​20 минут в день для личного развития

Как научиться достигать желаемых целей?

За 20 минут вы узнаете:
✅ Почему не получается?
✅ Где найти мотивацию и силы на рост?
✅ Чек-лист: Пошаговый алгоритм с нуля до больших результатов

Как поддерживать внутренний баланс и энергию?

За 20 минут вы узнаете:
✅ Как бороться с усталостью, выгоранием и рассеянностью?
✅ Практика: Простые ежедневные активности, которые избавят от усталости и стресса и помогут держать мозг в тонусе в течение дня

Как учить английские слова со скоростью 100 слов в час?

За 20 минут вы:
✅ Выучите 20 новых слов
✅ Перестанете путать предлоги
✅ Поймете, как правильно пополнять словарный запас
✅ Узнаете, как заговорить без многолетней подготовки

Как сделать чтение своей привычкой?

За 20 минут вы узнаете:
✅ Как мотивировать себя и ребенка читать каждый день?
✅ Как запоминать прочитанное?
✅ Практика: Инструмент эффективного чтения, который увеличит скорость и понимание текста в 1,5 раза

Как перестать контролировать ребенка, чтобы он учился самостоятельно?

За 20 минут вы узнаете:
✅ Как работать с детской мотивацией?
✅ Как научить ребёнка делать домашку самостоятельно?
✅ Что делать с ребенком, который ничего не хочет?
✅ На практике отработаем алгоритм работы с предметами: математика, русский, химия и другие

​Белый карандаш в макияже

Белый карандаш способен изменить весь образ за одно движение. Он незаменим, если вы хотите сделать модный макияж.

Делаем ресницы гуще

Для того чтобы глаза казались больше, освежить взгляд, придать ему сияние и сделать ресницы гуще, белый карандаш наносится по кайалу (внутреннему краю века).

Создаем стрелки

С помощью белого карандаша можно создать различные варианты интересных стрелок – как классических, так и футуристических.
При создании стрелок в классическом варианте макияжа, независимо от того, какого оттенка подводка, белый карандаш используется в качестве дополнительного «инструмента» с целью сделать границы стрелки более четкими. Для этого белый карандаш наносят поверх подводки, а затем растушевывают.
Смелые модницы с помощью белого карандаша могут сделать двойную стрелку, нанеся его поверх черной или цветной подводки.

Придаем взгляду сияние

Белый карандаш, нанесенный на внутренние уголки глаз, придает сияние взгляду, а также меняет форму глаз, подчеркивая их миндалевидность.

Смягчаем цвет теней

Белый карандаш можно использовать как основу под тени, а также для создания интересных эффектов в макияже, например, чтобы смягчить цвет теней и сгладить переходы оттенков. Для этого белый карандаш нужно нанести поверх теней и затем растушевать.

Меняем форму глаз

С помощью белого карандаш можно создать соблазнительный взгляд и решить некоторые проблемы.
1. Обладательницам больших глаз следует наносить белый карандаш на внутренние уголки глаз, визуально удлинив их.
2. Тем, у кого глаза близко посажены, белый карандаш рекомендуется наносить также на внутренние уголки, доведя его практически до середины века, затем слегка растушевать, чтобы зрительно отдалить глаза.
3. Обладательницам широко расставленных глаз белый карандаш в макияже использовать не рекомендуется.

Корректируем линию бровей

Чтобы линия бровей была более графичной, четкой и визуально приподнятой, белый карандаш следует нанести под бровь и слегка растушевать его.
А если вы хотите скорректировать брови, очертите белым карандашом их форму, выбившиеся волоски выщипайте, затем внутреннюю часть брови заполните тенями или карандашом, подходящим под цвет волос. Затем растушуйте границу белого карандаша ватной палочкой.

Увеличиваем объем губ

Чтобы увеличить объем губ, не обязательно делать инъекции филлеров, просто приобретите белый карандаш, нанесите его после помады по кромке верхней губы (дуге Купидона) и по кромке нижней губы в средней ее части. И вы станете обладательницей соблазнительных губ.

