A
Size: a a a
2020 March 27
VM
ну на работу я обычно выходил всегда на след день, но обычно охуевал ближе к вечеру и сваливал
Так и я выходил, но это значит что в 7 вечера меня не вырубало и я не вскакивал в 4 утра
DK
а, не, ложиться я всегда ложился не раньше 10-11. Потому что надо стойко терпеть, чтобы быстрее пришел в норму. Вот две ночи потерпеть и мне обычно ок на запад. На восток может быть две-три
VM
а, не, ложиться я всегда ложился не раньше 10-11. Потому что надо стойко терпеть, чтобы быстрее пришел в норму. Вот две ночи потерпеть и мне обычно ок на запад. На восток может быть две-три
Я просто засыпаю в любой позиции. Стоя кунять начинаю, в любом устойчивом вырубаюсь. Кофе и прочее не помогает особо, спортзал на 20 минут бодрит, душ на 10, потом опять спать
A
Так и я выходил, но это значит что в 7 вечера меня не вырубало и я не вскакивал в 4 утра
так и норм. на час вперед подвинуть - вставать в 5-6 утра самое норм
〰
так и норм. на час вперед подвинуть - вставать в 5-6 утра самое норм
А ложишься ты при этом во сколько? Или тебе тоже 5-6 часов хватает?
A
А ложишься ты при этом во сколько? Или тебе тоже 5-6 часов хватает?
и ложиться пораньше.
VM
так и норм. на час вперед подвинуть - вставать в 5-6 утра самое норм
Ну это уже от человека зависит. Я обычно в 7-8 встаю и в 11-1 ложусь
〰
и ложиться пораньше.
Ну если ложиться спать в 8-9 вечера, то когда жить-то? Я знаю людей, которые так живут, но у них вообще жизнь аскетов. Практически без какого-либо общения.
〰
и ложиться пораньше.
Еще зависит от пиков работоспособности. Я вот классическая сова с задержкой выработки мелантонина. Я могу жить в режиме в 9 часов лег, в 6 утра встал, но тогда оч. много времени пропадает. До полудня у меня мозг работает в режиме "я тупой", а разгоняться по-настоящему начинает ближе к вечеру. Поэтому когда приходилось креативить, я вообще быстро перестала придумывать себе выходы и просто стала работать по вечерам.
VM
Еще зависит от пиков работоспособности. Я вот классическая сова с задержкой выработки мелантонина. Я могу жить в режиме в 9 часов лег, в 6 утра встал, но тогда оч. много времени пропадает. До полудня у меня мозг работает в режиме "я тупой", а разгоняться по-настоящему начинает ближе к вечеру. Поэтому когда приходилось креативить, я вообще быстро перестала придумывать себе выходы и просто стала работать по вечерам.
+1
𝓒
Ну если ложиться спать в 8-9 вечера, то когда жить-то? Я знаю людей, которые так живут, но у них вообще жизнь аскетов. Практически без какого-либо общения.
Угу. Если в 9 лёг . к 3-4 утра высыпаешься уже.
В принципе по ведическим рекомендациям надо вставать минимум за час до рассвета.
В принципе по ведическим рекомендациям надо вставать минимум за час до рассвета.
A
Угу. Если в 9 лёг . к 3-4 утра высыпаешься уже.
В принципе по ведическим рекомендациям надо вставать минимум за час до рассвета.
В принципе по ведическим рекомендациям надо вставать минимум за час до рассвета.
Это если лег и заснешь сразу. Я если в 10 лягу, засыпаю к 12 в лучшем случае. При этом, ложась в привычном графике (11-1) засыпаю за 10 минут.
Перестройка не помогает, только алкоголь 😆 но это не лучший метод.
Перестройка не помогает, только алкоголь 😆 но это не лучший метод.
𝓒
A
Поэтому не использую. Оно того не стоит.
Видео огонь 😆
Видео огонь 😆
АБ
я думал это какие-то новые JS-библиотеки
NP
я думал это какие-то новые JS-библиотеки
😄