YK
все действительно зависит от многих факторов, но от сна/ментального здоровья/курения/алкоголя зависит даже больше, чем от зала)
Size: a a a
2021 July 09
YK
и оооочень многое от питания)
SC
Только под ментальное здоровье могу попадать.
A
Согласен, при чем один из атлетов программист....
Я сам трачу от 60 минут на тренировку и занимаюсь каждый день пока есть возможность.
Но то что они делают мне ещё как до луны
Я сам трачу от 60 минут на тренировку и занимаюсь каждый день пока есть возможность.
Но то что они делают мне ещё как до луны
YK
это кстати суперчасто недооценивают) а зря
SC
Да.
Я тот человек, который ест сырую капусту и огурцы как чипсы.🌚
При этом жалуется на низкий вес🌚🌚
Я тот человек, который ест сырую капусту и огурцы как чипсы.🌚
При этом жалуется на низкий вес🌚🌚
YK
я если не поколочу мешок иногда, не разряжусь. это сублимируется в апатию частенько
YK
ну вообще капуста и огурцы это хорошо))
D
огурцы можно как диету использовать так что я бы не налегал.
YK
я мясо/рыбу не жру лет 10)) мне пророчили всякое разное. еще до того, как я дважды брал Москву)
я к тому шо это все сугубо про баланс белков, жиров и углеводов, неважно из чего их брать
я к тому шо это все сугубо про баланс белков, жиров и углеводов, неважно из чего их брать
YK
главное брать))
A
Я до какого то момента думал что у меня осталось послеармейское пузо и занятия не помогли, но недавно начал делать на пресс и смотреть, понял что пузо ушло остался обычный живот который подкачав и просушив я получу рельеф
SC
Я сладкое не ем, соусы, хлеб и всякую химозную еду, жирное мясо типо свинины
YK
ну это хороший источник влаги в организме :))) как водияки попить))
SC
Если ты рыбу не ешь, то откуда белок в основном?
A
А капусту куда?
SC
D
YK
рыба это не про белок) это про омега жиры) но рыба это не единственный их источник)