «Важно также помнить, что негативные, ужасные и просто неприятные события – это не единственное, что есть вокруг нас», – отмечает психолог.
О причинах влияния негативной информации на психическое здоровье и способах стабилизации ментального состояния читайте в нашем
материале.