xx
Volodymyr Ivaniuta
Скільки часу йде на таку треню? А на 70км?
тут может быть закономерность. спасибо! КС сдох на 2часах, киев-фолл тоже на 2 часах. Сегодня сдох на 2-30 (но темп ниже чем в гонках)
Size: a a a
2020 January 26
VI
Ну в плані судом це швидше в плюс: в спеку легше втратити рідини, а разом з ними сіль (читай натрій)
xx
Volodymyr Ivaniuta
Похвалюся сьогоднішнім треком під шумок)
https://strava.app.link/c6QgVTehz3
https://strava.app.link/c6QgVTehz3
Италия )) Вот кому надо заказывать дешевый ворованый карбо-шоссер ))
AF
Volodymyr Ivaniuta
Ну в плані судом це швидше в плюс: в спеку легше втратити рідини, а разом з ними сіль (читай натрій)
попробуйте начать пить меньше, чем вам кажется нужно выпить.
N
Volodymyr Ivaniuta
Похвалюся сьогоднішнім треком під шумок)
https://strava.app.link/c6QgVTehz3
https://strava.app.link/c6QgVTehz3
Чего без фото?(
VI
Туман)
VI
xx
Volodymyr Ivaniuta
Туман)
ти з якимось кемпом? чи сам собі режисер?
VI
Сам, я живу тут.
xx
Volodymyr Ivaniuta
Сам, я живу тут.
ахаха ... а народ в чаті бідкається що нема надійного чувака за бугром ))
VI
Де? Не бачив)
xx
беріть на олівець. Заманюйте снікерсами ))
VV
Ярослав Хромогін
Почнеш присідати тричі на тиждень та катати - ноги почнуть судомити коли їм вздумається
присідаю та катаю та судом не маю ¯\_(ツ)_/¯
ЯХ
присідаю та катаю та судом не маю ¯\_(ツ)_/¯
Який маладєц
VV
тобто знов, усе індивідуально
VI
Ну питання в тому, щоб загнати себе в червону зону
VI
тобто знов, усе індивідуально
От скільки ти присідаєш? Візьми в півтора рази більше, а на наступний день вальни годин 6-7, з пониженим каденсом, на силі. І будуть тобі гайки.
Все індивідуально, але всіх можна підвести до грані.
Все індивідуально, але всіх можна підвести до грані.
RV
Volodymyr Ivaniuta
Ну це б вилізло у повсякденному житті
разве в повседневной жизни организм впрягается как на трене?
VV
Volodymyr Ivaniuta
От скільки ти присідаєш? Візьми в півтора рази більше, а на наступний день вальни годин 6-7, з пониженим каденсом, на силі. І будуть тобі гайки.
Все індивідуально, але всіх можна підвести до грані.
Все індивідуально, але всіх можна підвести до грані.
раз так і було - присідав, а на завтра поїхав прикатку сотки, до того місяць не катав взагалі. найбільше постраждала жеппа, судом не було.
RV
жрать бананы, пить миниралку, если не хочеться употреблять магний в таблетках