AP
Oleg
Да-да. Все умрут
Олег, ну не надо так мрачно)
Size: a a a
2016 December 06
O
просто мне кажется все эти истории про "где найти время на сон" идут от расстановки приоритетов.
Даня либо на работу к 11, либо спать уже в 22
DC
а что плохого, чтобы лечь в 22?
O
Ничего плохого, это во мне зависть говорит.
AR
а что плохого, чтобы лечь в 22?
Ничего плохого, акромя хорошего. Проснуться в 6, зарядка, душ, поработать в самое продуктивное время дня
AR
утром до полудня
L
9 часов. тоже не верю в истории про 4 часа сна. я так проработал пару лет и чуть не сдох в буквальном смысле этого слова, при этом богаче или лучше не стал.)
Цени свой отдых и себя=)
Цени свой отдых и себя=)
Откуда столько времени? Максимум 7 получается. В хорошие дни :).
N🔆
Лечь до нулей, спать около 8 часов. С утра в идеале проснуться без будильника от солнечного света. При таком раскладе все норм обычно.
O
Это больше 12 часов получается. Подробнее про световой день в Москве: http://dateandtime.info/ru/citysunrisesunset.php?id=524901
N🔆
В этом году экспериментирую с заменой солнца спец.девайсом
N🔆
Пока полет нормальный
ВЗ
Плюсую за хороший сон, но регулярно по 8 не получается пока
SR
я чаще всего сплю 8-9 часов, иногда 7, совсем редко могу пару недель меньше 7, но как правило, это не с работой связано, а наоборот с тем, что организму почему-то хватает и 6
SR
В этом году экспериментирую с заменой солнца спец.девайсом
N🔆
Да, похожий. Могу в личку написать, которым пользуюсь. Чтобы не рекламировать тут на всех
SR
В каком-то из чатиков уже была похожая история с "напишу в личку")
ДИ
4-5 часов, если не требуется думать головой сильно вне рутинных задач + по 12 часов на выходных :) при некоторой сноровке в плане планирования задач на неделю. вполне комфортно
2016 December 07
НК
качество сна также очень важно!
чем крепче спишь, тем меньше нужно
чем крепче спишь, тем меньше нужно
DC
А как работать над качеством?
С
А как работать над качеством?
не тыкаться в телефон и ноут перед сном, проветривать комнату, вставать без будильника, и другие очевидные вещи )