C
что, прям несколько дней мыслей нет? как ты это определил?
Size: a a a
2021 April 15
PR
Ну как бы когда мысли есть это очевидные феномены сознание, а тут раз их нет - тишина. Есть у меня знакомая которая говорит что с детсва такое, тоесть мысли есть, но только иногда возникают, а так тишина. Так что не думаю что это что-то совсем необчное.
V
Это ясностью обычно называют
С
я не знаю, когда я пробовал медитировать пару лет назад, оказалось, что у меня столько мыслей что они меня растаптывают как кони - я с трудом и болью там 10 минут выдерживал. ну и в итоге забросил - я так недели две пытался то-то делать. но все получалось одинаковым. и я в общем всё это отложил вообще.
SD
V
Это известная проблема. Есть разные способы. Например — просто игнорировать содержание мыслей — типа, ок мысли и продолжать телом ощущать дыхание. Или например — сделать сами мысли обьектом наблюдения — типа это как радио а ты как слушатель — просто сел в кресло молчишь и просто слушаешь
Р
Ещё можно пробовать как можно быстрее их прогонять друг за другом, как бегущие строки под основным эфиром новостей по утрам по нтв. Не давать им никакой паузы, прямо всеми силами гнать одну за другой в ускоренном режиме. Тогда они начнут сбиваться и можно ощутить облегчение
kw
А еще техника замечать пространство между мыслями, и постепенно его развивать
С
вроде понятные установки. но я реально спытывал ощущение что вот они так наваливаются и я не могу деться - ну отвернуться ничего. возможно были проблемы с позой, хотя я ни в какие лотосы и не садился, естественно. но в результате я выматывался иногда ощущал прилив крови к лицу итп. то есть всякие неприятные моменты.
V
Да. Это понятно. Но тут можно посоветовать 1) делать более короткие сессии 2) найти в теле область покоя и приятного расслабленния и как бы а ней заякориться — типа ты как корабль на якоре и шторм тебя не может никуда унести. Ну или что ты гора а мысли это облака и они не способны никак навредить горе — просто летят мимо и всё
В
Думаю ещё не успели перевести, но точно будет.
V
И каждый раз направлять внимание на чувство стабильности и покоя — и на область в теле, где ощущается эта статальность и покой
Р
А как Василий пишет сообщения не будучи подписанным?
С
ну вот да. нужно как бы) ну с тех пор уже года три прошло. может снова пора попробовать.
V
На что?
Р
Не вы, Василий тот что выше вас написал про перевод. Я в эту же секунду глянул и он не участник чата
V
А — это есть тема, что когда комментируют пост в канале — он виден в чате
Р
А, да, я об этом не подумал даже
C
прикол в том что мысли практически всегда есть. захотел поесть - мысль. захотел в чат написать - мысль. подумал что мыслей нет - мысль. не думаю что ты несколько дней, когда по твоим словам у тебя не было мыслей, не ел, не ходил в туалет, ни с кем не общался и ничего не воспринимал
C
ты их начал замечать, они и раньше были )