Size: a a a

СЛАВЬСЯ АНКАП МЫ ГОРДИМСЯ ТОБОЙ

2020 June 21

YC

Yegor Chumakov in СЛАВЬСЯ АНКАП МЫ ГОРДИМСЯ ТОБОЙ
@borodutch предоставь этим худообразованным плебеям ссылку на исследования про intermittent fasting, я знаю они у тебя под рукой есть.
источник

NK

Nikita Kolmogorov in СЛАВЬСЯ АНКАП МЫ ГОРДИМСЯ ТОБОЙ
Purple
Выработал тупую привычку завтракать, работать 9-10 часов и только потом обедать/ужинать
Лучше делай иначе — не делай такие короткие перерывы между едой. Советую есть в 6-8 часовое окно в сутки
источник

NK

Nikita Kolmogorov in СЛАВЬСЯ АНКАП МЫ ГОРДИМСЯ ТОБОЙ
чувство голода не должно появляться часто, если ешь правильно
источник

NK

Nikita Kolmogorov in СЛАВЬСЯ АНКАП МЫ ГОРДИМСЯ ТОБОЙ
источник

NK

Nikita Kolmogorov in СЛАВЬСЯ АНКАП МЫ ГОРДИМСЯ ТОБОЙ
вот тут ссылочки на исследования по интервальному голоданию можно посмотреть
источник

NK

Nikita Kolmogorov in СЛАВЬСЯ АНКАП МЫ ГОРДИМСЯ ТОБОЙ
хоть и это неправильно переведенный термин
источник

NK

Nikita Kolmogorov in СЛАВЬСЯ АНКАП МЫ ГОРДИМСЯ ТОБОЙ
это не "голодание", а скорее "пост" :)
источник

P

Purple in СЛАВЬСЯ АНКАП МЫ ГОРДИМСЯ ТОБОЙ
Nikita Kolmogorov
Лучше делай иначе — не делай такие короткие перерывы между едой. Советую есть в 6-8 часовое окно в сутки
В плане короткие? Не В 9-10 обедать, а ЧЕРЕЗ 9-10
источник

NK

Nikita Kolmogorov in СЛАВЬСЯ АНКАП МЫ ГОРДИМСЯ ТОБОЙ
Yegor Chumakov
@borodutch предоставь этим худообразованным плебеям ссылку на исследования про intermittent fasting, я знаю они у тебя под рукой есть.
попрошу поменьше токсичности
источник

NK

Nikita Kolmogorov in СЛАВЬСЯ АНКАП МЫ ГОРДИМСЯ ТОБОЙ
Purple
В плане короткие? Не В 9-10 обедать, а ЧЕРЕЗ 9-10
во сколько завтракаешь?
источник

P

Purple in СЛАВЬСЯ АНКАП МЫ ГОРДИМСЯ ТОБОЙ
Nikita Kolmogorov
во сколько завтракаешь?
Я работаю над режимом, пока 12 дня завтрак и 9 вечера обед
источник

NK

Nikita Kolmogorov in СЛАВЬСЯ АНКАП МЫ ГОРДИМСЯ ТОБОЙ
Purple
Я работаю над режимом, пока 12 дня завтрак и 9 вечера обед
ну так это короткий интервал фастинга :)
источник

NK

Nikita Kolmogorov in СЛАВЬСЯ АНКАП МЫ ГОРДИМСЯ ТОБОЙ
15 часов всего
источник

JM

Jordan Mikel in СЛАВЬСЯ АНКАП МЫ ГОРДИМСЯ ТОБОЙ
Nikita Kolmogorov
15 часов всего
источник

NK

Nikita Kolmogorov in СЛАВЬСЯ АНКАП МЫ ГОРДИМСЯ ТОБОЙ
у тебя окно еды конское (9-10 часов)
источник

NK

Nikita Kolmogorov in СЛАВЬСЯ АНКАП МЫ ГОРДИМСЯ ТОБОЙ
попробуй есть в 12, а потом в 3-5 вечера :)
источник

NK

Nikita Kolmogorov in СЛАВЬСЯ АНКАП МЫ ГОРДИМСЯ ТОБОЙ
и у тебя никогда не будет чувства голода такого дикого
источник

T

Thanks ♡ in СЛАВЬСЯ АНКАП МЫ ГОРДИМСЯ ТОБОЙ
🌮
источник

NK

Nikita Kolmogorov in СЛАВЬСЯ АНКАП МЫ ГОРДИМСЯ ТОБОЙ
и тело тебе спасибо скажет
источник

T

Thanks ♡ in СЛАВЬСЯ АНКАП МЫ ГОРДИМСЯ ТОБОЙ
Спасибо!
источник