Когда я наконец начала двигаться в правильную сторону в плане ухода за кожей, жизнь стала проще: я больше не трачу огромное количество консилера на все мои прыщи, поры и воспаления, а это уже некая победа.
Что же повлияло?
Правильный уход.
Кислотная маска 1-2 раза в неделю, ретиноиды 3 раза в неделю, увлажняющий крем (вечером с HA) всегда, отсутствие в уходе скрабов и умывания до скрипа, отдельное полотенце для лица, уход за кожей утром и вечером.
Питание.
Отсутствие в рационе молока (да, у меня от него прыщи на подбородке) и минимум продуктов с высоким гликемическим индексом (белый хлеб, тортики, конфеточки, газировка, пивасик, фастфуд). Я больше не покупаю сахар, если он есть в продуктах - пусть будет, но сахара в доме у меня нет. Водичка - всегда.
Занятия спортом.
Да я верю, что систематические занятия спортом могут помочь красоте. Причин много, можете почитать тут
https://lifehacker.ru/10-prichin-pochemu-sport-delaet-nas-bolee-privlekatelnymi/Приятие.
Я, например, приняла тот факт, что мои поры никогда не сузятся и не только мои. Это доказано - поры сузить нельзя, я просто приняла это и живу дальше.
И помните: у каждого свой рецепт, кому то мой не поможет, кому то подойдет только 2 пункта из 4, ищите, я буду вам помогать чем смогу)