
Ученые из мичиганского университета проанализировали большой объём данных, накопленных пользователями приложения Entrain, которое отслеживает сон - и некоторые внешние условия. Задача была - понять, насколько наша жизнь влияет на естественные суточные ритмы и нормальный сон, привязанный к темному времени суток. Авторы используют термин global sleep crisis, чтобы описать наблюденное: время сна (в особенности, время отхода ко сну) куда больше сейчас определяется социальными факторами, чем заходом солнца и не совпадает с требованиями организма. Именно по вечерам мы игнорируем требования биологических часов и занимаемся черт знает чем, вместо того, чтобы укладываться с темнотой.
Ну, конечно, все и так кажется очевидным, но в статье много красивых графиков про то, как же безобразно мы недосыпаем - особенно те, кто помоложе ;)
http://advances.sciencemag.org/content/2/5/e1501705.full













