u
Лежачих?!
Size: a a a
2021 March 16
S
Лежачих?!
S
Ну да, так получается
NK
True gamer
u
Суррогаты
ПС
Спина не встает прямо просто от типа рабочего места. И на стуле, и на фитнес-боле, и стоя нужна правильная техника и пара трюков.
На стуле — это вперед подвинуть спинку, на фитнес-боле — это надувать его так, чтобы колени были ниже бедер, стоя — это поставить монитор так высоко, чтобы голова прямо смотрела.
Ну и не стоит забывать про упражнения на мышцы спины и плечей, в частности, rotators, которые и держат осанку :)
На стуле — это вперед подвинуть спинку, на фитнес-боле — это надувать его так, чтобы колени были ниже бедер, стоя — это поставить монитор так высоко, чтобы голова прямо смотрела.
Ну и не стоит забывать про упражнения на мышцы спины и плечей, в частности, rotators, которые и держат осанку :)
Спасибо за инфу :)
T
Спасибо!
NK
Спасибо за инфу :)
E
ID:0
Рубрика #мюсли
Вы можете сделать прямо сейчас ровно две вещи, которые в дальней перспективе вам очень сильно помогут сохранить здоровье, если вы большую часть времени сидите за компьютером в кресле.
Первая — это отказаться от мыши в пользу более эргономичных манипуляторов типа трекпадов или трекболов.
Вторая — это убрать кресло подальше, оборудовать себе эргономичное стоячее рабочее место с углом локтей в 90 градусов, специальным мягким гелевым ковриком под ноги и правильной высотой монитора.
Да, по-началу будет сложно адаптироваться, придется брать перерывы от работы (что уже хорошо). Но потом втянетесь и удивитесь, как так раньше у вас получалось неудобно и вредно работать.
Всех благ!
P.S., покупать дорогущий стол-трансформер бессмысленно. У меня сетап за $5, если что.
Вы можете сделать прямо сейчас ровно две вещи, которые в дальней перспективе вам очень сильно помогут сохранить здоровье, если вы большую часть времени сидите за компьютером в кресле.
Первая — это отказаться от мыши в пользу более эргономичных манипуляторов типа трекпадов или трекболов.
Вторая — это убрать кресло подальше, оборудовать себе эргономичное стоячее рабочее место с углом локтей в 90 градусов, специальным мягким гелевым ковриком под ноги и правильной высотой монитора.
Да, по-началу будет сложно адаптироваться, придется брать перерывы от работы (что уже хорошо). Но потом втянетесь и удивитесь, как так раньше у вас получалось неудобно и вредно работать.
Всех благ!
P.S., покупать дорогущий стол-трансформер бессмысленно. У меня сетап за $5, если что.
Рахмат
T
Спасибо!!!
NK
Рахмат
Луккум!
R
ID:0
Рубрика #мюсли
Вы можете сделать прямо сейчас ровно две вещи, которые в дальней перспективе вам очень сильно помогут сохранить здоровье, если вы большую часть времени сидите за компьютером в кресле.
Первая — это отказаться от мыши в пользу более эргономичных манипуляторов типа трекпадов или трекболов.
Вторая — это убрать кресло подальше, оборудовать себе эргономичное стоячее рабочее место с углом локтей в 90 градусов, специальным мягким гелевым ковриком под ноги и правильной высотой монитора.
Да, по-началу будет сложно адаптироваться, придется брать перерывы от работы (что уже хорошо). Но потом втянетесь и удивитесь, как так раньше у вас получалось неудобно и вредно работать.
Всех благ!
P.S., покупать дорогущий стол-трансформер бессмысленно. У меня сетап за $5, если что.
Вы можете сделать прямо сейчас ровно две вещи, которые в дальней перспективе вам очень сильно помогут сохранить здоровье, если вы большую часть времени сидите за компьютером в кресле.
Первая — это отказаться от мыши в пользу более эргономичных манипуляторов типа трекпадов или трекболов.
Вторая — это убрать кресло подальше, оборудовать себе эргономичное стоячее рабочее место с углом локтей в 90 градусов, специальным мягким гелевым ковриком под ноги и правильной высотой монитора.
Да, по-началу будет сложно адаптироваться, придется брать перерывы от работы (что уже хорошо). Но потом втянетесь и удивитесь, как так раньше у вас получалось неудобно и вредно работать.
Всех благ!
P.S., покупать дорогущий стол-трансформер бессмысленно. У меня сетап за $5, если что.
Подскажите, пожалуйста, трекбол/трекпад сильно лучше вертикальной мыши?
