В понедельник, #шэо, берегите взрослых. Рембрандт Полина ван Рейн. Портрет человека с очками во рту.

Лично я не хочу быть собой. Я хочу быть другим. Мегапопулярным миллиардером-долгожителем, например. А собой я уже был, и что?

Вопрос, который мне чаще всего задают на консультациях: “Как мне заставить его делать А и не делать Б?” Другой вопрос, который задают намного реже: “Как мне научиться принимать все А, которые он делает, и все Б, которые он не делает?” Первый вопрос предполагает воздействие на партнера, второй - на себя.

Оба эти вопроса - одна и та же ловушка. Если вы, вместо того, чтобы делать дело вашей жизни, пытаетесь изменить взрослого человека - партнера или себя - то вы в нее попались. Терпение и гибкость… Как бы вам это объяснить?

Вот есть, допустим, у меня машина. В ней, допустим, 150 лошадиных сил. И вот я на ней езжу по дорогам, обычным дорогам. И запаса мощности столько, что я вообще о нем не думал, пока не начал этот пост писать. То есть вопроса “терпения и гибкости” не возникает. Совсем. Это хорошие, удовлетворяющие отношения.

Но вот, допустим, занялся я гонками. И вдруг выяснил, что нужно и мощности больше, и еще какие-то параметры есть важные - типа “крутящий момент”, скажем. И вот тут началось. Машине приходится терпеть меня, а мне ее. И гибкость проявлять, нам обоим. Насколько хватит?

Понимаете? Чтобы быть в отношениях, необходим запас мощности. Но если ваши задачи таковы, что вы работаете на пределе этого запаса, вы ошиблись либо с задачами, либо с авто. Чего-то не учли, что желательно было учесть. То есть вопросы из начала поста - они о создании отношений, о себе, о выборе. И есть смысл развивать квалификацию в этой области. Обратите внимание на шэо-паркур сестры Изабеллы, практику создания отношений, новая группа стартует завтра - https://sheo.ru/isabella-live

#шэо_СозданиеОтношений

Итак, мы поняли или, скорее, допустили в рамках новой гипотезы, что Чувство собственной ценности это нечто вроде способности распознавать место, где возможна самореализация, где лежат наши главные ценности.

(нюх)

Самореализация это точка, в которой ты приносишь пользу людям и остаешься в их памяти… лет хотя бы на пятьдесят. Кто-то делает ставку на детей, кто-то на произведения своего труда, но в любом случае есть трудности. Во-первых, иногда хрен поймешь, что же это. Во-вторых, даже когда понял, быт всё время отвлекает, заботы о повседневности.

(компас безумствует)

ЧСЦ помогает сделать выбор между важным и главным. Это непростой выбор - вспомните хотя бы Винни Пуха, которому, чтобы вывести Пятачка из тумана, нужно было слушать, как его зовут горшочки с медом. Выбор и его последствия могут не быть очевидными.

(да!)

И тут вопрос: есть ли у вас ЧСЦ? Знаете ли вы, что в вашей жизни главное? То есть вот за что вас будут благодарить сейчас и вспоминать после? Вы уверены? И еще вопрос: как этому чувству следовать, как жить и не отвлекаться?

(к кому прислушиваться)

Вот это мы и пытаемся понять в #шэолаб по вечерам три раза в неделю, присоединяйтесь к нам - https://paywall.pw/sheo-privat

“Истинная Любовь” и обычная человеческая любовь различаются так же, как муляж хлеба на витрине и свежий горячий хлеб, который один человек передает другому, и который можно есть. Потому что пафос этот дурацкий отнимает у слов значения.

Нам пишут студенты после окончания шэо-паркура Изабеллы, а мы, с их разрешения, публикуем. А вы читайте, пожалуйста, и сами начинайте учиться. Группа стартует завтра, 16 ноября - https://sheo.ru/isabella-live

Поразительна эта девочковая убежденность, что с мальчиком в его игры нужно поиграть только в самом начале отношений, а дальше уже всё “серьезно” будет.

