1. настроить RSS и скинуть его боту
@upwfeedbot2. Или настроить фильтр для Кота (
https://t.me/botkot2) - тут немного больше фильтров, чем на Upwork
3. есть еще дополнение для хрома, но там надо чтобы это постоянно запущено было на компе (для первых двух не надо ничего запускать - само в Телегу будет лететь)