:-) Ну вот по мотивам всей этой истории мы и создали GetLean.ru, уже завершено два набора, многие действительно меняют многое в своей жизни.

Ух, какой тут чеклист по представлению. Поехали:

▫️Я занимаюсь командным коучингом / фасилитацией. Ну и личным коучингом тоже. Большой бэкграунд в IT и управлении проектами.
▫️Сплю, вовремя кушаю, делаю зарядку и много хожу. Веду списки задач примерно по GTD.
▫️Для личных задач я пользуюсь GTD на rememberthemilk.com (inbox/day/later/control), для рабочих проектов где-то Trello, где-то Asana.
▫️Если есть вопросы по повышению эффективности работы команды и коммуникациям - пригожусь. А так пока не очень ясно.
▫️Вопрос саморазвития - он вообще вечнозелёный и всегда актуальный. И это ведь очень широкое понятие, это не только личная эффективность. Интересно посмотреть как раз на другие точки зрения на вопрос, возможно, моя картина дополнится новыми интересными деталями.
▫️Я из Москвы
▫️О группе узнал от друзей
#whois

Пригласил в чат Юлю @juliakolesova, которая, собственно, и делает GetLean ))

Я тоже несколько лет назад круто поменял свою жинь, скинул 45 килограм и поменял всю систему ценностей. В корне. Пересмотрел весь свой опыт и всё своё окружение.

какая причина была?

Обычно что-то на личном фронте должно произойти, или какой-то другой глобальный коллапс. У меня с близким другом такое было, когда они со знакомым бизнес делали, а тот со всем кэшом однажды испарился, оставив моего друга с долгами в несколько десятков миллионов перед бандитами. Те в свою очередь любили приходить ночью с угрозами переломать ноги хомяку-добряку. Саша занялся тайским боксом и быстро скинул несколько десятков килограмм. А ещё через пару лет получил титул чемпиона города по Тайскому боксу среди джуниоров. :)

Джуниор это до 18 лет..

Так ему тогда было 16!

Если честно, я немного в стороне от единоборств, не считая попытки Саши вытащить меня меня в зал и какое-то время даже потренить. Но вроде именно "джун" – как небольшая весовая категория (до 70кг, кажется).

кстати, кто-нибудь берет сеансы психотерапии?
какие эффекты?

А как понимать, что это мне нужно?

Всем привет! Про сеансы психотерапии могу многое рассказать: у меня мама психолог и в рамках программы я тоже привлекаю таких специалистов. Отношения с едой зачастую — другие жизненные блоки.

Как понять, нужно или нет? Когда в любом деле вы поняли, не можете сделать рациональный выбор (например, грызёте ногти, зная, что портятся зубы и сами ногти). То есть знаете о последствиях, и игнорируете их под любыми предлогами.

Значит, нужно разбирать психологические причины, мешающие придти к цели.

Неделю назад, на 11-й конференции по УП, было выступление про эмоциональное выгорание, как это плохо и как сложно исправлять последствия. Был не большой тест, где я набрал 16 из 16 баллов. Спикер сказал, что выше 12 исправляется только при помощи психотерапевта. Тест в основном касался режима трудового дня, делаться ли перерывы между активностям, регулярности и количества сна, качества и регулярности еду, физической активности и т.д.  После такой встряски я попал в эту группу )) первым приоритетом решил сон нормализовать и исключить переработки. Надеюсь справиться без психотерапевта ))

у каждого своё, наверное. Я, например, вижу кучу косяков в общении с людьми и думается мне, психотерапевт может помочь, потому что это похоже на те проблемы, которыми они занимаются

Ох да.
Я стараюсь избегать перегрузок на работе. Ибо я хочу продуктивно продолжать работать. А не быть выгоревшим овощем. А такое уже было со мной в легком варианте.

Плюс однажды у меня были проблемы со здоровьем. Поэтому я стараюсь себя держать в порядке. Но не всегда это получается. В частности со сном :(

Хм. Кстати хорошая пища для размышлений. Спасибо!

Понял!
Возможно еще стоит просто сходить на сеанс потестироваться, например.

Мой знакомый, у кого мама занимается всем этим - говорит, что всем в той или иной степени он нужен в наше время.

у меня есть хитрый план посетить скайп-консультации нескольких специалостов -  это будет стоить как одна очная в Москве, а уровень по скайпу, говорят, не хуже.
Там же куча школ разных и методов, плюс очень многое зависит от личности психотерапевта, хочу попробовать варианты