🦅 СИНДРОМ САМОЗВАНЦА ИЛИ КАК НЕ БЫТЬ ЖЕРТВОЙ?
Психология вещь тонкая, а философия тема бесконечная.
Но, что на 100% фундаментально и понятно, как топор.
Если вы ставите себя в позицию жертвы, то вся ментальность, дух, рассудительность сходит на нет.
И никакой гормональный фон, никакое питание, афоризмы, биохакинги не дадут опоры, пока мышление в рабском и дрожащем положении.
Страх и сомнения отобрали здоровья у человечества гораздо больше чем любой алкоголь и сигареты.
Пассивная агрессия и невозможность защищаться привело людей к большему отчаянию, депрессии, нежели вся безответная любовь вместе взятая.
Начинается это все в детстве, когда вы всем должны, когда нет поощрения, любви и видимого результата ваших действий.
Так как человек не всегда способен оценить себя со стороны адекватно, то ему нужно, чтобы кто-то это определил.
Окружение, школа, родители, друзья.
Обратная связь от социума и проверка на компетентность.
Здесь происходят первые поведенченские сбои, закладывается тот самый уникальный синдром самозванца.
Ощущение, что все ваши достижения и способности — липовые, ненастоящие.
Вера в собственные успехи теряется, появляется чувство, что вы не являетесь таким на самом деле, что вы обманываете окружающих и ваш уровень успехов заметно ниже заявленного.
Появляется когнитивное искажение на все победы и амбиции, вроде — "Это не я".
Вы храбры и доблестны?
У вас высокие достижения в спорте?
Талант к творчеству, к музыке?
Эффективный бизнес?
— Это не я (достиг, поспособствовал, этим являюсь)
Отсюда появляется отрицание заслуг и дефективная скромность.
Появляющаяся в моменты похвалы и уважения, человек попросту не принимает свои заслуги, считая, что он сам ничего не сделал, и что это просто дело случая, удача, либо что-то еще.
И с одной стороны, когда мышление здоровое, а скромность проявление рассудительности — это хорошо, получается ситуация, вроде — да я могу, я заслужил уважения, но этим бахвалиться не стоит, нужно делать свою работу дальше, без самомнения.
С другой стороны, именно из-за отсутствия уверенности (и некоторого количества самоуверенности), за счет позиции жертвы (когда вы считаете себя ниже, слабее, малозначимее) человек в большинстве своем бросают дело жизни, сдается, прекращает ставить новые цели, перегорает, остаются аутсайдером, либо скатывается в пропасть.
Потому что идентификации нет.
Собственного признания нет.
Правильной ассоциации себя со своими достижениями (либо возможностями) нет.
И тут закрадывается вопрос?
Как подняться на 10-ый уровень, если вы не признаете того, что достигли за 9 предыдущих?
...
Мотивация растет целями и достижениями.
Прежде чем поверить в то, что вы по-настоящему способны покорить Эверест, нужно взять Эльбрус, это укрепит веру и навыки, даст ощущение безграничности и возможности.
Тщательно закрепит ваш уровень.
Семь пунктов,
которые могут помочь с самооценкой, фиксацией результата и адекватном восприятии себя (с позиции правды и силы).
1. Тренировки и спорт
Банально настолько же, насколько эффективно и монументально.
Тренинг, будь то в тренажерном зале, на беговой площадке, либо на татами — в первую очередь баллада о дисциплине, профилактике ментальных зажимов и психологических неустоек.
В этом деле существует видимая работа на результат.
Быстрее пробежать.
Больше поднять.
Убедительнее победить.
И так далее.
Это очень важно в случаях когда вы не можете определить насколько вы самодостаточны и способны.
Ибо данные победы сказываются мгновенно, и визуально, и по внутреннему состоянию, и по успеху в цифрах.
Для людей, которые давно не тренировались, либо не тренировались вообще — данный пункт имеет еще больше значимости, особенно при творческих застоях.
Таким способом когда-то вытаскивал себя Чак Паланик и улучшал когнитивные навыки, писал новые книги.
2. Я — есть результат моих действий
Все что вы имеете сейчас, уровень достатка, состояние, внешность, стоит приписать исключительно себе и своему выбору в тот или иной момент жизни.
Это является важнейшим принятием ответственности за собственную жизнь, происходящее вокруг.
Так же
