Самые полезные асаны
Йога помогает избавиться от напряжения, укрепить мышцы всего тела, улучшить чувство равновесия и выносливость.
Size: a a a
2021 October 28
Небольшой комплекс Бикрам йоги на каждый день для среднего уровня. Рекомендуется выполнять каждую позу в два подхода и делать небольшие перерывы между ними для восстановления дыхания.
2021 October 29
Последовательность поз йоги
- Для прогиба вперед
- Поза "Лотоса"
- Стойка на голове
- Поза "Райская птица"
- "Собака мордой вниз"
- "Поза верблюда"
- Для прогиба вперед
- Поза "Лотоса"
- Стойка на голове
- Поза "Райская птица"
- "Собака мордой вниз"
- "Поза верблюда"
