The Guardian: Работаете более 39 часов в неделю? Это может убить вас

Привыкли оставаться на работе допоздна? Собираетесь провести выходные разгребая те рабочие задачи, которые не успели в будни. Днями не встаёте из-за рабочего компьютера? "Поздравляем", ваша жизнь будет короче и хуже, чем вы думаете, а рабочая эффективность - меньше, чем надеется работодатель.

"Исследователи из Медицинского центра Колумбийского университета недавно использовали отслеживание активности, чтобы изучить здоровье 8 000 работников в возрасте старше 45 лет. Результаты были поразительными. Средний период отсутствия физической активности в течение каждого рабочего дня составлял 12,3 часа. Сотрудники, которые проводили сидя более 13 часов в день, в два раза чаще умирали преждевременно по сравнению с теми, кто был неактивен меньше 11,5 часов. Авторы пришли к выводу, что сидение в офисе длительное время приносит вред аналогичный курению и должен сопровождаться предупреждением об опасности для здоровья"

https://theidealist.ru/overworking/

#TheGuardian #общество #работа #здоровье

2018 год начался весьма удало: в огромном потоке новостей не всегда удаётся не пропустить важное и интересное. Специально для тех, кто пытается разобраться в информационном шуме, мы подготовили небольшую подборку разносторонних каналов, на которые рекомендуем подписаться.

Записки юного врача - @a_young_doctors_notebook - канал студентки медвуза, которая необычно и интересно рассказывает о современной медицине

Книжный канал Кристины Потупчик - @krispotupchik - один из лучших каналов о книгах, который можно найти в телеграме, неоднократно отмеченный самыми разными экспертами. Не можете решить что почитать? У Кристины всегда найдётся, что вам предложить.

Акитилоп - @akitilop - канал с политическими новостями и инсайдами. Имеет важную особенность: его инсайды, в отличие от моря схожих каналов, сбываются чаще.

Кремлевская прачка - @kremlinprachka - ещё один околополитический канал, делающий упор на новости вокруг власти

Секретарша АПэшечки - @secretarAP - юмористический околополитический канал, ведущийся от лица сотрудницы Администрации Президента.

Директор - @directorOOO - а вот тут нет политики, зато полно глупости, чавнства и самомнения, которое знакомо любому наёмному сотруднику. Некоторые считают, что авторы этого канала не придумывают записи а просто публикуют то, что им шлёт непосредственный начальник

Идиот - @The_Idiot - общественно-политические новости одной, весьма красноречивой строкой

Снизу постучали - @stuksnizu - адовые заголовки, шокирующие (как правило, своей глупостью) новости, курьёзные высказывания в соцсетях

Би-би-си: подростки сегодня – это люди возрастом от 10 до 24

Отрочество - прекрасная, но сложная пора. В зависимости от эпохи её относили к разному возрасту, а сегодня началом подросткового периода считается половое созревание. Однако всё активнее звучат голоса учёных, которые считают, что подростками следует считать людей с 10 до 24 лет. Связано это, по мнению исследователей, с тем, что половое созревание у современных детей наступает раньше, а учиться им приходится дольше.

"Молодежь позже вступает в брак и заводит детей. По данным Управления национальной статистики Великобритании, средний возраст вступления в первый брак в 2013 году составил 32,5 года и 30,6 года для женщин в Англии и Уэльсе соответственно. С 1973 года он вырос почти на восемь лет. Ведущий автор профессор Сьюзан Сойер, директор центра здоровья подростков в Королевской детской больнице в Мельбурне, пишет: «Хотя многие правовые привилегии для взрослых начинаются с 18 лет, принятие взрослых ролей и обязанностей обычно происходит позже». По ее словам, отсроченное вступление в брак, воспитание детей и экономическая независимость означают, что «полузависимость», характеризующая подростковый возраст, расширилась".

https://theidealist.ru/adolescence/

#BBC #общество #подростки

Антисоциальное поведение продлевает жизнь! Во всяком случае суркам

Все знают такого грызуна как сурок, мало что известно о поведении этого животного в естественной среде. А между тем оно весьма необычно: как оказалось, сурки стремятся ограничивать свои социальные контакты, а те, кому это не удаётся, в среднем меньше, чем матёрые антисоциалы.

"Почему социализация может нанести ущерб здоровью сурка, сказать трудно. Возможно, предположил доктор Блумштейн, животные передают болезни друг другу. Быть может они с большей вероятностью будят друг друга во время зимней спячки, заставляя голодать в бесплодном зимнем лесу. Или, возможно, время, потраченное на общение, было бы лучше потратить на поиски хищников. «Существует множество правдоподобных объяснений» — говорит учёный".

https://theidealist.ru/marmots/

#NYTimes #наука #животные #сурки

The Guardian: Восстание Калифорнии. Как прогрессивный штат планирует бойкотировать повестку Трампа

Вот уже больше года прошло с того момента, как Дональд Трамп вступил в должность президента США, но в стране до сих пор достаточно тех, кто так и не смирился с результатами выборов. Центр "бунта" - свободолюбивый штат Калифорния, который открыто, на официальном уровне противостоит Трампу по ряду вопросов законодательства: иммиграция, нефтедобыча, марихуана, налоги, сетевой нейтралитет. За что конкретно ведут борьбу калифорнийцы и чем всё это может закончится? Читайте в материале Guardian и переводе портала "Идеалист".

