🇧
Дык ты и не потолстела. Мышечная масса вообще не полнит, зато подчёркивает талию, попу и приподнимает грудь
Это нужно утром заниматься
И диету соблюдать
Size: a a a
2021 October 13
C-
бегун может разгоняться примерно до 20 км/ч
C-
но средняя у вас намного ниже
ES
Ля у меня руки базуки стали, мне не нравится, я чет делаю не правильно, хотела тощие руки, видимо что бы тощие руки получить надо не жрать нехрена
E[
Для похудения и трени другие, и диета
🇧
Ну, если ничего не жрать, ты получишь проблемы с пищеварением и висящий живот при худобе остальных частей тела))
ES
Ну кардио и с собственным весом, я знаю
🇧
А ты какие упражнения делаешь?
E[
3 мин на км
Для меня это почти спринт
Но во время забега я видел таких
Для меня это почти спринт
Но во время забега я видел таких
ES
Зато руки будут спичками)))мне не нравится где бицуха, ниже локтя тонкие а ближе к плечу такие массивные😭
E[
Плаванием займись
🇧
Ну с собственным весом - понятие растяжимое, там можно довольно неплохую мышечную массу набрать)
Ӡ
Вы тут обсуждаете женские пропорции?
E[
Кстати я за неделю сбросил 3,5 кг🥳
🇧
Енто ненормально
ES
На руки? Ну много какие, так, ну отжимания например, спиной вперед приседания когда руки опираешь на чтото, легкие гантельки по 4 кг туда сюда поднимаб
WT
С балкона?
E[
Не, в толчек