Вы знали, что женщины видят кошмарные сны на 80% чаще, чем мужчины? Но сегодня не об этом. Рекомендуем подписаться на познавательные каналы от @TGCraftRU:

👠Для женщин
• @MissWH — Женские хитрости
@hairmod - Прически
@vkusnyj - Макияж уроки
@urokishitya - Шитьё
@zdravnitca - Маски дома
@beautyroom11 - Мода 2021
@nailsac - Мода и тренды
@kniga_ruk - Рукодельница
@makeupaa - Макияж
@norotki - Ноготки
@pri4esk - Прически 21
@skazkia - Мамы и дети
@lifehackf - ЛайфХакерша
@ledy_secret - Обо всем
@otkritkib - Открытки
@makiyag - Макияж
@edaloveyou - Рукоделие
@petelbka - Вязание
@vyazalruk -Секреты Вязания
@spizivyaz -Вязание спицами
@needlework1 - Вышивка

🎓Познавательное
• @actual_facts Факты мира!
@worldword11 - Тесты онлайн
@smartgiving - Идеи дома
@world_thoghts -Умные мысли
@slivkb - Удаленка
@psihoa - Психология
@psihsexi  Психология интим
@svoimirukam - Самоделкино
@healthd - Без лекарств
@erudite_ru - Головоломки
@womenwisdom - М+Ж
@travelac - Путешествия
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@magnitz - Лечимся
@markesmm -Instagramотность
@actual_facts - Факты мира
@kripi - Бизнес секреты
@darknetside - Заработок
@vokrugsv - Идеи фото
@smyusl-Картинки со Смыслом
@retrocam - Назад в 90е
@pravac - Юрист
@psitg - Саморазвитие
@recordsa - Гиннес Факты
@filosu - Философия жизни
@psihologiya_rus Психология
@bizij - Бизнес идеи
@u_fakti - Факты
@igloi - Бей Словом

🎬Кино
@kinoar - Кино Новинки

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@psycho_sex - Сескология
@brutallo - Для Взрослых
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Видео ХХХ
@mg_hc - ШпилиВили
@erota - Сеск факты
@sexoloa - Интим знания

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Топ Хиты 2021
@melodiy - Рингтоны
@only_muzon - Топ Хиты 2022
@ecstesy - Кайфовые Треки
@yandexmusicl - Летняя MP3

🔮Астрология
@horosca  - Гороскоп всем

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые мысли
@jiznennoo- Грусть 24/7
@mindsb - Красивые слова
@smsbest- Цитаты и Афоризмы
@idiomi- Сила Мыслей
@psile - Слова Души

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@povarb - Книга Рецептов
@oliv_e - Салаты и закуски
@ppfoodrecept - ПП рецепты
@multishef - Вкусности

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@androidab - Взлом Игры
@melodiazv - Мелодия звонка
@appleiosa - На смартфон
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Качай Apk
@oboiz - Обои HD

🛍Магазины
@aliexa - Находки Ali
@meensali - Халява
@udivali - Скидки

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@knigoman3000 - Книжки
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Бизнес идеи
@newbusinessnext -Мотивация

🏆Спорт и красота
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@sportrfa - Фитнес и ПП
@hourc - Тело и организм
@sportai - Тренировки

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik -Приколы и Котики
@tut_smeshno - Топ Приколы
@pozitiv08- Только ПозитиВ
@xaxatg - Смех и Грех
@prikoli_int - Смеходром
@black_comedy - Чёрный Юмор
@kotism - КОТики
@gifkac - Смех до слез

🎩Для мужчин
@stroita - Мастер Строитель
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@bikinili - Девчонки!!!
@stroymaniya - Стройка
@coolautomaton - Машины

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@pojelaniya- Сднем Рождения
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикерпаки

🇺🇸Online English
@russchool Английский детям
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English learn
@englishbookstg В Картинках
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Легкий Английский
@engpolls - В Тестах

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@menberloga - Строитель
@lifehackera Хитрости жизни
@designau - Интерьер дома
@dachaq - Дача и огород
@pozdravik- Открытки 1июня
@dizayn_i_uyut - Уютно
@lifehaca - Бери и Делай
@da4nieidei - Дачник
@his_own_master  Сделай сам

✅Рекомендуем
• @babytime11 — Поделки детям
• @infoo_biznes - Инфо бизнес

ЛИЛОВЫЙ МАКИЯЖ

1. Нанесите фиолетовый оттенок выше складки.
2. В складку нанесите сиреневый оттенок и его же во внешний уголок и немного во внутренний.
3. Светлый перламутровый оттенок нанесите на оставшееся место на подвижном веке.
4. Этот же светлый оттенок нанесите под бровь.
5. Нарисуйте стрелку подводкой.
6. Подведите слизистую кайалом.
7. Нанесите нежно-розовый оттенок сверху светлого оттенка на подвижном веке.
8. На нижнее веко нанесите светло-розовый оттенок.
9. Накрасьте реснички.
Макияж готов.

