Братцы кто из Питера тут?

Что никого нет?

Я

190 и 80 толстый?

Хз. Индекс массы тела посчитай. Я ему верю

При 190 роста?! Нет же.

90 норм при 190

Так, я качек я разбираюсь
При росте в 190 норма это 80-90-100

Чем больше тем лучше ( но при этом больше должно быть конечно же не жира )

Сам при росте в 183 имею вес 103

С уверенностью в 98 процента скажу что ты набрал жир

Реакция организма на пищевые паузы:
1. Сжигание мышц тк в организм не попадает пища ( организм начинает расщеплять собственные ткани
2. Организм не глуп, он понимает что такая голодовка может произойти снова, поэтому запасает больше питательных для него веществ на следующий раз

Согласен тут ещё Йога помогла

Хотя все дело в аскезе

Ещё не забываем пищевые паузы

Ешь много белка?

8 кубиков острых как бритва)))
Подкожного жира почти нет. Могу сбросить фото в ЛС

В том то и дело что тело оно глупое и слабое без равновесия сознания

Ну по 2г белка на 1 кг веса

Telegram уже в следующую субботу утром заблокирует Роскомнадзор. Если у вас есть по крайней мере 10 контактов, отправьте им это сообщение. Таким образом, администрация Телеграма увидит, что вы являетесь активным пользователем и ваш аккаунт будет получать доступ к серверам Телеграма через прокси-сервера вне России. (Как было описано в документе сегодня). Это абсолютно бесплатно для активных аккаунтов. Отправьте это сообщение 10 контактам. Когда вы сделаете это, свет станет синим(в противном случае Telegram будет заблокирован и вам придется покупать доступ к прокси-серверам)