Наверное, мой самый крутой кейс по работе с тревогой - это проработка моей утренней, которая при пробуждении.

Я долгое время даже боялась ложиться, оттягивала этот момент. Потому что сон означал, что наступит утро, и на меня набросятся волнения нового дня. На протяжении трех лет.

Знаете, как понять, что ваша сложность проработана? Вы о ней забываете.

Это было похоже на чудо. Но я только через 2 месяца вспомнила, что все это время просыпалась спокойно, без страха выбраться из под одеяла.

Я буду давать технику, которая мне помогла, на мини-курсе «Жить и не бояться» - https://sheo.ru/staycalm/

Это смесь НЛП и гипноза, техника Ричарда Бендлера. Вы ее не найдете ни в каких книжках. Она правда похожа на шаманство, но работает. Я давала ее своим клиентам на консультациях. Работает, если делать.

Я сделала ее в 2004 году, сразу после того, как мы изучили ее на тренинге. Я проснулась, и меня снова взяло за живот и горло, и я поняла, что нужно делать сейчас. Мне хватило одного раза. Вот уже 17 лет по утрам нет этого чувства в животе.

Да, надо сказать, что бывают поводы и состояния, которые техниками не решить. Все эти инсульты, реанимации, операции, реабилитации прошлой осенью и зимой разбомбили все мои техники. Я не могла войти в транс. Я просыпалась с сердцебиением 140 через 10 минут после засыпания, и никакой корвалол не помогал. Нужно было сразу начать пить блокаторы адреналина, как мне и прописали. Но я же крутая.

Поэтому я на курсе буду давать то, что работает с повседневным стрессом, что помогает устоять, когда все пошло не по плану и выбило из колеи, с постоянным тревогами. С тем фоном, который мешает ясно думать и точно действовать. Но ситуации смерти или около того не для этого курса, тут лучше не геройствовать и идти к врачу за рецептом.

Я думаю, что в нашей обычной жизни есть рутинный стресс и внезапные дела, новости, траты и смена планов, которые выбивают из колеи, и на этот случай у меня много техник, потому что мне эти волнения приходится прорабатывать если не каждый день, то очень часто.

Записывайтесь - https://sheo.ru/staycalm/

Старт 18 ноября. 3 урока с практикой. Просто, понятно, практично.

Стоимость символическая. Вы в итоге потратите гораздо больше, совершая опрометчивые поступки на эмоциях и в стрессе.

Цена будет расти на 100 руб. через каждые 50 участников.

Автор - Полина Горбунова

Сколько я встречаю людей, которые не знают, что они могут дать партнеру в отношениях. Даже сам вопрос ставит их в тупик. В нас вшито представление о нашей абсолютной ценности - типа, он же пользуется мной, вот пусть и платит.

Я заметил, что многие путают ЧСЦ со смыслом жизни, что довольно странно. Как можно способность различать запах, скажем, апельсина спутать с самим апельсином? Призвание разве смысл? Нет. Призвание это то, что ты можешь делать лучше всего. Но это не смысл, потому что если ты ленив и не хочешь этого делать… ну, и не делаешь. Если чье-то призвание петь, разве из этого следует, что он поет? Нет, он может посылки развозить.

(а что)

Но если ЧСЦ слабое, как понять, что точно занят своим делом? Ну, допустим, тебе хорошо платят и говорят спасибо. Но откуда ты знаешь, что за другое не платили бы больше, кабы у тебя хватило нюху отыскать это другое? Больше денег, больше благодарности, больше удовольствия, да.

(вот вопрос)

Поэтому давайте не мешать ЧСЦ с чем попало, а развивать его. Заимеем себе компас, как у Джека Воробья, который показывает направление к настоящему желанию. Думаете, настоящее желание не связано со смыслом, с самореализацией? Еще как связано. Человек, неуклонно идущий туда, куда хочет, сам по себе является примером и смыслом.

(чем не задача?)

