Наверняка вы видели в свойствах крема смелое заявление "защита от свободных радикалов". А что такое свободные радикалы вы знаете? Нет?
Если научно:
Свободные радикалы - молекулы, разрушающие ткани. Они лишены одного электрона, поэтому всячески пытаются его у других, нормальных молекул отобрать. Естественно, что все ткани организма состоят из нормальных молекул и при заимствовании у них одного электрона молекула окисляется и происходит то самое разрушение тканей.
Если простым языком:
Все видели коррозию метала, вот это тоже самое воздействие свободных радикалов, такой же процесс, только стареет и изнашивается наш организм.
Откуда появляются свободные радикалы:
Когда в 50-х советский академик Семенов открыл свободные радикалы (за это открытие он кстати получил нобелевскую), ученые со всего мира стали изучать эти агрессивные структуры и тогда все были убеждены, что образование свободных радикалов происходит из за радиации.
На сегодня основными причинами являются стресс, экология и UV в результате чего происходит не только старение, но и изнашивание всего организма. Так же есть версия, что курение вызывает образование свободных радикалов, но это просто обсуждается. Ультрафиолет, проникая в клетки кожи, выбивает у молекул электроны в результате образуется большое количество свободных радикалов. Стресс так же влияет на образование этих молекул - из за большого количества кортизола (гормон стресса) происходит нарушение питания клеток, что приводит в быстрому распространению свободных радикалов.
Как защититься от свободных радикалов:
☑️Защитите кожу от UV. Это очень важный пункт, ведь одной и главных причин возникновения свободных радикалов - ультрафиолет. Как правильно подобрать защиту от солнца я уже рассказывала в своем видео ТУТ
☑️Витамины-Антиоксиданты. Антиоксиданты отдают свободным радикалам свои электроны, оставаясь стабильными, что приводит к сокращению числа последних. Самый мощный антиоксидант это у нас что? Витамин А. Так же есть универсальный витамин Е и С. Ищите крема с ретинолом, с витамином С и Е, только между собой их старайтесь не смешивать.
☑️Q-10. Содержится в маслах и орехах удерживает влагу в клетках, повышает эластичность кожи. Q-10 увеличивает жизненный потенциал клеток и восстанавливает Витамин Е.
☑️Антоцианы. Природные красящие вещества, в косметике - антиоксидант, который защищает от свободных радикалов, увлажняет и стимулирует синтез коллагена. В косметике используется в виде экстракта черники, виноградной косточки или василька.
☑️Полифенолы. Натуральный антиоксидант растительного происхождения, который стимулирует выработку коллагена и эластина, предотвращает разрушение основных составляющих тканей. Ищите масло виноградных косточек и экстракт зеленого чая в косметике.
☑️Избегайте стресса, пейте меньше кофе. Смешно, но кортизол увеличивает распространение свободных радикалов, а кофеманы знают - от кофе кортизола в организме выделяется повышенное количество.
Надеюсь, что эта статья была вам полезна и интересна.
#наука
Если научно:
Свободные радикалы - молекулы, разрушающие ткани. Они лишены одного электрона, поэтому всячески пытаются его у других, нормальных молекул отобрать. Естественно, что все ткани организма состоят из нормальных молекул и при заимствовании у них одного электрона молекула окисляется и происходит то самое разрушение тканей.
Если простым языком:
Все видели коррозию метала, вот это тоже самое воздействие свободных радикалов, такой же процесс, только стареет и изнашивается наш организм.
Откуда появляются свободные радикалы:
Когда в 50-х советский академик Семенов открыл свободные радикалы (за это открытие он кстати получил нобелевскую), ученые со всего мира стали изучать эти агрессивные структуры и тогда все были убеждены, что образование свободных радикалов происходит из за радиации.
На сегодня основными причинами являются стресс, экология и UV в результате чего происходит не только старение, но и изнашивание всего организма. Так же есть версия, что курение вызывает образование свободных радикалов, но это просто обсуждается. Ультрафиолет, проникая в клетки кожи, выбивает у молекул электроны в результате образуется большое количество свободных радикалов. Стресс так же влияет на образование этих молекул - из за большого количества кортизола (гормон стресса) происходит нарушение питания клеток, что приводит в быстрому распространению свободных радикалов.
Как защититься от свободных радикалов:
☑️Защитите кожу от UV. Это очень важный пункт, ведь одной и главных причин возникновения свободных радикалов - ультрафиолет. Как правильно подобрать защиту от солнца я уже рассказывала в своем видео ТУТ
☑️Витамины-Антиоксиданты. Антиоксиданты отдают свободным радикалам свои электроны, оставаясь стабильными, что приводит к сокращению числа последних. Самый мощный антиоксидант это у нас что? Витамин А. Так же есть универсальный витамин Е и С. Ищите крема с ретинолом, с витамином С и Е, только между собой их старайтесь не смешивать.
☑️Q-10. Содержится в маслах и орехах удерживает влагу в клетках, повышает эластичность кожи. Q-10 увеличивает жизненный потенциал клеток и восстанавливает Витамин Е.
☑️Антоцианы. Природные красящие вещества, в косметике - антиоксидант, который защищает от свободных радикалов, увлажняет и стимулирует синтез коллагена. В косметике используется в виде экстракта черники, виноградной косточки или василька.
☑️Полифенолы. Натуральный антиоксидант растительного происхождения, который стимулирует выработку коллагена и эластина, предотвращает разрушение основных составляющих тканей. Ищите масло виноградных косточек и экстракт зеленого чая в косметике.
☑️Избегайте стресса, пейте меньше кофе. Смешно, но кортизол увеличивает распространение свободных радикалов, а кофеманы знают - от кофе кортизола в организме выделяется повышенное количество.
Надеюсь, что эта статья была вам полезна и интересна.
#наука
