Кроссы обычные (я посмотрела на те у которых подошва поребристее, но решила пока не нужно. На Трауне хорошо ухаживают за дорожками, в обычных не скользко зимой, если не гонять).

Вниз термушку лёгкую и обычные тонкие леггинсы для тренировок (хотя у меня ноги не мёрзнут, может и одного слоя хватит)

Наверх лифак из Триумфа (растянулся, но держит хорошо), лёгкая термушка и тоненькая однослойная мембрана.

Вчера было тёпленько в такой одежде, думаю можно и в более холодную погоду так одеваться

Его составляющий компонент нет

Подходит 😆😆

Надо пробовать))

Берег Трауна просто рай для таких дел✨

согласна) но там лучше в кросах для асфальта, мне весной колени побаливали

Вообще всегда лучше в беговых кроссовках с амортизирующей подошвой 🙈 (да, я никогда не перестану нудить про суставы, угрохать их очень легко, а восстанавливать сложно и с туманными перспективами)

Но я тот человек, который дополнительно разминается перед warming up тренировкой 😆

Прочитала ароматизирующий подошвой и думала совсем отстала от технологий 🤔

согласна!! у меня до этого тоже беговые, но для асфальта их было недостаточно. пришлось купить облачки и в них отлично)

По возможности лучше вообще не бегать по асфальту 🙈

Когда я жила в Питере, я старалась хотя бы в скверах бегать или на школьных спортивных площадках

Я бегаю на носочках, мне эти проблемы неведомы. Скорее проблема найти кроссы у которых подошва спереди тоже хорошо пружинит, а не только на пятке. Nike rn хороши были для этого, но в их разрезанную подошву камни конечно так и лезут

А вообще когда вся эта херня кончится, я таки дойду до бассейна

Слушайте тут речь о 20 км на толпу, я за трамваем больше набегаю.

Да!!

хз, есть ли в вельсе такое. но вдоль трауна бегать одно удовольствие)

Вот плавать я обожаю, лучший спорт евер

Надо только технику себе уже нормально поставить