NK
Подскажите, пожалуйста, трекбол/трекпад сильно лучше вертикальной мыши?
Смотря какой вертикальной мыши и какие стоят цели. Есть и эргономичные. Мне, например, важно было не таскать с собой дополнительные девайсы постоянно, поэтому я приучил себя к трекпаду :)
PC
ID:0
Рубрика #мюсли
Вы можете сделать прямо сейчас ровно две вещи, которые в дальней перспективе вам очень сильно помогут сохранить здоровье, если вы большую часть времени сидите за компьютером в кресле.
Первая — это отказаться от мыши в пользу более эргономичных манипуляторов типа трекпадов или трекболов.
Вторая — это убрать кресло подальше, оборудовать себе эргономичное стоячее рабочее место с углом локтей в 90 градусов, специальным мягким гелевым ковриком под ноги и правильной высотой монитора.
Да, по-началу будет сложно адаптироваться, придется брать перерывы от работы (что уже хорошо). Но потом втянетесь и удивитесь, как так раньше у вас получалось неудобно и вредно работать.
Всех благ!
P.S., покупать дорогущий стол-трансформер бессмысленно. У меня сетап за $5, если что.
Вы можете сделать прямо сейчас ровно две вещи, которые в дальней перспективе вам очень сильно помогут сохранить здоровье, если вы большую часть времени сидите за компьютером в кресле.
Первая — это отказаться от мыши в пользу более эргономичных манипуляторов типа трекпадов или трекболов.
Вторая — это убрать кресло подальше, оборудовать себе эргономичное стоячее рабочее место с углом локтей в 90 градусов, специальным мягким гелевым ковриком под ноги и правильной высотой монитора.
Да, по-началу будет сложно адаптироваться, придется брать перерывы от работы (что уже хорошо). Но потом втянетесь и удивитесь, как так раньше у вас получалось неудобно и вредно работать.
Всех благ!
P.S., покупать дорогущий стол-трансформер бессмысленно. У меня сетап за $5, если что.
А можно пруфы на журналы типа пабмеда про то что стоячее место лучше сидячего для здоровья?
AL
Смотря какой вертикальной мыши и какие стоят цели. Есть и эргономичные. Мне, например, важно было не таскать с собой дополнительные девайсы постоянно, поэтому я приучил себя к трекпаду :)
на маке удобный тачпад (для меня), даже не замечаю как то и дело перехожу с мыши на него и обратно
а вот на ноутах до него с тачпадами предпочитал не связываться
а вот на ноутах до него с тачпадами предпочитал не связываться
СК
ID:0
Рубрика #мюсли
Вы можете сделать прямо сейчас ровно две вещи, которые в дальней перспективе вам очень сильно помогут сохранить здоровье, если вы большую часть времени сидите за компьютером в кресле.
Первая — это отказаться от мыши в пользу более эргономичных манипуляторов типа трекпадов или трекболов.
Вторая — это убрать кресло подальше, оборудовать себе эргономичное стоячее рабочее место с углом локтей в 90 градусов, специальным мягким гелевым ковриком под ноги и правильной высотой монитора.
Да, по-началу будет сложно адаптироваться, придется брать перерывы от работы (что уже хорошо). Но потом втянетесь и удивитесь, как так раньше у вас получалось неудобно и вредно работать.
Всех благ!
P.S., покупать дорогущий стол-трансформер бессмысленно. У меня сетап за $5, если что.
Вы можете сделать прямо сейчас ровно две вещи, которые в дальней перспективе вам очень сильно помогут сохранить здоровье, если вы большую часть времени сидите за компьютером в кресле.
Первая — это отказаться от мыши в пользу более эргономичных манипуляторов типа трекпадов или трекболов.
Вторая — это убрать кресло подальше, оборудовать себе эргономичное стоячее рабочее место с углом локтей в 90 градусов, специальным мягким гелевым ковриком под ноги и правильной высотой монитора.
Да, по-началу будет сложно адаптироваться, придется брать перерывы от работы (что уже хорошо). Но потом втянетесь и удивитесь, как так раньше у вас получалось неудобно и вредно работать.
Всех благ!
P.S., покупать дорогущий стол-трансформер бессмысленно. У меня сетап за $5, если что.
Кто-нибудь пользовался трекболом для 3д-моделирования?
A
А можно пруфы на журналы типа пабмеда про то что стоячее место лучше сидячего для здоровья?
Я кстати про вред от лежачего не нашел, его вроде приписывают к sereditary, но везде все саидетельства про именно сидччие проблемы
A
Раздаёшь старлинк?