Алёне 5 лет. Она свободно говорит по-английски, смотрит без перевода французские фильмы, и уже начала учить китайский. В канале SmartKids мама Алены делится секретами, как вырастить ребенка-билингва без всяких английских школ и дорогих курсов.

Узнайте:

📌 По каким мультфильмам учить английский?
📌 С чего начать обучение самых маленьких?
📌 Как играть с детьми на английском?

Растите умных детей вместе со SmartKids!

​СОЗДАЕМ ОБЪЕМ ГУБ

Всего несколько простых советов от международного эксперта по красоте Джорджио Форгани помогут за считанные минуты создать эффект объемных губ.

Секрет № 1

Если вы нанесете блеск на контур губ, вы заметно увеличите их объем. Но если вы хотите чтобы губы были объемные, но матовые, нанесите на губы консилер светлей, чем цвет вашей кожи, создавая тонкий контур выше линии губ ... визуальный результат большего объема гарантирован!

Секрет № 2
Чтобы помада смотрелась более естественно на ваших губах, просто наносите ее пальцами. Немного помады наносим на средний или указательный палец и начиная с середины губы легкими касаниями двигаемся к краям губ. Результат будет более чем естественный, даже если вы используете насыщенные тона. Промокните губы салфеткой для ее более ровного тона.

Секрет № 3
Если вы нанесете консилер по контуру губ перед использованием карандаша и помады, вам будет легче скрыть тени и неравномерность пигментации кожи, так что свежий легкий контур поверх и цвет будут значительно ровней.

Совет № 4
Если вы используете карандаш для губ на оттенок темнее, чем ваш естественный тон, нанесите его чуть выше контура губ, этим вы зрительно увеличите их объем.

​Лучшие скидки на ОЗОНЕ в июне месяце.

Используйте наш промокод OZONA10K5J и получайте дополнительные скидки.

1. Дополнительная скидка 7% на ортопедические подушки «Философия сна» - посмотреть товары

2. Дополнительная скидка 5% на профессиональные средства для волос
- посмотреть товары

3. Дополнительная скидка 5% на товары Keto Slim - посмотреть товары

4. Скидка 40% от начальной цены на спортивное питание и аксессуары
- посмотреть товары

5. Дополнительная скидка 10% на деревянные пазлы Zufa - посмотреть товары

6. Дополнительная скидка 5% ореховые пасты Muscle Nut - посмотреть товары

7. Дополнительная скидка 10% на товары для творчества и развития детей - посмотреть товары

8. Дополнительная скидка 15% на настольные игры - посмотреть товары

9. Дополнительная скидка 5% на детские коллекционные машинки и развивающие товары - посмотреть товары

Используйте наш промокод OZONA10K5J в каждом заказе и получайте дополнительные скидки.

Инструкция по промокоду

Красивый вечерний макияж со стрелками без подводки

Суббота - самое время для просмотра интересной подборки каналов, которую собрала команда @TGCraftRU:

🎓Познавательное
• @PrGro — Психология
@worldword11 - Тесты онлайн
@smartgiving - Идеи дома
@world_thoghts -Умные мысли
@slivkb - Курсы сливы
@psihoa - Психология
@psihsexi -Психология интим
@koreanluna -Корейский Язык
@travelac - Фотограф мира
@uspehno - Дневник успеха
@magnitz - Лечимся
@markesmm - Instagram про
@pozdrav4ik - Поздравь
@kripi - Бизнес секреты
@darknetside - Заработок
@vokrugsv - Идеи фото
@retrocam - Назад в 90е
@pravac - Юрист
@erudite_ru - Головоломки
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@psihologiya_rus Психология

📚Чтение
• @infoo_biznes Бизнес зона
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес идеи
@knigoman3000 - Книжки
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Бизнес идеи

