NK
Специально для тех, кто думает, что сможет начать растягиваться без гугления. Вот это — для меня самая эффективная растяжка икроножных мышц. В жизни бы не догадался.
Size: a a a
2021 May 03
С
Ох уж эти поисковики с подстройкой под портрет пользователя🤣
NK
Гугл знает контекст предыдущих поисков, ддг — нет :)
P
Ну чо вы, ето шутка
AK
Штирлиц никогда не был так близко к провалу
Y
Да, неочевидное упражнение. После бега делаю и такое движение тоже, сам узнал из видео:
https://www.youtube.com/watch?v=p63COWdHLds
https://www.youtube.com/watch?v=p63COWdHLds
NK
ухх, больно смотреть, как он поступательными движениями растягивает :(
NK
и это неверная техника
NK
торс должен быть перпедикулярно земле
Y
Где нормальную технику стоит посмотреть? Некоторые моменты из видео показались травмоопасными, действительно.
NK
поэтому ему приходится прямо так сильно вытягиваться
NK
просто погуглить, редко можно в текстовых материалах встретить вредные советы
DH
Получается спать без одеяла лучше чем без него? 🤔
NK
нет, это одинаково
P
Какой же офигенный совет выстуживать комнату перед засыпанием. Ложишься на подушку, воздух свежий и прохладный, кайф
P
Только собатьку приходится накрывать одеялом, чтобы не замерзла :)
AM
https://musclewiki.com/
Думаю будет полезно. Присутствуют как растяжки, так и упражнения по группам мышц.
Думаю будет полезно. Присутствуют как растяжки, так и упражнения по группам мышц.
