М
проблем со зрением не было?
если появляются серьезные симптомы при голодовке, то лучше консультироваться с врачем, а то мало ли какие у вас появятся проблемы
Size: a a a
2020 June 21
YC
я таким на кито был
На кето я превращаюсь в Гитлера
NK
интервальный фастинг — это когда каждый день ешь в определенное окно времени (6-10 часов)
З
интервальный фастинг — это когда каждый день ешь в определенное окно времени (6-10 часов)
Получается ешь раз в день?
NK
Получается ешь раз в день?
я ем два раза в день
NK
можно и три раза есть
NK
и десять
З
я ем два раза в день
Второй сильно близко к сну
NK
Второй сильно близко к сну
ну не знаю, я ем максимум за 4 часа до отхода ко сну
З
ну не знаю, я ем максимум за 4 часа до отхода ко сну
А, ну я о том, что я все правильно понял)
З
Попробую на этой неделе
YC
Каждый раз когда хоть что-то ешь - вырабатывается инсулин, подавляя тем самым лептин, что делает чувство насыщения все более и более сложнодостижимым.
YC
Поэтому лучше есть реже.
З
И смогу вместо "мне лень готовить"
Говорить "это фастинг 😎"
Говорить "это фастинг 😎"
NK
И смогу вместо "мне лень готовить"
Говорить "это фастинг 😎"
Говорить "это фастинг 😎"
я так каждый день делаю
NK
готовлю только один раз
NK
а утром я кушаю overnight oats
YC
И смогу вместо "мне лень готовить"
Говорить "это фастинг 😎"
Говорить "это фастинг 😎"
Фастинг буквально переводится с английского как пост))
NK
это овсянка в банке, которую я заливаю молоком и засыпаю орехами, ягодами, специями и льняными зернами
NK
сделал на месяц вперед этой овсянки — каждый день просто заливаю молоком и добавляю ягоды