👠Для женщин
@zdravnitca - Маски дома
@ln906090 - Фитнес дома
@beautyroom11 - Мода 2021
@nailsac - Красота 2021
@kniga_ruk - Рукодельница
@hairmod - Прически дома
@vkusnyj - Макияж уроки
@norotki - Ноготки
@skazkia - Мама и дитя
@svoimirukam - Самоделкино
@healthd - Без лекарств
@pri4esk - Прически 21
@makeupaa - Макияж лета
@lifehackf - ЛайфХакерша
@otkritkib - Открытки
@womenwisdom - Отношения
@womenslifhaki  Лайфхакерша
@deti_vse - Развитие детей
@makiyag - Макияж
@uroknogotki  Дизайн ногтей
@edaloveyou - Рукоделие

🎬Кино
@kinoar - Кино Новинки

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@psycho_sex - Сескология
@brutallo - Для Взрослых
@galleryb - Видео ХХХ
@sexoloa - Сеск знания
@erota - Сеск факты

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Топ Хиты 2021
@ecstesy - Кайфовые Треки
@yandexmusicl - Летняя MP3

🔮Астрология
@horosca  - Гороскоп любви
@horoscope1001 - Гороскоп

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые мысли
@mindsb - Мудрые слова
@smsbest- Цитаты и Афоризмы
@psile - Слова Души

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@povarb - Рецепты 7 минут
@ppfoodrecept - ПП рецепты

🖥Медиа
@androidac - На телефон APK
@androidab - Андроид Игры
@foto_na_avu  Фото аватарка
@appleiosa - Обои 4D
@androidnext - Качай Apk
@oboiz - Обои HD

🛍Магазины
@aliexa - Взрослый Ali
@meensali - Халява
@udivali - Скидки
@womensali - Стильное

🇺🇸Online English
@englisa - English просто
@engpolls - В Тестах

🏆Спорт и красота
@sportrfa - Фитнес и ПП
@hourc - Тело и организм
@sportai - Тренировки

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@pozitiv08- Только ПозитиВ
@prikoli_int - Смеходром
@kotism - КОТики
@gifkac - Смех до слез

🎩Для мужчин
@makehands - Сделай сам
@stroita - Мастер Строитель
@bikinili - Девчонки!!!

📩Для Telegram
@pojelaniya- Сднем Рождения
@stikeri2 - Стикерпаки

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@menberloga - Строитель
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Интерьер дома
@dachaq - Дача и огород
@pozdravik- Открытки 1июня
@designcorner - Дизайнер
@da4nieidei - Дачник
@his_own_master  Сделай сам

✅Рекомендуем
• @babytime11 — Поделки детям
• @startup3000 - Бизнес

Безупречен💖

С удивлением узнала, что знаменитое «голое» платье Кейт Мосс не было таким прозрачным – по крайней мере, сама Мосс, позируя в нём, не знала об этом.

Эта история классно описана в канале nondescript – там вообще много качественных сюжетов из истории моды и поп-культуры. Читается легко и интересно, каждый раз узнаешь что-то новое

Макияж для зеленых глаз со стрелкой 😘

Макияж для зеленых глаз и светлых волос

Здесь тебе подойдет нейтральный теплый макияж с хорошей тушью. Основные цвета – зеленый и коричневый в произвольных смесях и сочетаниях. Хорошо смотрится золотой, а из ярких цветов – бордовый и сливовый. Попробуй серый цвет с теплым подтоном, вроде таупа!

​Мятные, нежно-голубые, розовые и фиалковые оттенки теней хорошо смотрятся не только на обложках глянцевых журналов. В реальной жизни макияж в пастельных тонах тоже выглядит эффектно, если учитывать главные правила его нанесения

1. Пастельные тона могут выглядеть слишком тускло, особенно на темной коже. Чтобы цвет стал насыщенным и плотным, перед его нанесением обязательно покрывай веки специальной базой под тени. А для еще более яркого оттенка попробуй применить такую схему: сначала нанеси базу, затем тени пастельного цвета, затем … снова базу и снова тени.

2. Если ты хочешь добавить макияжу драматизма и выразительности, не бойся использовать черный цвет. Угольно-черная подводка и удлиняющая тушь с глянцевым блеском сделают
твой образ более гламурным и дерзким.

3. Не бойся смешивать оттенки. Попробуй покрыть все подвижное веко пастельным тоном, а внешний уголок глаза подчеркнуть более темным оттенком того же цвета. Для более экстремального образа прокрась ресницы цветной тушью.

