Ребят всем привет, вопрос не по теме, но кто как за зрением следит? Есть какой-то провернный график или может еще какие советы, чтобы сохранить зрение? А то каждый день будто хуже и хуже
Я пользуюсь приложением Tadama (бесплатное, в Mac AppStore) — настроил сессию 57/3, чтобы раз в час встать, размяться, посмотреть в окно (чтобы другие глазные мышцы поработали). Нередко забиваю, особенно когда в потоке. Но в целом, простой и доступный способ )