Или вы думаете, что Чувство собственной ценности невозможно развить? Очень даже возможно. С ним как со счастьем - всегда можно немножко добавить. А как? Например, практикуя выбор. Ну-ка подумайте, какая лучшая вещь у вас есть? И куда она ведет ваши желания? Не в нашу ли группу #шэолаб, где мы, не жалея токенов, три раза в неделю работаем над паркуром по ЧСЦ? Сегодня как раз встреча, присоединяйтесь - https://paywall.pw/sheo-privat

Желательно попадать в потребности, как в мишень. Всей коммуникацией, каждым актом. Пусть так и не получится, но если вы чаще попадаете, чем промахиваетесь, то счет все равно в пользу отношений.

Какие ваши печали не пройдут, и техники не помогут?
Те, из которых вы научились извлекать выгоду.

Так не пройдут и лишние килограммы, ссоры, недовольство работой и деньгами, претензии к вам и ваши, пустые мечты и переживания о собственной жизни.

Если

Если вы научились использовать эти поводы и состояния, чтобы 1. получать быстрое удовольствие, 2. быстро гасить тревогу.

Мы отвлекаемся на быстрое и работающее, используем наши поводы для печали, выстраиваем жизнь и общение вокруг привычек, которые пусть немного расстраивают, но в целом помогают закрыть глаза на основное.

Основная тревога, на мой взгляд, связана с ощущением пустого проживания жизни. Смысл и ваша связь с ним.

Простой вопрос для проверки. Реализуете ли вы ваши ценности через поведение?

То, что считаете правильным, нужным, красивым, вашим. Воплощаете?

Получается ли к вечеру сказать себе, что большинство разговоров, действий, выборов и мыслей были в согласии с собой. Или это обычно даже не компромисс, а, я не знаю, попытка забыться.

Это фундамент.

Готовясь сейчас к урокам курса «Жить и не бояться», я определяю пределы, в которых техники будут работать, и где будут иметь временный эффект. И я должна сказать об этом.

Это то, что нужно будет сделать за рамками курса. Позаботиться о базе.

Курс поможет на время смещать фокус внимания с ваших обычных раздражителей, успокоит в рутине каждого дня, научит собираться после неприятных новостей. И тем быстрее встанет вопрос о смысле.

Круговорот.

Вы тревожитесь о пустом времени - Рутинные трудности становятся мега-важными, чтобы отвлекать вас - Вы крутитесь в водовороте этих трудностей - Подумать о смысле никак не получается, некогда и вообще, вы же разбиты ежедневным стрессом - Тревожность о смысле только нарастает.

Так что смысл - это ваша ответственность, а я возьму на себя техники для проработки повседневного стресса и более комфортного прохождения непредвиденных трудностей - https://sheo.ru/staycalm/

Мини-курс "Жить и не бояться".

Старт 18 ноября. 3 урока с практикой. Просто, понятно, практично.
Техники НЛП, которые я использую сама, и даю на консультациях.

Автор - Полина Горбунова

Довольно глупо напрягаться по поводу того, что ты не слишком расслаблен.

#Экочетверг, #шэо, это день свободы от эмоций. В который вы легко можете убедиться, что эмоции есть, а свободы нет.

Всем привет. В 12:00 закрываю продажи этого курса. Я знаю, что вы читаете мои посты-анонсы и думаете, что, наверное, надо бы, но в другой раз. Берите, скажете потом себе и мне "спасибо" сотни раз.

ЖИТЬ И НЕ БОЯТЬСЯ

Описание и условия участия » https://sheo.ru/staycalm/

Мини-курс Полины Горбуновой о том, как сохранять равновесие в повседневном стрессе и держать удар в сложных жизненных ситуациях.

Старт мини-курса 18 ноября, сегодня. 3 урока с практикой. Просто, понятно, практично. То, что я использую сама.

Записывайтесь сейчас. Стоимость символическая. Вы в итоге потратите больше, совершая опрометчивые поступки на эмоциях и в стрессе.

Первый урок откроется сегодня в 20.00 (в записи, быть онлайн не обязательно)

Автор - Полина Горбунова