Я хоть и не Олег))), но... когда моя близкая подруга в дозамужнюю ещё бытность жаловалась своей маме, что нормальных мужчин не осталось, та ей отвечала примерно так: "Делом займись: полы вымой, пыль протри, в магазин сходи, белье постирай, а потом поговорим". Спекалась она обычно на полах)). Другой пример. Не буду врать наверняка, но кажется у В.Франкла читала, что в концлагерях, чтобы не сойти с ума люди придумывали себе ритуалы, глупые донельзя: делать зарядку, застилатькаждое утро постель и тп. Смысл в том, чтобы абсолютно рутинные действия переключали из эмоций в безэмоциональное состояние, чтобы что-то держало. Переключаться надо научиться между автоматической первой системой и рациональной второй. Привычка, наработается, оттренируется, и Ваша эмпатия никуда не денется и останется с Вами. Просто лишнее чуток надо сбросить, а другое подкачать)))