Мужчины врут в два раза больше, чем женщины. Больше полезной информации для мужчин и женщин, вы найдете в подборке каналов от команды @TGCraftRU:

🎓Познавательное
• @startup3000 - Стартап
@worldword11 - Тесты онлайн
@smartgiving - Идеи дома
@slivkb - Удаленка
@psihoa - Психология
@psihsexi - Отношения интим
@svoimirukam - Самоделкино
@healthd - Без лекарств
@travelac - Фотограф мира
@uspehno - Дневник успеха
@magnitz - Лечимся
@markesmm -Instagramотность
@actual_facts - Факты мира
@pozdrav4ik - Поздравь
@kripi - Бизнес секреты
@darknetside - Заработок
@vokrugsv - Идеи фото
@smyusl-Картинки со Смыслом
@eurovid - Euronews
@psitg - Саморазвитие
@pravac - Юрист
@retrocam - Назад в 90е
@erudite_ru - Головоломки
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@psihologiya_rus Психология
@russchool Английский детям
@bizij - Бизнес идеи
@u_fakti - Факты

📚Чтение
• @infoo_biznes - Бизнес
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес идеи
@knigoman3000 - Книжки
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Бизнес идеи
@newbusinessnext -Мотивация

🎬Кино
@kinoar - Кино Новинки

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@psycho_sex - Сескология
@brutallo - Для Взрослых
@galleryb - Видео ХХХ
@mg_hc - ШпилиВили
@erota - Сеск факты
@sexoloa - Сеск откровенно

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Топ Хиты 2021
@melodiy - Рингтоны
@music_hits - Музыка 2021
@ecstesy - Кайфовые Треки
@yandexmusicl - Летняя MP3

🔮Астрология
@horosca  - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Гороскоп

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые мысли
@mindsb - Мудрые мысли
@smsbest- Цитаты и Афоризмы
@idiomi - Великие Изречения
@psile - Слова Души

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@povarb - БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ
@domashnie_receptiki -Кухня
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@ppfoodrecept - ПП рецепты
@mirpovarov -Готовим вкусно
@multishef - Вкусности
@oliv_e - Салаты и закуски

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@androidab - Андроид Игры
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Качай Apk
@oboiz - Обои HD

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress коды
@meensali - Халява
@udivali - Скидки
@womensali - Стильное

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English просто
@englishbookstg В Картинках
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Легкий Английский
@engpolls - В Тестах

🏆Спорт и красота
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@byd_zdorov - Здоровье
@sportrfa - Фитнес и ПП
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai - Тренировки
@womsport - Похудей ка

🎭Развлекательное
@prikotik -Приколы и Котики
@pozitiv08- Только ПозитиВ
@xaxatg - Ржака I Юмор
@prikoli_int - Смеходром
@black_comedy - Чёрный Юмор
@kotism - КОТики
@gifkac - Смех до слез

🎩Для мужчин
@makehands - Сделай сам
@stroita - Мастер Строитель
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@bikinili - Девчонки!!!
@stroymaniya - Стройка
@coolautomaton - Машины

📩Для Telegram
@pojelaniya- Сднем Рождения
@stikeri2 - Стикерпаки

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@menberloga - Строитель
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Интерьер дома
@ideiki - Дизайн и интерьер
@dachaq - Дача и огород
@pozdravik- Открытки 1июня
@designcorner - Дизайнер
@lifehaca - Бери и Делай
@da4nieidei - Дачник
@his_own_master -Сделай сам

👠Для женщин
@zdravnitca - Маски дома
@ln906090 - Фитнес дома
@beautyroom11 - Мода 2021
@urokishitya - Шитьё
@nailsac - Красота 2021
@hairmod - Прически
@vkusnyj - Макияж уроки
@kniga_ruk - Рукодельница
@makeupaa - МАКИЯЖ
@norotki - Ноготки
@pri4esk - Прически 21
@skazkia - Мама и дитя
@lifehackf - ЛайфХакерша
@otkritkib - Открытки
@womenwisdom - М+Ж
@womenslifhaki -Лайфхакерша
@deti_vse - Развитие детей
@makiyag - Макияж
@uroknogotki -Дизайн ногтей
@edaloveyou - Рукоделие
@petelbka - Вязание
@vyazalruk -Секреты Вязания
@spizivyaz -Вязание спицами
@needlework1 - Вышивка
@igloi- Хамим Красиво

✅Рекомендуем
• @babytime11 — Делаем с детьми
• @MissWH — Женские хитрости

Шикарная идея