«Я зарабатываю в 3-4 раза больше среднего дохода по стране.
Есть кредит на квартиру — я собираю деньги на его погашение, но не гашу сразу, а формирую подушку на случай резкой необходимости его погасить.
Семейный бюджет делится на общий (мой) и жены. Договорились так, потому что зарплата жены в 2-3 раза меньше моей. Меня, в принципе, устраивает.
Однако внутренняя «жаба» не дает потратить на себя деньги — я всегда нахожу объяснение, почему эта вещь мне не нужна. Зачем покупать то, что я хочу, за 100$, если это можно не покупать? Я долго сомневаюсь в выборе вещей, потому что морально не готов расставаться с деньгами.
При этом я почему-то легко трачу деньги на других, на еду, кафе и рестораны.
Как с этим жить?»
В этом вопросе затронуто несколько важных тем:
— страх остаться без денег,
— границы и распределение финансовой ответственности в семье,
— вина за возможное расточительство,
— трудности выбора и принятия решений.
Каждую из этих тем мы можем рассмотреть отдельно. При этом есть общее, что лежит в основе каждой из них — это необходимость справляться с неопределенностью жизни.
Основная задача человека в условиях неопределенности — это поиск внутренних опор. Важно нарастить внутреннюю уверенность в том, что ты можешь выжить, прожить, прокормить себя и семью в любых жизненных обстоятельствах.
Ощутить себя увереннее может помочь следующее упражнение. Сядьте в удобное положение, закройте глаза, сделайте глубокий вдох и затем выдох. Мысленно представьте вашу жизнь в виде киноленты от сегодняшнего дня и до момента рождения. Пройдитесь вниманием по этой киноленте — на ней найдется кадр, особенно привлекающий ваше внимание. Этот кадр соответствует какой-то сложной жизненной ситуации, которую вы прожили в прошлом. Вспомните эту ситуацию. Рассматривайте ее со стороны, не заходя внутрь.
Посмотрите со стороны, как сложно пришлось герою (то есть вам) в этой ситуации. Сколько сложностей и испытаний ему пришлось вынести? Оцените: на сколько баллов от 1 до 10 было трудно в той ситуации.
Потом вспомните исход ситуации. Возможно, он был лучше, чем вы ожидали. Но даже он оказался не столь блестящим, герой выжил. И герой — это вы. Несмотря ни на что, вы выжили, вынесли из этой ситуации опыт и знания. Теперь вы можете доверять себе, найти выход и справиться с любой жизненной ситуацией на своем пути.
Возможно, вы увидите на ленте не один кадр-ситуацию, тогда перебирайте их все по очереди.
Откройте глаза и присвойте тот опыт. Здравый смысл говорит: сейчас не первая ситуация, когда вы испытываете беспокойство от неопределенности жизненных обстоятельств. Вы проходили это уже не раз, и есть все основания считать, что и теперь вы тоже справитесь.