LG
Бегуны он садятся на вел и показывают неплохие релультаты
Size: a a a
2020 January 14
LG
А так же некоторые тяжелоатлеты)
xx
La Guсhka
Бегуны он садятся на вел и показывают неплохие релультаты
да. я какраз с бегуном ехал киев-фолл. Апасные люди эти бегуны ))
xx
La Guсhka
А так же некоторые тяжелоатлеты)
ну еси верить селуянову, "медленные мышцы" отличный строй-материал для "быстрых мышц". Это наскока я понял. Хотя тренить надо, ибо медленные долго работать не умеют (долго не покрутиш)
LG
Снова эта фамилия🙄
xx
вцелом мне показалось что идея такая для более эффективного результата в вело:
качаем медленные мышцы в зале - > треним вело - > получаем результат
и такая схема более эффективна чем трениться только на вело
качаем медленные мышцы в зале - > треним вело - > получаем результат
и такая схема более эффективна чем трениться только на вело
xx
La Guсhka
Снова эта фамилия🙄
то москаль i я йому не дуже довiряю. але iнфо частково пiдтверджуеться в iнших джерелах. тож хз
xx
но напрямую нигде не встречал чтобы ктото говорил о миксах спортивных тренировок для быстрого роста в цикло-спорте
xx
максимум тебе вскользь скажут ... "но это лучше тренировать в зале со штангой"
на днях какраз кидал тут видяшки с GCN и какихто москалей-трикатлетов про тренировки спринтеров. И там какраз вскользь такая инфа дается ... нужны трени в зале
на днях какраз кидал тут видяшки с GCN и какихто москалей-трикатлетов про тренировки спринтеров. И там какраз вскользь такая инфа дается ... нужны трени в зале
AN
x x
вцелом мне показалось что идея такая для более эффективного результата в вело:
качаем медленные мышцы в зале - > треним вело - > получаем результат
и такая схема более эффективна чем трениться только на вело
качаем медленные мышцы в зале - > треним вело - > получаем результат
и такая схема более эффективна чем трениться только на вело
я щось був впевнений що у залі качаютсья якраз з швидкі.
а не повільні.
а не повільні.
AN
інакше б качки з залу були схожі на стаєрів бігунів)
LG
x x
но напрямую нигде не встречал чтобы ктото говорил о миксах спортивных тренировок для быстрого роста в цикло-спорте
Талантливый человек талантлив во всем. Да и скучно катать один велосипед круглый год
xx
Andrii Navrotskii
я щось був впевнений що у залі качаютсья якраз з швидкі.
а не повільні.
а не повільні.
я могу путать. може й наоборот ... поправь если что. Я тот еще теортетик трень-процесса ))
AN
основйни профіт зала - качаються не тільки ноги
що покращує трансфер енергії, зміцнює з'вязки
зменшує вірогідність травм і все таке
що покращує трансфер енергії, зміцнює з'вязки
зменшує вірогідність травм і все таке
LG
x x
я могу путать. може й наоборот ... поправь если что. Я тот еще теортетик трень-процесса ))
Путаешь сам и других путаешь. Не годится так(
xx
Andrii Navrotskii
основйни профіт зала - качаються не тільки ноги
що покращує трансфер енергії, зміцнює з'вязки
зменшує вірогідність травм і все таке
що покращує трансфер енергії, зміцнює з'вязки
зменшує вірогідність травм і все таке
профит в накачке мышечной массы. в цикло ты никак не накачаеш мышечную массу ... а она нужна как фундамент для цикло
xx
La Guсhka
Путаешь сам и других путаешь. Не годится так(
давай вечером найду видяшку и кину ... бум вместе смотреть ))
O
Andrii Navrotskii
я щось був впевнений що у залі качаютсья якраз з швидкі.
а не повільні.
а не повільні.
В зале качают то, что есть..и разные группы мышц имеют разное соотношение быстрых и медленных ..в ногах, корпусе больше медленных..в руках быстрых.. но это грубо..
O
Но это все очень индивидуально.. и нужно каждому подбирать свой режим и стратегию