"Калифорнийские законодатели приняли самый обширный в стране закон об «убежищах», запретив полиции допрашивать людей о статусе гражданства и ограничив сотрудничество со службой иммиграции и таможни (ICE). Штат также подал на администрацию Трампа в суд с целью оспорить его запрет на въезд в США жителей стран с мусульманским большинством и его решение прекратить программу «Отсроченные действия по приему детей» (Daca). Американский судья из Сан-Франциско встал на сторону Калифорнии во вторник в битве за Daca, постановив, что программа эпохи Обамы, которая защищает «Мечтателей» — нелегальных иммигрантов, привезенных в страну в качестве детей - должна действовать и дальше".

https://theidealist.ru/californiausa/

#TheGuardian #власть #общество #политика #США #Калифорния #Трамп

Techcrunch: магазин будущего Amazon — без касс и с системой наблюдения

Добро пожаловать на экскурсию по магазину будущего каким его видит компания Amazon. Никаких кассиров: просто приходите, берёте и уходите. Никаких наличных и пластиковых карт: при выходе деньги списываются с вашего счёта моментально. И камеры! Много камер!

"Изображения, снятые с этих камер, отправляются в центральный компьютер, который быстро и точно идентифицирует разных людей в магазине и объекты в руках. Ваш выбор автоматически добавляется в вашу «виртуальную корзину покупок» и вы можете спрятать его сумку в любой момент. Не нужно ничего специально показывать системе.

https://theidealist.ru/amazongo/

#Techcrunch #технологии #Amazon #бизнес #ретейл #будущее

CNN: как воспитывать полезные привычки и избавляться от плохих

Редактор CNN Дэвид Аллан ищет мудрость и философию повсюду — от древних текстов до поп-культуры. Полученные знания журналист пытается применить в реальной жизни и делится своими изысканиями с читателями. В этой публикации Аллан рассказывает как победить плохие привычки и воспитать хорошие

"Привычки — действия, совершаемые неосознанно и часто невольно вызванные внешними обстоятельствами — оказывают сильное влияние на поведение и могут быть нашими величайшими союзниками для позитивных перемен. Но поскольку их так трудно изменить, привычки также являются частыми препятствиями для личного прогресса"

https://theidealist.ru/habits-2/

#CNN #человек #саморазвитие #привычки

Пятничный вечер вступает в свои права и не обходит даже редакторов «Идеалиста». Но наши читатели всегда начеку. Правильная ссылка на статью - https://theidealist.ru/habits-2/

Popular Science: cемь приложений и инструментов для организации вашей жизни

Предлагаем начать рабочую неделю с небольшой подборки полезных приложений, которые повысят вашу продуктивность. Да, таких подборок в сети миллион, но эта - действительно хорошая, а представленные инструменты проверены на эффективность нами лично.

"Работа, задачи, встречи и постоянно растущий список дел заставляет многих из нас нервничать. А постоянно вибрирующие смартфоны напрягают ещё больше. Но они же могут и упростить вашу жизнь — все зависит от того, как вы их используете. Ниже — семь приложений и инструментов, которые помогут вам организовать свое время, напоминания, воспитать лучшие привычки и многое другое".

https://theidealist.ru/7apps/

#PopularScience #человек #продуктивность #приложения

The Guardian: Редактирование генов — что на самом деле означает перепись кода жизни

На самом деле этот материал стоило бы назвать "возможности современной генетики для чайников" - настолько просто и ясно авторы рассказывают о том, на что способна современная медицина в этой сфере уже сейчас, что её ждёт завтра и какие проблемы всё это может нам принести. В общем, если хотите заглянуть в медицину недалёкого (надеемся) будущего уже сегодня - велком)

"Существуют тысячи генетических нарушений, которые могут передаваться от одного поколения к другому; многие из них являются крайне серьезными. Они не редки: у одного из 25 детей встречается генетическое заболевание. Среди наиболее распространенных — кистозный фиброз, серповидноклеточная анемия и мышечная дистрофия. Редактирование гена позволит лечить эти нарушения, исправляя ДНК в клетках пациентов. Но возможностей гораздо больше. Редактирование генов уже используется для изменения иммунных клеток людей для борьбы с раком или устойчивости к ВИЧ-инфекции. Его также можно использовать для исправления дефектных генов у эмбрионов человека и предотвращения заражения детей серьёзными заболеваниями. Это также вызывает споры, потому что генетические изменения влияют на сперму или яйцеклетки, то есть генетические изменения и любые плохие побочные эффекты будут переданы будущим поколениям."

https://theidealist.ru/geneediting/

#TheGuardian #наука #генетика #здоровье #crispr

National Interest: Российская морская пушка АК-130 может перехватывать как "убийц кораблей", так и беспилотники

Много лет с момента развала Советского Союза на Западе преобладало мнение, что российские технологии в сфере вооружений безнадёжно отстали от американских военных разработок. Однако в последние годы это восприятие стремительно меняется. Виной тому очевидные успехи российского ВПК как в создании принципиально новых видов оружия, так и успешная модернизация старых, ещё советских образцов. Об одном таком примере и рассказывает свежая публикация американского National Interest

"Исключительные характеристики делают АК-130 одним из лучших морских орудий для защиты от беспилотных летательных аппаратов. Быстрый темп стрельбы и массивный размер обеспечивают беспрецедентную эффективность, а чрезвычайно большой боезапас даёт возможность оставаться в бою долгое время. Орудие также обладает возможностью поражения наземных целей. В то время как большие пушки являются одними из самых старых морских технологий, с такими передовыми системами, как АК-130, они продолжают доказывать свою полезность и в современную эпоху"

https://theidealist.ru/russianak130/

#NationalInterest #власть #технологии #оружие #Россия