«Вы не можете “заниматься” йогой. Йога является вашим естественным состоянием. Что Вы можете делать, так это упражнения йоги, которые могут указать Вам, где именно Вы сопротивляетесь своему естественному состоянию».

Sharon Gannon

"Независимо от того, что происходит
во внешнем мире - дождь, град или солнце, -
ваша практика должна выполняться регулярно.
Огорчены ли Вы материальными потерями или
обрадованы ценным приобретением, есть в
вашей практике видимые успехи или нет -
Вы должны продолжать прикладывать
все возможные усилия."

Свами Сатьянанда Сарасвати "Хатха-йога Прадипика"

Не следует надеяться, что когда-нибудь будет достигнут уровень совершенства, дающий право расслабиться и «почивать на лаврах», ибо с любого достигнутого уровня возможно падение и деградация. Потеря бдительности и равновесия - это лазейка для заблуждений ума, иллюзий.

Практика йоги особенно полезна людям, кому за 25, когда восстановительные способности тела убывают, а сопротивляемость к болезням ослабевает. Еще в начале прошлого века врачи установили тесную связь между иммунитетом и состоянием соединительной ткани (из которой образованы кости, хрящи, связки и сухожилия). Поэтому глубокое вытяжение в асанах не только помогает развить гибкость, но и повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям.

"Помните: то, что является вашим, всегда будет вашим. А то, что не ваше, придет на какой-то промежуток времени, а затем уйдет. Проснитесь! Погружайтесь в знание."

Шри Шри Рави Шанкар

​КАКИЕ ЦИФРЫ МЕНЯЮТ ЖИЗНЬ И ОТКРЫВАЮТ ВСЮ ПРАВДУ?Женщины –– это сосуд, который несет в себе только гармонию и ласку. Он крепкий и выдержит все преграды!Как часто вы задумываетесь о своём предназначении, месте в жизни и даже о том, почему вы сейчас здесь, а не в другом месте?Если вы задавались вопросами выше, значит что-то не так. Гармония потеряна. Самое важное в жизни каждой женщины –– это жить так, как ей по душе, а не по принуждению.Есть одна тайна цифр, которая помогает разобраться каждой женщине лично! Меня часто просят о помощи, на что время уже совсем не остаётся, но я очень хочу помочь каждой женщине.Я начинаю Бесплатное обучение для каждой женщины и самое главное –– любого возраста! Вы узнаете о том, как цифры и числа влияют на вашу жизнь, как определить характер другого человека, зная только его дату рождения, а еще как с помощью цифр определить истинное предназначение человека Многим из вас достаточно лишь разобраться с собой, с теми исходными данными, которые есть в ваших руках с момента рождения, и успех не заставит себя ждать. А если вы сейчас не довольны своей жизнью, семьей, работой, здоровьем или финансовым состоянием, то задумайтесь - живете ли вы своей жизнью или проживаете чью-то, потому что кому-то выгодно, чтобы так жили? И… вы просто не знаете свой истинный путь. Хотите узнать свое предназначение и чем вам заниматься в жизни? - опять же, нужна всего лишь ваша дата рождения ведь, понимая с чем вы пришли в эту жизнь, какой у вас потенциал и чем ни в коем случае нельзя заниматься, вы сможете ответить на свой главный вопрос - кто вы? и обязательно поймете, в какой сфере жизни себя реализоватьБесплатный мастер-класс по нумерологииБесплатный курс ведёт эксперт с опытом 18 летРегистрируйтесь сейчас и забирайте свой подарок!

Записаться онлайн бесплатно

11 поз для начинающих

Почему Шавасана так важна? Неожиданные факты.

Если пропустить шавасану, мышцы не сбросят чрезмерное напряжение, которое происходит при практике асан. Особенно это важно, когда в комплексе присутствуют силовые асаны.

Напряжение в мышцах приводит к гипертонусу мышц — когда они не могут расслабиться даже до обычного "дневного" состояния.

85% эффективности того, как вам удалось растянуть свои мышцы во время практики, будет утеряно, если не завершить практику глубоким расслаблением мышц в шавасане.

Вот 3 составляющих для более быстрого и легкого входа в состояние глубокой шавасаны.
- глазные яблоки и веки расслаблены
- мышцы нижней челюсти расслаблены
- затылочные мышцы расслаблены

Следите за дыханием во время шавасаны - оно должно быть медленным и спокойным. Внимание не должно отвлекаться от фиксации на телесных ощущениях. Не засыпайте во время шавасаны - это состояние пограничное между сном и бодроствованием. Тело расслаблено, как во сне, и даже глубже, а сознание бодрствует, наблюдает.

Суть йоги – в самодисциплине и твёрдом стремлении отвлечься от бесконечных размышлений о прошлом и непрерывного беспокойства о будущем.

Элизабет Гилберт

Невозможно увидеть новые берега, не отплыв от старых.

Боль существует только в сопротивлении. Радость — только в принятии. Даже события, наполненные болью, становятся радостными, когда мы принимаем их с открытым сердцем;
Даже события, наполненные радостью, превращаются в болезненные, если мы не принимаем их.

Нет такой вещи, как плохой опыт… Есть просто сопротивление тому, что есть. (с) Джалаладдин Руми

Сколько бы мудрых слов ты ни прочел, сколько бы ни произнес, какой тебе от них толк, коль ты не применяешь их на деле?

© Будда

Человек в семье, практикующий йогу, оказывает влияние, затрагивающее десять поколений в обоих направлениях.

Шри К.Паттабхи Джойс

​Нумерология покажет, как цифры в дате рождения могут работать на Вас и кардинально изменить вашу жизнь.
Уже завтра стартует новый и бесплатный 5-дневный мастер-класс от известного нумеролога, Вадима Безделева, единственного обладателя патента на свое обучение от Росстандарт.
За 5 дней мастер-класса Вы научитесь:
- Слышать себя и свои желания;
- Раскрывать собственные таланты, скрытые в цифрах даты рождения;- Определять, кто есть кто в Вашем окружении.
От кого стоит отгородиться, а кого впустить в свою жизнь;- Быстро "читать" других людей и не ошибаться в выборе партнера.
Цифры не врут! Сможете убедиться в этом и наглядно проверить уже в первый день мастер-класса.Интересно? Ещё и бесплатно.
Подходит всем, независимо от сфер интересов, возраста, степени занятости и убеждений.
Бесплатный курс ведёт эксперт с опытом 18 летРегистрируйтесь сейчас и забирайте свой подарок

Записаться онлайн

Все сложится. Все встанет на свои места. Все успокоится, получится, решится...