А ещё полезно пофантазировать на тему себя лучшего в будущем или что-то важное для тебя в нём же, некоторые думаю про команды - как бы они их видели, некоторые куда то в глубь рефлексируют, кто то вообще о 2м этаже дачи, у всех своё, главное поднять наружу и сфокусироваться. От этого появляется некая субьективная оценка которая поможет тебе себя похвалить (этого очень мало в нашей культуре лошадей)