10-минутная йога для уравновешенного состояния на целый день!
Добавляйте себе, чтобы не потерять)
Size: a a a
2022 January 15
Асаны для упрогого пресса
Находись в каждой позе не менее 30 сек
Находись в каждой позе не менее 30 сек
2022 January 16
Все хорошее записывай в своем сердце, а все плохое — на воде.
Восточная мудрость
Восточная мудрость
Сурья Намаскар...
Как утро встретишь, так и день проведешь. Эффективная утренняя йога, которая разомнет мышцы и суставы. Все движения должны быть неторопливы и последовательны. Повторяйте упражнения для каждой из сторон (правая, левая).
Небольшой комплекс ЙОГИ, который принесет тонизирующий эффект вашему телу.
Рекомендуется выполнять каждую асану в два подхода и делать небольшие перерывы между ними для восстановления дыхания.
Рекомендуется выполнять каждую асану в два подхода и делать небольшие перерывы между ними для восстановления дыхания.
