К
Мне нужно есть нормированно
Size: a a a
2020 June 29
PF
Тогда хз
К
Три приема
К
Я так с 70 ти вырвался
PF
А ты че 1 ешь?
К
Не мог раньше подняться выше 70
МВ
Короче да, понял принял
Так что напиши заранее, всё обсудим.)
К
Так что напиши заранее, всё обсудим.)
Конечно, я где то после 6 го буду всё думать, там отпишу
МВ
Супер.
К
Не мог раньше подняться выше 70
А потом просто начал есть стабильно, три раза в день
К
Обязательно крупы, салаты и мясо
К
Утром, днем, вечером
К
И полдники
PF
Да тебе нужно просто больше калорий есть, чем ты тратишь
К
Шото тип кефира и ещё чаго
PF
Посчитать тыры мыры
К
Paparazi_ FOX
Да тебе нужно просто больше калорий есть, чем ты тратишь
Да я знаю)
PF
И все нормас будет
К
Я так и делал
К
Но я хочу нормально набирать, а не в жир